18 Jun 2026, 04:04 UTC44 viewsread 8 August 2026
Photo
هر صبح دیروزهای مبهم خود را در نامعلومترین جای کائنات دفن کن و هیچ گذشتهی تلخی را به یاد نیاور. هر آدمی میتواند با هر صبح متولد شود ... صبح بخیر زندگی🌱 @Zehn_AaRa
Channel
ذهنآرا
@Zehn_AaRa
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
167subscribers
-3 since we began measuring on 8 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1002405740111 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Zehn_AaRa |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 30 August 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 30 August 2026 |
| On Telegram | t.me/Zehn_AaRa |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 30 Aug 2026, 06:47 | 167 | -1 |
| 23 Aug 2026, 22:16 | 168 | -1 |
| 16 Aug 2026, 17:44 | 169 | -1 |
| 8 Aug 2026, 15:01 | 170 | no change |
| 8 Aug 2026, 14:15 | 170 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 9 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 18 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 3m 40s
- Average length
- 44s
Measured directly from 5 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Recent posts
17 Jun 2026, 07:28 UTC41 viewsread 8 August 2026
Photo
#زناشویی ❗️اصل پذیرش خیلی مهمه خیلییییییییییییی اگه همسرمون رو همین طور که هست بپذیریم و سعی نکنیم تغییرش بدیم خودمون هم آرامش بیشتری داریم @Zehn_AaRa
17 Jun 2026, 05:32 UTC29 viewsread 8 August 2026
Video
صبحتون پر از زیبایی و آرامش🌱 @Zehn_AaRa
16 Jun 2026, 16:35 UTC25 viewsread 8 August 2026
Photo
🔴 وقتی یه مرد وسط بحث ساکت میشه، روانشناسی میگه به این معنی نیست که بهت اهمیت نمیده. بیشتر وقتا بخاطر اینه که وقتی توی بحث تحت فشار قرار میگیره، میدونه اگه به حرف زدن ادامه بده، اوضاع از کنترلش خارج میشه. برای همین به جای اینکه بحث رو بدتر کنه، عقب میکشه و سکوت میکنه. نه به این دلیل که دوست نداره بلکه بخاطر اینه که سعی داره احساساتش رو کنترل و از رابطه محافظت کنه. @Zehn_AaRa
16 Jun 2026, 06:45 UTC19 viewsread 8 August 2026
Photo
خانمهایی که همسر خود را آغاز و پایان جهان میدانند و برای هر کاری میخواهند به آنها تکیه کرده یا زندگی را تبدیل به یک فیلم عشقی کنند بهتر است خودشناسی خود را بیشتر کنند،. ریشهی کمبودها و کاستیهای خود را بشناسند و در صدد تغییر چنین رفتارهایی باشند. @Zehn_AaRa
16 Jun 2026, 06:01 UTC20 viewsread 8 August 2026
مرز بندی با پارتنر میتونه این شکلی باشه ۱) من نیاز به زمان دارم که خوب فکر کنم ، بذار وقتی آروم تر شدم راجع بهش حرف میزنیم ۲) من واقعا نمیتونم ذهنت رو بخونم ، لطفا نیاز ها و انتظارات خودت رو شفاف بهم بگو ۳) با اینکه راجع به مسائل خصوصی مون با دوستت یا خانوادت صحبت کنی ، راحت نیستم ! لطفا به حریم خصوصیم احترام بذار ۴) خیلی دوست دارم با تو وقت بگذرونم ، ولی بعضی وقت ها نیاز دارم که تنها باشم و فکر میکنم که این موضو…
16 Jun 2026, 05:38 UTC18 viewsread 8 August 2026
Video
روزتون بخیر 😍🌸 @Zehn_AaRa
14 Jun 2026, 15:15 UTC22 viewsread 8 August 2026
برای روزهایی که حالمان به شدت بد است و دچار «اهمالکاری» یا یخزدگی ذهنی شدهایم، بهترین راهکار «میکرو - بلهها» است. وقتی ذهن قفل میکند، پرسیدنِ سوالِ «چرا من اینطورم؟» فقط اوضاع را بدتر میکند. در عوض باید از خودتان بپرسید: «آیا میتوانم فقط یک لیوان آب بخورم؟ بله.» «آیا میتوانم فقط جورابهایم را بپوشم؟ بله.» این بلههای بسیار کوچک، سیستم هشدار مغز را دور میزنند و شما را از حالت یخزدگی خارج میکنند. 📘ذهن م…
14 Jun 2026, 10:29 UTC20 viewsread 8 August 2026
چگونه به خودمان سخت نگیریم؟ -اشتباه کردن بخشی از فرآیند یادگیری شماست -خودتان را با دیگران مقایسه نکنیدزیرا شما جای آنها نیستید -با افرادی ارتباط برقرار کنید که می خواهند شما به موفقیت برسید -به گذشته خود به عنوان یک سرنوشت پرماجرا و هیجان انگیز نگاه کنید و درس های لازم را بگیرید -استعداد خود را پیش از آنکه ۱۰۰بار آن را به کار گرفته باشید، دست کم نگیرید -ضعف های خود را به عنوان یک ویژگی خود بپذیرید و به جای فرار راه…
14 Jun 2026, 06:58 UTC21 viewsread 8 August 2026
Photo
🤍 و، ما هزار بار روییدهایم، 🌱 هر صبح... 🌅 هر روز...🦋 #صبحتون_بخیر ✨ @Zehn_AaRa
13 Jun 2026, 16:45 UTC22 viewsread 8 August 2026
Video
خانمها دیگه غر نزنید! 😄 ◽️پژوهشها نشان میدهند غر زدن و شکایت مداوم فقط یک عادت رفتاری نیست؛ این کار میتواند مغز را در وضعیت استرس نگه دارد و ترشح هورمونهایی مثل کورتیزول را افزایش دهد. تداوم این وضعیت در طول زمان به حافظه، یادگیری و سلامت روان آسیب میزند. ◽️جالبتر اینکه حتی شنیدن مداوم حرفهای منفی دیگران هم میتواند همین اثر را روی مغز داشته باشد! ◽️به جای تمرکز روی مشکلات، بهتر است روی راهحلها و گفتوگو…
13 Jun 2026, 13:52 UTC26 viewsread 8 August 2026
وقتى باور كني سقوط هم بخشى از مسير بوده ؛ پرواز آغاز مى شود🤍🕊️ @Zehn_AaRa
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Zehn_AaRa. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank
Citation-graph rank — 314,848 of 1,626,935entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Forward network
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Mentions
Named by 3 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 30 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ذهنآرا” (@Zehn_AaRa), 167 subscribers as measured 30 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Zehn_AaRa.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.