Channel
@Thoughtspsychhology
On this record: Growth · Engagement · Posts · Cite this entry
78subscribers
-4 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001118492382 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Thoughtspsychhology |
| Created | Between 1 February 2017 and 30 November 2019 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 September 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 16 September 2026 |
| On Telegram | t.me/Thoughtspsychhology |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 16 Sept 2026, 00:00 | 78 | -1 |
| 29 Aug 2026, 11:46 | 79 | -1 |
| 22 Aug 2026, 12:12 | 80 | -1 |
| 15 Aug 2026, 00:54 | 81 | -1 |
| 9 Aug 2026, 18:01 | 82 | no change |
| 6 Aug 2026, 02:24 | 82 | first reading |
20 posts held, back to 27 January 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 12 February 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
🎀مهارت های زندگی.... 🌹هر وقت خواستین قهر کنین قبلش اینارو با همسرتون طی کرده باشین که #قوانین_قهر باید در هر شرایطی رعایت بشه. ❣حق_نداریم به خونواده های هم توهین کنیم. ❣حق_نداریم مسایل و مشکلات کهنه رو مطرح کنیم. تو هر دعوا فقط راجع به همون موضوع بحث میکنیم. ❣شام و ناهار نپختن و شام و ناهار نخوردن نداریم. همه اعضا مثل حالت عادی باید برای غذا حاضر باشن. ❣ سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه . ❣هيچکس_حق_نداره جای خوا…
Signed Ahadi
نشانه افسردگی که افراد از آن بیخبرند نتایج تحقیقات نشان میدهد که سردرد صبحگاهی یکی از نشانههای رایج افسردگی و اضطراب است. افراد بهطور طبیعی تصور میکنند که سردرد صبحگاهی با خواب ضعیف شبانه آنان مرتبط است و اغلب همینطور است اما خواب ضعیف تنها دلیل سردرد صبحگاهی نیست. دکتر موریس ام اوهایون، محقق ارشد این تحقیق گفت: سردرد صبحگاهی از هر ۱۳ نفر جمعیت عمومی یک نفر را تحت تاثیر قرار میدهد. سردردهای مزمن صبحگاهی نشان…
Signed Ahadi
۱۲ روش برای دوسـت داشـتن خـودت: ۱. اگه انجام کاری حس بدی بهت میده، انجامش نده. ۲. دقیقاً همون چیزی که منظورته رو بگو. ۳. سعی نکن برای دلخوشی بقیه زندگی کنی. ۴. به احساسات غریزهات اعتماد داشته باش. ۵. هیچوقت از خودت بد نگو. ۶. هیچوقت دست از آرزوهات نکش. ۷. از «نه» گفتن ترس نداشته باش. ۸. از «بله» گفتن هم نترس. ۹. با خودت مهربون و منصف باش. ۱۰. چیزی که نمیتونی کنترل کنی رو کنار بذار. ۱۱. از قشقرق و انرژی منفی دور …
Signed Ahadi
در لحظه حال خودت را خوب کن
Signed Ahadi
چگونه نشخوار فکری را کم کنیم نشخوار فکری، موندنِ ذهن در گذشته و زخمهایش است. مزه کردن لحظه ی خوش زندگی یا savoring یعنی برگردوندنِ ذهن به حال و کشدادنِ آگاهانهی لحظههای خوشایند. لذت بردن، فرار از واقعیت نیست؛ یک مهارت تنظیم هیجان است که به مغز یاد میدهد کجا بایستد. هر بار که یک حس خوب را نگه میداری—صدا، بو، لمس، یک موفقیت کوچک— بهجای تکرار درد، تجربهی خوشایند را تقویت میکنی. نشخوار ذهن را خسته میکند؛ و sa…
Signed Ahadi
