29 May 2026, 09:59 UTC40 views6 reactionsread 10 August 2026 Какое воздействие оказывает АДХО МУКХА ШВАНАСАНА на наше тело?
📍позволяет хорошо растянуть все тело;
📍обеспечивает растяжку ног и укрепляет щиколотки;
📍помогает снять скованность в шее, плечах и запястьях;
📍успокаивает ум;
📍помогает при стрессе и придает энергию телу, так как она обеспечивает приток кислорода к голове;
📍практика этой асаны предотвращает развитие остеопороза, ишиаса и благоприятна для пищеварительной…
❤6
29 May 2026, 09:58 UTC35 views8 reactionsread 10 August 2026 Photo
Йога, хотя она обладает интенсивной внутренней динамикой, выглядит для внешнего наблюдателя статичной. Движение в ней может быть совершенно незаметным, но происходящее при этом действие огромно.
Б.К.С. Айенгар
На фото асана Адхо Мукха Шванасана (Собака мордой вниз).
Перевод с санскрита: «Собака мордой вниз»
адхо — «направленный вниз»
мукха — «лицо/морда»
швана — «собака»
асана — «положение тела»
Это одна из базовы…
❤8
9 Apr 2026, 15:44 UTC56 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤4
9 Apr 2026, 15:43 UTC54 views5 reactionsread 10 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤3🔥2
9 Apr 2026, 15:43 UTC42 views1 reactionsread 10 August 2026 Спасибо Олесе за контент, которым могу поделиться с вами, дорогие!
Видео вчерашней вечерней практики йоги в фитнес клубе АГНИ!
❤1
16 Mar 2026, 08:22 UTC68 views11 reactionsread 10 August 2026 Video
Утренние потягушки на солнышке! ☀️☀️☀️
❤10👍1
16 Mar 2026, 08:21 UTC60 views1 reactionsread 10 August 2026 Всем прекрасного начала недели! 🌸🌸🌸
❤1
8 Mar 2026, 18:03 UTC86 views18 reactionsread 10 August 2026 Photo
С праздником, дорогие и прекрасные!!!
Весны в душе, гармонии и баланса!
Дарите любовь и улыбки этому миру, и он ответит вам взаимностью!
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
❤18
2 Mar 2026, 07:56 UTC84 views10 reactionsread 10 August 2026 Йога для женского здоровья - это мягкая вдумчивая практика, направленная на активизацию и укрепление мышц тазового дна.
Такие занятия являются не только профилактикой проблем, связанных с органами малого таза, но и при регулярном выполнении помогают избавиться от стрессового недержания мочи, решить проблему опущения внутренних органов, а также повысить либидо, облегчить симптомы ПМС, восстановиться после родов!
Таки…
❤8🔥2
2 Mar 2026, 07:54 UTC69 views9 reactionsread 10 August 2026 Video
Милые девушки, женщины!!! Приветствую!!!
И спешу поделиться с вами новостью!
Начинаю проводить новое направление в фитнес-студии АГНИ!!! Йога для женского здоровья!!!
6 марта - пробное занятие! Успейте записаться, если чувствуете отклик!
Адрес студии: ул. Транспортная, д.5!
Телефон для записи: 30-11-50.
Также можете написать мне в личку или в комментариях!
❤9
21 Feb 2026, 15:55 UTC87 views14 reactionsread 10 August 2026 Photo
Дорогие! Углубляюсь сейчас в тему ЖЕНСКОЙ ЙОГИ.
В руках сегодня оказалась книга Гиты Айенгар ( дочери всемирно известного учителя йоги современности Б.К.С. Айенгара) «Йога для женщин».
Хочу вам привести несколько цитат из ее книги.
Возможно кого-то из вас ее слова побудят к принятию определенных решений!🧘♀️
💯7❤5👍1🤨1
21 Feb 2026, 07:02 UTC79 views14 reactionsread 10 August 2026 Video
Доброе солнечное утро, дорогие!☀️☀️☀️
Хочу вам сказать, что помимо йоги я веду еще занятия в гамаках!
Приходите ощутить чувство полета и невесомости от взаимодействия с тканью гамака! 🦋🦋🦋
❤12👍1🕊1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @YOGAvictoriache. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.