28 Jun 2026, 10:02 UTC20 views1 reactionsread 9 August 2026 САМОПОЗНАНИЕ: практика выходного дня.
Для саморефлексии по поводу страха или фобии полезно задать себе вопросы, которые помогут лучше понять его природу, причины и способы с ним справиться.
Вот универсальный список вопросов:
❓
Какие мысли возникают у меня, когда я сталкиваюсь с этим страхом?
❓
Какие физические ощущения я испытываю, когда боюсь?
❓
Как я обычно реагирую на свой страх — избегаю, борюсь или принимаю?
…
❤1
Signed Юлия Пилясова
18 Jun 2026, 08:25 UTC29 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
У тебя есть страх темноты?
🥳 Недавно у меня был день рождение и Сергей сделал мне сюрприз, пригласил в уникальный вкусовой и чувственный эксперимент!
😋 Ресторан в кромешной темное, даю сайт, очень рекомендую 👉 dln-spb.ru, правда не желательно посещать тем, у кого есть страх темноты 😵 (никтофобия) — это иррациональный и сильный страх перед темнотой, расскажу об этом подробнее в следующих постах.
Единственный в Санкт…
❤2
Signed Юлия Пилясова
14 Jun 2026, 17:42 UTC29 views1 reactionsread 9 August 2026 Video
🔍 Страхи и фобии, что мешают наслаждаться и даже жить.
Продолжая тему страхов, помните говорили про смотровые площадки с панорамными видами, канатные дороги, поднимающие вас к небесам – все это триггеры для человека, страдающего акрофобией.
Но Существует множество фобий и страхов, которые могут проявляться у людей в разных ситуациях.
ВОТ НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЁННЫЕ ФОБИИ:
- КЛАУСТРОФОБИЯ — страх замкнутых пространс…
❤1
Signed Юлия Пилясова
6 Jun 2026, 09:15 UTC38 views2 reactionsread 9 August 2026 Video
Паника началась.
Высота зовет, но страх шепчет, что же делать если уже случилось.
Представьте: вы стоите на вершине, вокруг – захватывающие дух пейзажи, чистый горный воздух наполняет легкие, а солнце ласкает кожу.
Мечта, правда?
Но для кого-то эта картина омрачается липким, парализующим чувством – страхом высоты.
Акрофобия, как научное название, звучит сухо, и на деле она может превратить долгожданную экскурсию и…
❤2
Signed Юлия Пилясова
30 May 2026, 06:21 UTC33 views1 reactionsread 9 August 2026 САМОПОЗНАНИЕ: практика выходного дня.
Вот несколько вопросов для само рефлексии, которые помогут тебе, если испытываешь страх высоты, чтоб лучше понять свои чувства и его причины:
❓ Когда я впервые заметила, что боюсь высоты?
❓ В каких именно ситуациях проявляется?
❓ Какие мысли и ощущения возникают у меня, когда я оказываюсь на большой высоте?
❓ Есть ли у меня негативный опыт, связанный с высотой, который мог п…
❤1
Signed Юлия Пилясова
28 May 2026, 10:01 UTC29 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
Акрофобия привет!
Горные вершины зовут, а страх высоты шепчет и не даёт наслаждаться.
Симптомы акрофобии, которые могут быть тебе знакомы:
· Ограничение активности и возможностей:
Избегание подъема на фуникулере, прогулок по подвесным мостам или любования панорамой со смотровой площадки. Живописные маршруты остаются не пройденными, а самые яркие впечатления – упущенными. Вместо исследования новых горизонтов, ты о…
❤1
Signed Юлия Пилясова
26 May 2026, 05:57 UTC24 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
Ура, отпуск уже не за горами!
Помните, я рассказывала, как прошлым летом в горах открыла свою акрофобию – страх высоты?
Он проявлялся очень странно: на фуникулере я чувствовала себя прекрасно, а вот прогулка по подвесному мосту или качели над бездной повергали меня в панику.
Прикрепила видео, чтобы показать, как это было. Сейчас, пересматривая его, я смеюсь до слёз над своим страхом и реакциями, но тогда это было с…
❤1
Signed Юлия Пилясова
21 May 2026, 15:48 UTC33 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
💥Привет!
Экстрим для снятия стресса.
часть 2
Здесь как в концепции "потока", описанная выдающимся психологом Михаилом Чиксентмихайи.
Это состояние полного погружения в деятельность, когда время перестает существовать, а человек чувствует максимальную концентрацию и удовлетворение.
В состоянии потока мы забываем о проблемах, о страхах, о внешнем мире.
Мы полностью сосредоточены на задаче, и именно в этот момент про…
❤1👍1
Signed Юлия Пилясова
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @VslyxPSY. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.