1 Aug 2026, 08:36 UTC17 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
🌿 ОТКРЫВАЮ НАБОР НА ЛИЧНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ В АВГУСТЕ! 🌿
Если вы уже устали искать ответы самостоятельно, пробовать разные схемы питания и не понимать, почему организм до сих пор не чувствует себя лучше я приглашаю вас на индивидуальное сопровождение в течение 1 месяца.
Весь август мы будем работать вместе, а не просто “получили рекомендации и забыли”.
💚 Что вас ждет?
✔️ Ежедневная обратная связь и поддержка.
✔️ Раз…
👍2💯1
Signed Светлана Прадченко
30 Jul 2026, 06:02 UTC28 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
🌿 Сейчас я являюсь куратором на курсе Дарьи Москалевой «Печень просто сложно»
И каждый день я вижу, сколько вопросов у людей возникает, когда речь заходит о здоровье ЖКТ и образе жизни.
На курсе я помогаю ученикам разбирать их тарелки, учиться правильно составлять рацион и постепенно формировать полезные привычки, которые можно сохранить надолго.
К нам часто приходят с такими запросами, как:
▫️ вздутие и газообраз…
🔥3👌1👏1💯1
Signed Светлана Прадченко
30 Jul 2026, 04:57 UTC24 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
🥣 Сегодня на завтрак - Творожок из зелёной гречки
Ингредиенты:
зелёная гречка 3–4 ст. л.
кокосовое молоко немного, до желаемой консистенции
ягоды 🍓 по вкусу
банан по желанию
семена и орехи — по желанию
Приготовление:
Зелёную гречку замочить на ночь.
Утром хорошо промыть.
Измельчить в блендере вместе с кокосовым молоком и ягодами до однородной кремовой консистенции.
Добавить банан, ещё немного ягод, семена или оре…
👌1👍1
Signed Светлана Прадченко
27 Jul 2026, 07:48 UTC33 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
Есть только два способа прожить свою жизнь.
Первый - так, будто никаких чудес не бывает.
Второй - так, будто все на свете является чудом.
Альберт Эйнштейн
❤2
Signed Светлана Прадченко
11 Jul 2026, 07:10 UTC62 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
🥒 Неделя завтраков: 7 вариантов кабачкового омлета
Кабачок — идеальная основа для полезного завтрака. Он низкокалорийный, богат клетчаткой, калием и витаминами, а в сочетании с белком надолго дарит сытость и энергию.
✨ Попробуйте каждый вариант!
🥣 1 день — Кабачковый омлет с киноа
✔️ Кабачок + 2 яйца + 3–4 ст. л. готовой киноа + зелень.
🥣 2 день — Кабачковый омлет с овсянкой
✔️ Кабачок + 2 яйца + 3 ст. л. овсяных…
👍3❤1👏1🔥1
Signed Светлана Кондратюк
Showing the 5 most recent of 5 posts we hold for @ZdravnicaSvety. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.