خیلیا میگن باید مرز بذاری ولی کمتر کسی یادمون داده چطور این کار رو بکنیم. اینا ۲۰ تا مرز واقعاً کاربردی هستن که میتونی توی زندگی روزمره ازشون استفاده کنی تا آرامشتو حفظ کنی 1. اگه داد بزنی، از اتاق میرم بیرون. 2. اگه دروغ بگی، دیگه وارد گفتگو نمیشم. 3. اگه توهین کنی، تماس رو قطع میکنم. 4. اگه یه بحث مدام تکرار بشه، ازش خارج میشم. 5. اگه برای تنبیه سکوت کنی، برای گفتگو تلاش نمیکنم برعکس تمرکزم رو میذارم روی …
Signed Ahadi
. ❤️💕سه عنصر عشق💕❤️ ❤️توجه اینکه به او بیشتر از دیگرانی که در کنار ما هستند توجه کنیم و به او عشق بورزیم. ❤️مسئولیت مسئولیت به معنای این است که در برابر او احساس مسئولیت کرده و کاری نکنیم که او و آینده او را به خطر بندازیم همچنین در جهت مثبت کارهایی را انجام دهیم که منجر به شکلگیری بهترین آینده برای او شود ❤️احترام منظور از احترام به معشوق احترام به فردیت و علایق اوست و پذیرفتن او به صورتی که هست و علاقه به رشد و…
Signed Ahadi
یه نوع خاصی از درد هست که به نظرم خیلی کم دربارهش حرف زده میشه؛ دردِ اینکه بدونی کی میخوای باشی، بدونی یه زندگی هست که واقعاً برات ممکنه، اما حس کنی نمیتونی واردش بشی... و باید دیگه دست برداریم از اینکه بگیم: «آه، فقط تنبلم» یا «تمرکزم کمه» چون خیلی اوقات مسئله این نیست! مسئله اینه که پایههای درونی تو هنوز اونقدر محکم نیستن که بتونن وزنی رو که داری سعی میکنی بسازی، تحمل کنن. اون فاصلهای که بینِ «الان کی …
Signed Ahadi
جرج بونانو، استاد روانشناسی دانشگاه کلمبیاست در مورد تابآوری و بیان احساسات می گوید : احساسات رو بعضی وقتها باید ابراز کنی (مثلاً وقتی نیاز به حمایت داری). بعضی وقتها باید کنترل کنی (مثلاً وسط بحران یا وقتی طرف مقابل ظرفیت نداره). و افراد تابآور اونهایی هستند که میتونن بین این دو تشخیص دهند خلاصه حرف بونانو اینه: «احساساتت رو نه بروز بده، نه قورت بده — یاد بگیر بسته به موقعیت، هوشمندانه تنظیمشون کنی.» @thoug…
Signed Ahadi
از خودت نپرس چرا با من اینطوری رفتار میکنن؛ بلکه بپرس « چرا من این رفتار هارو تحمل میکنم؟ » از خودت نپرس چیکار میتونم بکنم تا باهام بهتر رفتار کنن؛ بلکه بپرس « چرا من همیشه برمیگردم به اون رابطه؟ » از خودت نپرس چیکار میتونم بکنم تا اونم من رو دوست داشته باشه؛ بلکه بپرس « چطور میتونم به خودم عشقی که شایسته اون هستم رو نشون بدم؟ » از خودت نپرس چرا اونا این احساس رو نسبت به من ندارن؛ بلکه بپرس « چه چیزی میتونم از این را…
Signed Ahadi
ذهن شما مانند باغچه است و تفکرات شما بذرهای آن @thoughtspsychhology
Signed Ahadi
آسیبهای رابطه مجازی: ۱. خیالپردازی زیاد: تو رابطههای مجازی آدم خیلی ساده از طرف مقابل یه نسخه ایدهآل میسازه و بعداً با واقعیت برخورد میکنه. ۲. فهم اشتباه از صمیمیت: چندتا مکالمه خوب میتونه حس صمیمیت بده، اما همیشه شناخت واقعی نیست. ۳. ریسک بالای فریب و پنهانکاری: آنلاین بودن یعنی انتخابی نشون دادنِ خود؛ همین اعتماد رو شکننده میکنه. ۴. وابستگی احساسی بدون پشتوانه: وابستگیای که از پیام و تماس ساخته بشه، م…
Signed Ahadi
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Thoughtspsychhology. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“افکار آرام با روانشناسی” (@Thoughtspsychhology), 78 subscribers as measured 16 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Thoughtspsychhology.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.