23 Jun 2025, 14:06 UTC866 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Минус 3,5 кг у моей клиентки за 1 месяц, мало ли это?
Кому-то да, а нам достаточно))
Здоровым снижением веса в среднем считается до 4 кг в месяц, дальше могут быть последствия для организма.
Посмотрите на до-после, почитайте отзыв, посмотрите на фото вкусной и разнообразной еды - и сами все поймёте.
Мои подопечные не бояться есть гамбургер или мороженное, потому что знают как грамотно встроить это в рацион при сн…
custom 53821586125189444606custom 52040089525383517104🎉1
21 Jun 2025, 06:54 UTC504 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Завтраки моих подопечных 😌
Давненько я здесь ничего не выкладывала, в работе стало больше людей и я сейчас адаптируюсь к новому формату введения канала.
Зачем показываю?
❤️чтобы вы увидели, что мы не голодаем при похудении
❤️посмотрели разные порции
❤️показали свои завтраки, вдохновились идеями
Показывайте, чем завтракаете/планируете есть ?
custom 52040089525383517109custom 53821586125189444603custom 54314852897112899332
9 Jun 2025, 09:36 UTC417 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
У кого так было, признавайтесь 😁
😁8custom 52040089525383517102custom 53821586125189444602custom 54249728350953297422
8 Jun 2025, 14:35 UTC398 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как эволюционировать из вечно худеющей в похудевшую навсегда ?
У меня подрастатет дочь, которая любит супы и брокколи в свежем виде.
Чтобы сформировать эту привычку, я начала ещё с беременности и по сей день потихонечку формирую её интерес в сторону здорового выбора.
И через много много лет, она превратится во взрослую, которая также как и я не сможет жить без супов.
В нашей семье все ели суп и я не могу представ…
custom 52040089525383517107🎉2custom 53821586125189444601
8 Jun 2025, 07:13 UTC297 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
По воскресеньям я люблю готовить супы или борщи 🍲
Времени в выходной больше, да и для меня это отличный способ неспешно погрузиться в создании чего-то необычного☺️
У меня есть маленький огородик, на котором я выращиваю разную зеленушку.
Тут у меня растëт укроп, шпинат, салат, сельдерей и кориандр.
А вообще суп уже на подходе, если получится вкусным ➖ обязательно поделюсь с вами рецептом .
custom 53821586125189444606custom 52040089525383517103custom 54314852897112899331
2 Jun 2025, 09:34 UTC263 viewsread 8 August 2026 ⬆️Рассказала вкратце в кружочках про связь супа, иммунитета и формирования здоровой привычки.
2 Jun 2025, 09:28 UTC252 views5 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
custom 53885753065440671943custom 52040089525383517102
2 Jun 2025, 09:16 UTC242 views6 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
custom 52040089525383517104custom 53821586125189444602
2 Jun 2025, 07:42 UTC283 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Гороховый суп с консервированным тунцом и зеленью
Рецепт свеженький ➖ родился буквально пару часов назад.
Мне сегодня захотелось чего-то тёпленького, горохового и ароматного из грядки.
У меня оставалось 30 минутов до сборов Богдашки в сад и щедрая порция мотивация, которая мне и помогла шустренько его сотворить.
Мне понадобилось :
- кастрюля 3 л
- горох стакан 250 гр
- 3 картошки крупных
- консервированный тунец
…
custom 520400895253835171012
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @VasilyePole. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.