Зеленый Чай | Твоё Психологическое Образование

Эффект бабочки это установка на то, что каждый человек несет личную ответственность за то, как разворачивается не только его жизнь, но и события глобального масштаба. Психология реальности

Истерика возникает на фоне повседневных проблем. Эмоции, которые приводят к истерике, накапливаются в течение некоторого времени, а потом следует эмоциональный взрыв. Повод к нему часто со стороны кажется незначительным. Психология реальности

Техника «Настройка мозга» 1. Берем свой блокнот или дневник по психологии (если их нет, заведите, вам они очень пригодятся). 2. Рисуем три шкалы от 0 до 10 на разных страницах, первую шкалу подписываем «уровень счастья», вторую - «уровень уверенности», третью - «уровень удовлетворения своей жизнью». 3. Отмечаем крестиком цифру на каждой шкале, где по вашему мнению, находитесь вы сейчас. 4. Под каждой шкалой напи…

Предвзятость подтверждения Человек отдаёт предпочтение информации, которая подтверждает его точку зрения. Даже если данные недостоверны, он всё равно будет опираться на них. Распространённая ловушка, в которую не раз попадал каждый. Психология реальности

Эффект Барнума, или эффект Форера Мы считаем точными общие характеристики нашей личности, если думаем, что они созданы специально под нас. Психолог Бертрам Форер предложил группе студентов пройти тест. Участники выполнили задание и передали бумаги на обработку, которую на самом деле не проводили. Форер просто составил одно общее описание личности, подходящее каждому, и представил его ученикам. Он вызывал студентов …

Друзья, вы когда нибудь сталкивались с проблемой отсутствия самодисциплины? 🤔 Хочешь что то сделать, но откладываешь это в дальний ящик, а потом в ответ получаешь проблемы.. Сейчас я подскажу тебе как улучшить свою самодисциплину🫡 Поднять самодисциплину можно с помощью нескольких простых шагов. Во-первых, установи четкие цели и разбей их на более мелкие задачи, чтобы увидеть прогресс. Затем создай расписание и при…

Можно ли изменить другого человека? Изменить может только сам человек, если он этого по-настоящему хочет и готов к этому шагу. Вы можете оказывать поддержку и давать советы. Однако, важно понимать, что изменения требуют времени и усилий. Самый лучший способ - принимать людей такими, какие они есть, со всеми их особенностями, а не стремиться привести их к вашему идеалу. Психология реальности

Не всегда нужно быть правым Считать себя всезнайкой - это не всегда круто. Это скорее может привести к конфликтам и неприязни, чем к абсолютной уверенности в своей правоте. Иногда лучше просто признать ошибку и сохранить хорошие отношения, чем настаивать на своей правоте. Постарайтесь поставить себя на место других, и поймете, что лучше найти общее решение, чем доказывать свою правоту. И помните, что признание ош…

Вытеснение в психологии Что это такое? На самом деле, это очень энергозатратный процесс, требующий максимальной мобилизации психики, чтобы забыть травматические события. Вытеснение может быть использовано как защитный механизм, который помогает человеку избежать болезненных или травматических мыслей или воспоминаний. Однако, в некоторых случаях, вытеснение может привести к проблемам в психическом здоровье, таким к…

Ассертивность Ассертивность — это умение спрашивать, умение отказывать, вести переговоры и проявлять гибкость. Чтобы получить то, что вы хотите, уважая права другого, и ясно выражать свои чувства, мнения и желания. Психология реальности

Закон Парето Закон Парето, также известный как принцип 80/20, - это эмпирическое наблюдение, сформулированное итальянским экономистом Вильфредо Парето. Согласно этому принципу, во многих явлениях и системах примерно 80% результатов обусловлены примерно 20% причин. Этот принцип помогает выявить ключевые факторы в системе и сконцентрировать усилия на наиболее важных аспектах. Закон Парето часто используется в управ…

Синдром самозванца (Impostor Syndrome) - это психологическое состояние, при котором человек не верит в свои собственные достижения и постоянно ощущает страх быть "разоблаченным" как некомпетентный или неудачливый. ◾️Синдром самозванца часто встречается среди высококвалифицированных и талантливых людей, таких как профессионалы в области науки, искусства, бизнеса и других сферах. ◾️Этот синдром не является медицински…