5 Aug 2026, 15:04 UTC43 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
Дорогие друзья, с радостью сообщаем, что наш замечательный тренер Вероника Кожевникова вернулась из отпуска!
А это значит, что:
✨В среду в 19:00
✨В пятницу в 18:45
продолжаются занятия по Аштанга Йоге!
Не пропустите возможность восстановить силу, гибкость и углубить свою практику под руководством профессионала!
Ждём всех желающих присоединиться и вместе идти к гармонии и совершенству! 💫
Запись: https://vivayoga…
❤5👍3💯3
1 Aug 2026, 17:12 UTC57 views4 reactionsread 8 August 2026 Путешествие от новичка к профессионалу: каждая асана — шаг к себе🧘♀️
Каждый опытный йог когда-то стоял на начале своего пути. Этот путь — наполнен открытиями, терпением и верой в себя.
Начинаем с малых шагов — освоение основ, освоение дыхания и тела. Иногда кажется, что всё сложно, а результат далеко — и это нормально. Главное — не сдаваться и продолжать практиковать✨
Постепенно ты начинаешь понимать своё тело, …
❤2💯2
30 Jul 2026, 17:25 UTC57 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Освободи ум — открой сердце✨
На наших занятиях йогой мы не только укрепляем тело, но и учимся отпускать всё лишнее — негативные мысли, ожидания, стресс.
Это время для себя, когда можно оставить за кадром все тревоги и просто быть в настоящем моменте. Позволь себе отпустить всё, что мешает гармонии: напрасные переживания, беспокойства о будущем, самокритика.
Вдохни глубоко, почувствуй, как энергия наполняет, а с к…
❤4💯1
25 Jul 2026, 15:06 UTC68 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
В нашей студии йоги мы всегда говорим: главное — выбирайте то, что действительно вам по сердцу.
Не стоит гнаться за идеалом или сравнивать себя с кем-то. Каждое движение, каждый вдох — это ваш личный путь, и он уникален.
Постепенно, аккуратно и только так можно по-настоящему почувствовать свое тело, понять свои возможности и преодолеть внутренние барьеры. Не нужно стремиться к мгновенным результатам — важен путь, к…
❤2👍1💯1🙏1
21 Jul 2026, 14:35 UTC75 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Польза перевернутых поз в йоге
Перевернутые асаны — это не только необычное ощущение и новые вызовы для тела, но и мощный источник здоровья и молодости.
Вот почему их стоит включить в свою практику:
❤️Улучшение работы мозга и гормональной системы
При выполнении перевернутых поз кровь интенсивно поступает в мозг, промывает его клетки и способствует их обновлению. Это помогает гармонизировать работу центров, отвечаю…
😍3❤2💯1
19 Jul 2026, 13:27 UTC67 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Почему важно расслаблять поясницу во время занятий йогой?
Поясница — одна из самых уязвимых и одновременно важных частей тела. Она поддерживает наш позвоночник, служит связующим звеном между верхней и нижней частью тела, и от её состояния зависит много — от осанки до общего самочувствия.
Если не уделять должного внимания расслаблению поясницы, нагрузка может накапливаться, вызывая напряжение, дискомфорт или даже бо…
❤3👍1💯1🙏1
16 Jul 2026, 06:27 UTC63 views3 reactionsread 8 August 2026 🌞 Лето — это сезон отпусков, дач и солнечных дней, когда хочется проводить больше времени на природе, путешествовать и наслаждаться каждым моментом. Но в то же время, это прекрасное время для заботы о себе и укрепления тела и разума!
В нашей студии йоги мы понимаем, как важно оставаться гармоничными, даже в жаркую пору. Именно поэтому мы подготовили для вас комфортное и гибкое расписание, которое идеально подойдет д…
❤1💯1🙏1
11 Jul 2026, 18:09 UTC70 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
Приглашаем вас на занятия пилатесом в нашу уютную студию йоги! 🧘♀️
Если хотите укрепить мышцы, улучшить осанку и почувствовать гармонию тела и души — приходите к нам! Занятия подходят для всех уровней.
Запишитесь и начните трансформацию уже сегодня!
Занятия проходят:
Пн 17:30 и 19:00
Ср 19:00
Чт 17:30
Подарите себе спокойствие, гибкость и силу. Ждём вас на тренировке! ✨
❤2💯2🔥2🙏2
9 Jul 2026, 14:00 UTC69 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
Иногда терапией может стать йога— благодаря системе повторяющихся практик и осознанных движений 🧘♂️
Как и в йоге, так и в терапии важна регулярность и последовательность. Постоянные небольшие шаги, осознанность и повторения помогают почувствовать связь с собой, упростить внутренние процессы и улучшить самочувствие.
Когда мы превращаем работу над собой в привычку, это становится естественной частью жизни, делая её …
❤3💯2🙏2
3 Jul 2026, 12:52 UTC86 views5 reactionsread 8 August 2026 🙂Хотите попробовать йогу? Вот что нужно сделать новичку, чтобы начать!
Если вы задумались о том, чтобы присоединиться к нашим занятиям, вот простые шаги для начала:
1. Запишитесь на первое занятие — позвоните нам или запишитесь онлайн, чтобы забронировать место. Мы всегда рады помочь вам выбрать класс по вашим запросам
2. Приходите за 10-15 минут до начала — познакомьтесь с пространством и тренером, пройдите корот…
❤3💯1🙏1
29 Jun 2026, 09:43 UTC87 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Время для себя — ценнее всего! 🌸
В суете повседневных дел мы часто забываем остановиться и прислушаться к своему телу и душе. Особенно в нашем быстром мире важно находить моменты для отключения от сети, чтобы перезарядиться и напомнить себе о внутренней гармонии.
Если ищете возможность по-настоящему расслабиться, восстановить силы и зарядиться позитивом — присоединяйся к нашей студии йоги! Этот летний сезон — идеал…
🙏3❤2👍1
26 Jun 2026, 09:45 UTC78 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
✨Почему в любой непонятной ситуации стоит выбрать йогу?
Когда вокруг всё кажется запутанным или сложным, нам особенно важно найти опору внутри себя. В такие моменты йога становится не просто упражнением — это мост к гармонии, спокойствию и ясности ума.
Вот почему стоит выделить время на тренировку:
📎 Останавливает поток мыслей — даже короткая практика позволяет отключиться от тревог и вернуть сосредоточенность.
📎…
❤2💯2
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @VivaYogaDOM. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.