🤣🤣🤣 чё там у вас? Пятница чувствуется? 🤣
👍3

Channel
@Toma_Aroma
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Cite this entry
114subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002464054429 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Toma_Aroma |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 10 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 10 September 2026 |
| On Telegram | t.me/Toma_Aroma |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 1 Sept 2026, 15:42 | 114 | -1 |
| 25 Aug 2026, 03:46 | 115 | +1 |
| 9 Aug 2026, 06:01 | 114 | no change |
| 7 Aug 2026, 14:09 | 114 | first reading |
20 posts held, back to 3 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
149 reactions across 20 posts, in 11 distinct kinds. The most used accounts for 34.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 51 | 34.2% | |
| ❤ | 31 | 20.8% | |
| 🥰 | 22 | 14.8% | |
| 🔥 | 15 | 10.1% | |
| 👏 | 8 | 5.37% | |
| 🤣 | 8 | 5.37% | |
| 💘 | 7 | 4.70% | |
| 💯 | 3 | 2.01% | |
| 🙈 | 2 | 1.34% | |
| 🌭 | 1 | 0.671% | |
| 😁 | 1 | 0.671% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 149 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 3 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🤣🤣🤣 чё там у вас? Пятница чувствуется? 🤣
👍3
💬Тома, ты тут всё про тарелки, белки и КБЖУ, а тут вдруг anti-age пошёл. Это вообще из той же оперы? Или ты переключилась? Отвечаю прямо: это всё из одной бочки 😅 и всё взаимосвязано. Еда ≠ диета. Еда = жизнь Смотрите, мы с вами женщины 36–50 лет. Это возраст, когда мы уже не гонимся за «кубиками пресса, как в 20», но очень хотим: 🗣просыпаться бодрыми, а не разбитыми; 🗣не выпадать из жизни к обеду; 🗣 ловить взгля…
❤3🔥3👍1
Итак, тема anti-age набирает обороты 💪 Потом ещё поговорим про ГЗТ (гормоно-заместительная терапия), как влияет мителеновый синий на митохондрии 🤔 и прочие новинки. Начнём с простого 🍉🍉 Можно ли считать арбуз anti-age едой? Тем более сейчас такой сезон ..... Тэкс, в целом если посмотреть с научной точки зрения, то немножко можно: 🍉 Ликопин. Это такой антиоксидант, а арбуз является рекордсменом по содержанию ликопи…
❤3👍2🔥2👏1
К какой возрастной категории вы себя относите 😅 Ладно, просто ткните сколько вам лет.
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
💘1
Как вы наверное знаете, по классификации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в 2026 году к молодёжи относятся люди до 44 лет. А давайте сегодня сделаем опрос про возраст, а завтра я расскажу можно ли считать арбуз anti-age едой?
👍1🔥1
— Тома, а вообще бывают полезные перекусы? - спросила меня на диагностике клиентка Хороший вопрос, дорогие мои. Потому что вокруг столько «перекусочного» шума: и батончики, и сухофрукты, и йогурты с добавками, «диетические» печеньки… И знаете что? Я не против перекусов. Я против хаотичных перекусов «от скуки», «за компанию» или «чтобы что-то пожевать». Когда перекус оправдан? Если между завтраком и обедом у вас 4–…
👍4👏1
Опять про кофе? Признаюсь честно: моё утро начинается с чашки ароматного кофе. А что говорит наука о нашем любимом напитке? Спойлер: новости хорошие! ☕️ Кофе и микробиота: неожиданный союз Я тут периодически говорю про здоровье кишечника. Так вот, последние исследования, в том числе публикуемые в журнале «Nature Microbiology», показывают, что кофе положительно влияет на микробиоту. Учёные обнаружили, что у любител…
❤5🔥3🙈2
Кофе и сигарета? 🤔😄 На завтрак? Просто очень эстетичная картинка, и конечно никак не бьётся с ПП 🫣 Сегодня будет в меру занудный, но полезный пост зачем нам завтрак. Вообще-то я сама не очень любила завтракать. Всё время в спешке, и так ничего не успеваешь. Но на самом деле завтрак является нашей "первой кнопкой запуска всей пищеварительной системы". Немного высокопарно, но так и есть. Когда вы съедаете сбаланс…
👍2👏1🥰1
Если после рабочего дня у вас болит поясница, сделайте простое упражнение 🤣 Ура, пятница! Если есть мемы, делитесь 💪
🤣8🔥1😁1
Кожа, ногти и анализы: как считать сигналы организма Дорогие мои, в предыдущих постах мы выяснили: тяга к сладкому — это не про силу воли, а про биохимию. И многие из вас спросили: «Как понять, ЧЕГО именно мне не хватает? Идти сдавать всё подряд или есть лайфхаки-секретики?» Отвечаю. Я всегда говорю: есть первичная диагностика по внешним признакам (наше зеркало) и есть вторичная диагностика — лабораторная. Никогда …
🥰2👍1💘1
Ну и как же подружиться с мозгом и остановиться после одной конфеты? В прошлом посте поговорили, ЧЕГО не хватает. Сегодня поговорим о том, КАК остановить этот «поезд» и почему самостоятельные попытки редко работают, а работа с нутрициологом — это марафон победы над тягой. Многие боятся идти к специалисту, думая, что я заставлю есть "траву и грудки". Но моя задача — выстроить систему, где кусочек торта остается в ва…
❤3🔥2🌭1💘1💯1🥰1
"Мне всё время хочется сладенького!" —говорит моя подруга. "Не пойму, как это остановить и вообще, что происходит? Может мне не хватает силы воли?" Дорогие мои, признаюсь честно: я противница силы воли. Если вам хочется мороженого или шоколадки — это не слабость характера, это «биохимический сигнал SOS», который подает наш организм. Задача нутрициолога — не запретить, а перевести этот сигнал. Давайте разберем 3 гла…
👍6🔥3🥰3💘1💯1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Toma_Aroma. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
К какой возрастной категории вы себя относите 😅 Ладно, просто ткните сколько вам лет.
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 20 most recent posts we hold, published 3 July 2026 to 7 August 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 1 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Тома: нутрициология или булочки? 🍏” (@Toma_Aroma), 114 subscribers as measured 1 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Toma_Aroma.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.