11 Jun 2026, 15:25 UTC611 views37 reactionsread 8 August 2026 Вчера сделал спринт, сегодня планировал работу под 200, а что может быть лучше чем соревнования в качестве тренировки? Конечно ничего.
Ну и я решил заменить соответственно. Ветер не мешал, буквально штиль. Как итог - в забеге 21.21 и в финале через 40 минут 21.23, уже ощущалось что чуть устал от вчера и от забега.
Это лучший результат с 2023 года. Я пока не подводился никуда, что дает надежду на более быстрые секунд…
❤28🤝9
11 Jun 2026, 15:21 UTC551 views37 reactionsread 8 August 2026 Video
21.21 на загрузке
Пристегнитесь, мы взлетаем 🤣✨
💅17❤8❤🔥7🔥5
9 Jun 2026, 15:07 UTC528 views6 reactionsread 8 August 2026 Внимание ‼️
Перенос на 18:20
❤6
4 Jun 2026, 20:31 UTC692 views52 reactionsread 8 August 2026 Video
Сегодня все что от меня зависело я сделал, но перед ветром я бессилен, поэтому только 21.47 ⭐️
Пока самый сильный встречный ветер за сезон в финале, даже в Сочи было чуть приятней 🗿
Ожидал от себя более быстрых секунд, состояние тела говорило мне что я готов показывать достойный результат.
Могу сказать одно точно - я вернул себе себя.
Непередаваемое ощущение, когда ты чувствуешь что все снова в твоих руках и ты то…
❤36👍9😍7
3 Jun 2026, 19:31 UTC561 views45 reactionsread 8 August 2026 Video
Жогнул на цфо 10.69 на ветер. Словил бег по дистанции, скоро накаты на финиш вернутся полностью, хотя и сейчас неплохо набежал, но могу лучше.
Старт оставляет желать
лучшего, но как говорится, я не боюсь того, кто изучает 10000 ударов, я боюсь того, кто изучает один удар 10000 раз 😂
Поэтому лучше я уж буду бежать вторую половину как невменяемый, чем мастурбировать этот старт 4 года и не прибавлять в нем ✨
Проиграл …
❤38💯4🔥3
30 May 2026, 08:51 UTC≈5,250 views34 reactionsread 8 August 2026 Photo
Всем привет, друзья👋 Сегодня пост по делу 😎
🏃♂️ Хочу запустить открытые тренировки по спринту для всех желающих.
Если давно хотел разобраться, как бегать быстрее, улучшить старт, ускорение и технику бега, то приглашаю тебя на тренировку 🤝
Неважно, профессиональный ты спортсмен или просто любишь бег. Будем разбирать технику, выполнять специальные упражнения, работать над стартом и ускорением, а также обсуждать всё,…
❤22👍9👀3
8 May 2026, 17:00 UTC942 views42 reactionsread 8 August 2026 Video
2.72 сегодня имеем ⏱️
Двигаемся потихоньку 🔝
Ноги от силовой отойдут, будет из 2.70 💯
❤22🔥13⚡5😇2
7 May 2026, 09:23 UTC873 views39 reactionsread 8 August 2026 Photo
Оборудование 🤫
Пришло время рассказать про инвентарь, который я применяю на тренировках.
Один из самых важных элементов - система электронного хронометража. У меня это Tendo sprint system. Сразу возникает вопрос, а зачем она если есть секундомер? ⏱️
1. Погрешность минимальна в отличие от секундомера, на который нажимает человек.
2. Возможность тренироваться самостоятельно и при этом объективно отслеживать свой прог…
❤22🔥8❤🔥4🏆2👍2💘1
1 May 2026, 11:57 UTC825 views37 reactionsread 8 August 2026 Video
Бегал сегодня в дубак +8 градусов стартики по виражу и 150 в качестве контрольного бега 🏃
Очень тяжело показать что-то во всю когда такой холод, но я вполне доволен - получилось 15.3. Самое показательное, что в такую погоду не можешь даже устать, потому что выложиться организм банально не дает, мышцам холодно. Да и мысли как будет нелепо дернуться в +8 на разгрузочной неделе и каким я буду идиотом если так получитс…
❤17🔥12❤🔥8
17 Apr 2026, 12:41 UTC854 views34 reactionsread 8 August 2026 Video
*Здесь должна быть мотивационная фраза*
Не теряйте, я просто готовлюсь 🤫
🔥22❤6❤🔥5👍1
1 Apr 2026, 12:57 UTC≈1,420 views41 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вот такой списочек сегодня сдал
Вроде бы все хорошо и проблем нет, можно дальше заниматься селфхармом 😎
❤23⚡10💯8
31 Mar 2026, 13:56 UTC≈1,240 views46 reactionsread 8 August 2026 Video
Вот это погода у нас ☀️
И как раз у меня разгрузочная неделя 😎
Сегодня первый раз с февраля надел шиповки и попробовал колодки, просто вспомнить что я спринтер.
Задние тяжеленькие, но а как сейчас иначе 😁
Ощущения нормальные, главное - ничего не болит, а остальное придет чуть позже 👍
👍18❤17🔥10🙈1
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @Vla_doronin. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.