6 May 2026, 22:35 UTC208 views53 reactionsread 8 August 2026 Video
🔤ост о том, как я «провалила» график, и почему мне за это не стыдно! 🤩
🔤наете, я искренне восхищаюсь блогерами, у которых контент выходит по расписанию: в 9:00 — польза, в 13:00 — лайфстайл, в 18:00 — экспертный разбор. Это огромный труд, и я снимаю шляпу 👒 перед такой дисциплиной.
Я — психолог, я — ЭОТ-терапевт, но прежде всего... я — человек и мама.
🔤 последние дни мой график ведения канала выглядел как кардиогр…
❤22🔥18❤🔥9🕊3🥰1
13 Apr 2026, 06:13 UTC278 views39 reactionsread 8 August 2026 Posted without readable text
❤14🔥14👍11
13 Apr 2026, 06:05 UTC226 views63 reactionsread 8 August 2026 Photo
☕️☕️ 10 лет декрета... Звучит
☕️☕️ пугающе? Для резюме —
☕️☕️ возможно. А для жизни?
🔤наете, о чем я часто думала раньше? О том самом моменте, когда нужно выходить из декрета. Кажется, что за 10 лет мир улетел куда-то в космос 🚀, а ты осталась на перроне между кастрюлями 🥘, детскими 🧸 садами и кружками.
🔤этот предательский вопрос, который, наверное, знаком многим:
«Кому я вообще нужна с такой бесконечной дырой в т…
🔥24❤23👍16
12 Apr 2026, 18:58 UTC97 views36 reactionsread 8 August 2026 Photo
День, когда важнее всего те, кто рядом 🤩
🤩🤩🤩 Только к вечеру
🤩🤩🤩 добралась до соцсетей,
🤩🤩🤩 потому что с самого утра — в самом теплом семейном кругу.
Поздравляю всех со Светлой Пасхой!
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩 Желаю мира вашему
🤩🤩🤩🤩 дому, побольше
🤩🤩🤩🤩 поводов для улыбок и
🤩🤩🤩🤩 как можно больше времени с любимыми людьми.
Христос Воскресе! 💙
❤13🥰11🔥10👍2
10 Apr 2026, 06:51 UTC125 views66 reactionsread 8 August 2026 Photo
🔤сихолог и мама: как я справляюсь (или нет) со своими эмоциями 🤩
🔤ногда мне кажется, что в обществе существует 🔤🔤🔤: если ты психолог, то материнство дается тебе легко. Ты всегда в ресурсе, никогда не повышаешь голос и круглосуточно излучаешь дзен.
Но… если честно: Я — такой же живой человек и точно такая же мама, как и вы. 😱
🔤тоже безумно устаю. Я могу злиться, расстраиваться, чувствовать бессилие и сталкиваться с…
❤22🔥19👏18👍7
9 Apr 2026, 09:15 UTC121 views65 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌿 Как «увидеть» свою усталость и отпустить её? Метод ЭОТ 🌿
🔤ногие привыкли, что поход к психологу — это история про «поговорить». Прийти, сесть в кресло 🪑 и долго, шаг за шагом анализировать прошлое.
🔤о если честно: когда у мамы внутри ядерный взрыв 😱 от напряжения или, наоборот, выжженная пустыня от тотальной усталости, слов часто просто не хватает. Нет сил анализировать. Нет сил даже объяснить, что именно болит. …
❤20🔥20🕊19🥰4👍2
3 Apr 2026, 07:05 UTC209 views130 reactionsread 8 August 2026 Photo
🤩🤩 «Я сама!»: чьим голосом на 🤩🤩 самом деле говорит ваша
🤩🤩 усталость?
🤩лубинный взгляд на то, почему мамам так сложно просить о помощи.
Каждый раз, когда в терапии мы касаемся темы материнского истощения, я вижу похожие образы. 💙 Это не просто усталость. Это тяжелая бетонная плита на плечах. Это туго сжатая пружина в груди. Это комок в горле, который не дает сделать вдох. И это только то, что вспоминается в момент…
❤47🥰34❤🔥27🔥12👍5👏5
30 Mar 2026, 06:15 UTC223 views168 reactionsread 8 August 2026 Photo
👎👎👎👎 идеальная мама 🤩Или почему синдром «хорошей девочки» вредит семье 🤩
🤩ы привыкли думать, что идеальная мама — это счастье для семьи. 🤩 На самом деле, это очень уставшая женщина, которая держится на честном слове и чашке остывшего кофе. ☕️
Корни этой проблемы — в нашем детстве. Если нас хвалили только за удобство и пятерки, мы вырастаем с установкой: «Любовь нужно заслужить». В декрете эта установка расцветает: …
❤60👍56🔥39👏8🐳3🥰2
29 Mar 2026, 11:28 UTC180 views73 reactionsread 8 August 2026 Video
🤩оворят, нас невозможно победить, и это видео — прямое доказательство. 🤩
🤩 Для кого-то блокировка — это тупик, а для нашего человека — просто повод размять мозги и проявить фантазию! 🇷🇺🤩
❤29🔥24🤣17🥰3
17 Mar 2026, 09:52 UTC284 views149 reactionsread 8 August 2026 Photo
КИБЕРХОНДРИЯ - что это? ❤️
🩷ля мам, находящихся в уязвимом состоянии «поиска ориентиров», интернет превращается из помощника в бесконечный источник кортизола.
Этот феномен в современной психологии получил меткое название — киберхондрия.
Давайте разберем, почему «чтение чатов и сайтов до трех утра» — это не забота, а ловушка.
👉👉👉🫳🫳🫳🫳
📚 Синдром «Списка достижений»
Когда мама заходит в соцсети, она видит не реальн…
❤52👍43🥰36👌10🐳4🔥4
11 Mar 2026, 09:28 UTC290 views141 reactionsread 8 August 2026 Photo
🔥🔥🔥🔥
Девочки, продолжаем тему ГВ или его отсутствия 🤩
🤩🤩🤩 Мне хочется, чтобы этот
🤩🤩🤩 пост стал для вас мягким
🤩🤩🤩одеялом, а не ещё одной «проверкой на идеальность».
🤩ногда грудное вскармливание складывается само собой — это приятно и удобно. 💯
🤩иногда не получается, и на то бывают разные причины:
🤩особенности здоровья,
🤩восстановление после родов,
🤩приём лекарств,
🤩боль,
🤩усталость,
🤩нехватка молока,
🤩ответстве…
❤52🔥36❤🔥35🥰7👍4🕊4👏3
8 Mar 2026, 04:43 UTC203 views70 reactionsread 8 August 2026 Photo
С праздником весны, дорогие мои! 🤩
🤩🤩🤩 Как психолог, я часто
🤩🤩🤩 вижу, сколько разных
🤩🤩🤩 ролей каждая из вас проживает ежедневно. Но сегодня я хочу напомнить о самом главном: за всеми вашими делами, заботами о близких и профессиональными достижениями стоите вы — уникальная, живая и чувствующая женщина.
Я желаю вам, прежде всего, ментального здоровья и внутренней гармонии 🤩 Пусть ваше состояние будет тем самым усто…
❤32🥰21🔥14👏3
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @ValeriyaBerg_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.