Channel
@ZhorikIIPitanie
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
29subscribers
-2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1003567708518 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @ZhorikIIPitanie |
| Created | Between 1 December 2025 and 9 February 2026 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 11 August 2026 |
| Last confirmed live | 9 October 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 9 October 2026 |
| On Telegram | t.me/ZhorikIIPitanie |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 30 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 9 Oct 2026, 20:55 | 29 | -1 |
| 28 Sept 2026, 18:37 | 30 | -1 |
| 11 Aug 2026, 03:16 | 31 | no change |
| 7 Aug 2026, 18:17 | 31 | first reading |
20 posts held, back to 9 February 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 28 February 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
77 reactions across 20 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 44.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 34 | 44.2% | |
| 🔥 | 32 | 41.6% | |
| ❤ | 11 | 14.3% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 77 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 9 February 2026 to 28 February 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
«Вес встал, а силы резать калории ещё ниже — ноль 😵» Ты уже и так ешь меньше, чем раньше, всё считаешь, двигаешься… Вес пару недель стоит, и мысль: «Ну всё, надо жрать 1000 ккал и выжигать себя спортом». Спойлер: Так ты просто выгоришь. Что можно сделать, если и так не наедаться, а вес тормозит: 1️⃣ Проверить ЧЕСТНОСТЬ, а не сразу рубить калории Подмерь неделю‑две всё до грамма: масло, соусы, сладкое, “попробовал…
🔥2
«Каждый приезд к бабушке = +2 кг и ведро обид 🥟👵» Бабушкины фразы уровня: «Ты что, меня не любишь? Не ешь совсем» «Кто так мало кладёт, ты же девочка, а не птичка» «На диете? Ерунда это всё» И ты между двух огней: хочется и не обидеть, и не уезжать домой в плюс 3 кг. Можно по‑тихому хакнуть ситуацию: 1️⃣ Есть перед приездом Приезжаешь не голодной волчицей, а уже поевшей → меньше шансов снести полстола. 2️⃣ Брать …
👍1🔥1
«День без сил: пропускать треню или тащить себя? 🥱» Проснулась как выжатый лимон: голова тяжёлая, тело ватное, хочется в плед, а не в зал. И тут дилемма: «Я ленивая или мне реально нужен отдых?» Ориентиры: 🔋 Если ты просто «не хочется», но в целом выспалась, поела, жива — легкая тренировка/прогулка может наоборот взбодрить. 🪫 Если: мало спала несколько дней, болит всё, накрыл стресс, на тренировке уже неделю ка…
🔥3
«Похудела, а никто не заметил. Обидно 😒» Считала калории, выбирала порции, шла пешком, на весах уже −4–5 кг… а вокруг: тишина. Даже «ой, ты похудела?» никто не сказал. Что важно помнить: 1️⃣ Первые килограммы чаще всего видишь только ТЫ. Окружающие привыкают к твоему образу, им сложнее уловить небольшие изменения. 2️⃣ Люди могут бояться лезть с комментариями про тело. Особенно если раньше ты болезненно реагировал…
❤2🔥1
«Вечеринка: алкоголь + еда, и как не улететь по калориям 🍹🍟» Собрались подружки, стол ломится, коктейльчики текут рекой. А ты такая: «Ну всё, минус мой дефицит и плюс мои бёдра». Можно не превращать тусу в день траура по диете. Мини‑стратегия выжившего: 1️⃣ Алкоголь — это тоже еда Пара бокалов вина = как минимум маленький приём пищи по калориям. Лучше меньше, но осознанно, чем весь вечер “по чуть-чуть”. 2️⃣ Есть…
👍3
«Боюсь вставать на весы после отпуска 😨🏖» Знакомо? Возвращаешься домой и такая: «Весы — это враг. Я на них не встану НИКОГДА». Спойлер: боишься ты не цифр, а чувства вины. Что обычно происходит в отпуске: -больше соли, сладкого, алкоголя меньше сна и режима -больше воды и еды внутри Итого: +2–4 кг на весах, из которых жира там по факту значительно меньше, чем кажется. Как действовать по‑взрослому: 1️⃣ Встаём на…
❤2🔥1
«Надо ли страдать в спортзале, чтобы похудеть? 🏋️♀️» «Пока не блеванула на дорожке — тренировка не считается». Если что, это не норма, а трэш 😅 Для похудания спорт — это бонус, а не главный герой. Жир жжётся дефицитом калорий, а тренировки: помогают тратить чуть больше 🔥 сохраняют попу и ножки поплотнее, а не «минус вес и всё повисло» улучшают настроение (а значит, меньше зажоров на неровной психике) Что НЕ обяз…
👍2🔥1
«Как пережить ПМС и не съесть всё сладкое в доме 🍫🌪» ПМС — идеальное время, чтобы обвинить себя во всех грехах и ещё сверху доесть запас шоколада. Что происходит на самом деле: гормоны → сильнее голод и тяга к сладкому больше воды → вес скачет и бесит настроение так себе → хочется утешиться едой Что можно сделать, чтобы не улететь в зажор: 1️⃣ Сделать рацион ЧУТЬ сытнее, а не жёстче Добавь белка и углей (каша, мак…
👍1🔥1
«Как есть меньше, не чувствуя, что тебя обделили 🍽» Хочешь урезать калории, но не жить в вечном «мне мало»? Можно немного хитрить. Вот что реально работает: 1️⃣ Большая тарелка — большой жор Сменить огромную тарелку на среднюю — уже минус 100–200 ккал в день, просто за счёт порции. Мозг видит «полная тарелка» и успокаивается. 2️⃣ Сначала вода, потом еда Стакан воды за 10–15 минут до еды → чуть меньше «загребаешь»…
👍1🔥1
«Хватит ждать −10 кг, чтобы сказать себе “умничка” 🏅» Мозг у многих работает так: «Пока не минус 10 кг, радоваться рано». А то, что ты уже делаешь каждый день — будто бы не считается. За что себя стоит хвалить УЖЕ сейчас: ✨ посчитала еду целый день, даже если вышло не идеально; ✨ не ушла в зажор после «ой, переборола на ужине»; ✨ прошла лишние 3–4 тысячи шагов; ✨ в кафе взяла нормальную порцию, а не «несите всё сра…
🔥3👍1
«Перфекционизм убивает прогресс 🧹❌» Мозг любит схему: 1. Или идеально, 2. Или вообще никак. В похудении это выглядит так: «Сегодня съела лишнюю печеньку → всё испорчено → доем уже всё → начну с понедельника». Ловушка в том, что идеальных дней почти не бывает. А вот «нормальных с небольшими косяками» — полно. Представь две стратегии: 1️⃣ «Идеальный» режим 5 дней — супер-правильно, 2 дня — зажор в хлам. 2️⃣ «Норм…
👍3🔥1
«Ты не обязана “страдать”, чтобы худеть 😌» Многим почему-то кажется, что нормальная диета — это обязательно: -вечный голод -ненавистная еда -спорт до блевоты -ощущение «я мученик» Если не тяжело — значит, «не работает». Спокойно, это травма от тупых диет прошлого. Как можно понять, что всё идёт адекватно: ✅ Ты временами голодна, но не умираешь каждые 2 часа ✅ У тебя НЕ запрещено всё вкусное раз и навсегда ✅ Ты мо…
👍2🔥2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @ZhorikIIPitanie. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 9 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Питание с Жориком: Похудение и Калории 🍕” (@ZhorikIIPitanie), 29 subscribers as measured 9 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/ZhorikIIPitanie.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.