8 Aug 2026, 11:58 UTC10 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
آرامش از بیرون نمیآید؛
از لحظهای شروع میشود که
کمتر خودت را سرزنش میکنی،
کمتر درگیر چیزهایی میشوی که کنترلی رویشان نداری،
و بیشتر به خودت فرصت نفس کشیدن میدهی.
گاهی آرامش یعنی:
یک «نه» ساده،
چند دقیقه سکوت،
دوری از شلوغی،
و یادآوری این جمله که:
«قرار نیست همه چیز کامل باشد تا من حال خوبی داشته باشم.»
آرامش ساختنی است، نه اتفاقی. 🌿
❤1
Signed Najmeh Amirkhani
4 Aug 2026, 11:23 UTC25 viewsread 9 August 2026 Photo
🛑 با ۷ دشمن مغز بعد از ۵۰ سالگی آشنا شوید
▪️مغز بعد از ۵۰ سالگی به مراقبت بیشتری نیاز دارد؛ با شناسایی ۷ دشمن مغز، میتوانید از سلامت شناختی خود محافظت کنید.
▪️استرس و فشارهای عصبی
▪️ تکرار و روزمرگی
▪️تغذیه اشتباه
▪️کمخوابی و افت استراحت شبانه
▪️انزوای اجتماعی
▪️سبک زندگی یکنواخت
▪️حذف شادی و تفریح
#دشمن_مغز
#فشارهای_عصبی
Signed Najmeh Amirkhani
18 Jul 2026, 15:50 UTC63 views1 reactionsread 9 August 2026 بزرگسالی مرز خیلی مشخصی نداره، سنی که تو تکستبوکها میبینید رو هم کلا فراموش کنید، بزرگسالی یه وضعیته، نه یه بازه زمانی که بهش برسی و تیک بزنی که خب حالا دیگه بزرگسالانه و عاقلانه و بالغانه رفتار میکنم.
اون وضعیتی که تو جوری زندگی میکنی که کاربردیتره، درستتره، بیشتر به تو و فرهنگ و جامعهای که توش زندگی میکنی میاد و لازم نیس درون خودت بجنگی که توی چیزی که مد شده یا به نظر بقیه خوب و شیکه جا بیفتی و باهاش هماهن…
❤1
Signed Najmeh Amirkhani
13 Jul 2026, 21:39 UTC81 views2 reactionsread 9 August 2026 این شکلِ دنیاست…
🌏
اگه به کسی خوبی کنی،
هیچ تضمینی نیست که خوبیت به خودت برگرده.
اگه گرگی رو گاز نگیری،
دلیل نمیشه اون گرگ دندونهاشو جمع کنه.
بعضی آدما اینطوریان…
خوبیهات رو نمیبینن،
یا اگه هم ببینن، قایمش میکنن.
ولی بدیهات؟
اگه حتی نباشه، میسازنش.
بزرگش میکنن.
داد میزنن.
و بعد، با خیال راحت قضاوتت میکنن.
بعضیها
نه با تو زندگی میکنن،
نه با راهت،
فقط حواسشون به توئه…
به پیشرفتت،
به لبخندت،
به هر قدمی ک…
👍1🥰1
Signed Najmeh Amirkhani
10 Jul 2026, 21:59 UTC97 viewsread 9 August 2026 #کوک_مسیر
گاهی فکر میکنم آدمهای آرام، عاقل و شریف، کم نشدهاند؛
فقط کمکم از از هیاهوی آدم ها فاصله گرفتهاند.
ما آنقدر به صداهای بلند عادت کردهایم که نجابت را نمیشنویم،
آنقدر درگیر رفتارهای افراطی شدهایم که تعادل به چشممان نمیآید.
عجیب است...
بعضی وقتها کسی که آرامش میدهد را نادیده میگیریم،
اما برای کسی که ذهن و دلمان را به آشوب میکشد، ساعتها فکر میکنیم.
گاهی بیتوجهی را با ارزشمندی اشتباه میگیری…
Signed Najmeh Amirkhani
28 May 2026, 19:26 UTC77 viewsread 9 August 2026 آدمها شبیه همدیگر فکر نمیکنند
عشق نمیورزند...
محبت نمیکنند...
شبیه همدیگر حرف نمیزنند
و معیار دوست داشتن
برای هر کدام از آنها فرق دارد...
چون تجربهی رنج هر کسی،
درد هر کسی در زندگی، با دیگری فرق دارد...
اشتباهات آدمها را به رخشان نکشید...
ما نمیدانیم عمق رنجی که
در آن غرق بودهاند،
چه زخمی به احساس آنها زده است...!
به خطاهای دیگران کاری نداشته باشیم....
خوب است که چشمهای خودمان را
زلال کنیم و خوب است که
نمک به…
Signed Najmeh Amirkhani
28 May 2026, 19:26 UTC124 views3 reactionsread 9 August 2026 روزی انسانی از ترسش پرسید:
«چرا همیشه همراهمی؟»
ترس پاسخ داد:
«چون تا وقتی مرا دشمن بدانی، از سایهات هم میترسی.
اما من فقط نشانهام؛
نشانهی جایی که هنوز خودت را کامل ندیدهای.»
انسان ایستاد، فرار نکرد، و برای اولین بار گوش داد.
ترس کوچکتر شد، نه چون رفت،
بلکه چون دیده شد.
و انسان فهمید:
شجاعت، نبودن ترس نیست؛
عبور آرام از میان آن است،
با چشمانی باز.
👍2❤1
Signed Najmeh Amirkhani
27 Feb 2026, 20:56 UTC79 viewsread 9 August 2026 Amor Mio
˙·٠•●♥
ندانمت به حقیقت که در جهان به که مانی
جهان و هر چه در او هست صورتند و تو جانی🌻
Signed Najmeh Amirkhani
27 Feb 2026, 20:43 UTC71 viewsread 9 August 2026 File
File, posted without a caption
Signed Najmeh Amirkhani
27 Feb 2026, 10:37 UTC72 views1 reactionsread 9 August 2026 برای تو که تکه ای از ایرانی❤️🩹
بدان که کی زمان خارج شدن است
قسمت ۷: به وقت آگاهی و شفا
🐳1
Signed Najmeh Amirkhani
27 Feb 2026, 10:27 UTC76 viewsread 9 August 2026 File
File, posted without a caption
Signed Najmeh Amirkhani
25 Feb 2026, 21:59 UTC147 views3 reactionsread 9 August 2026 راه بودا، مدیتیشن است.
راه مسیح، نیایش است.
💢اما این دو، تنها نامهایی هستند برای یک حقیقتِ پنهان...
🧘🏻♀مدیتیشن، یعنی:
سکوتِ ناب.
خاموشی ذهن.
جایی که اندیشهها دیگر نمیدوند.
جایی که تو نیستی...
فقط هستی.
🤲🏻نیایش، یعنی:
شنیدنِ هستی.
گوش دادن با تمام سلولها، بی آنکه کلامی بگویی...
فقط گوش دادن...
با جان.🍃
🤔آیا فکر میکنی حرف زدن با خدا نیایش است؟
چه داری که بگویی، ای جانِ من؟
نیایش واقعی، از زمانی آغاز میشود که تو…
❤2👍1
Signed Najmeh Amirkhani
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @a_moshavereh. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.