2 Oct 2025, 17:10 UTC571 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Польза гуакомоле
• 🥑 Здоровые жиры — источник мононенасыщенных жиров, полезных для сердца и сосудов.
• ❤️ Сердечно-сосудистая система — помогает снижать уровень «плохого» холестерина (LDL) и повышать «хороший» (HDL).
• 🧠 Питание мозга — жирные кислоты поддерживают когнитивные функции.
• 💪 Витамины и минералы — богат витаминами C, E, K, группы B, а также калием (больше, чем в банане).
• 🍃 Антиоксиданты — авокадо …
❤4
2 Oct 2025, 11:03 UTC488 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Польза голубики/черники:
• 🍇 Антиоксиданты — содержит антоцианы, которые помогают бороться со свободными радикалами, замедляют старение и укрепляют сосуды.
• 👀 Зрение — поддерживает здоровье глаз и сетчатки, особенно в условиях нагрузки на зрение.
• 🧠 Мозг и память — улучшает когнитивные функции, способствует концентрации.
• ❤️ Сердечно-сосудистая система — помогает снижать уровень «плохого» холестерина, укрепляе…
❤6
30 Sept 2025, 08:55 UTC450 views13 reactionsread 8 August 2026 ПСИХОЛОГ 20 ЛЕТ ИЗУЧАЛ «ВЕЗУНЧИКОВ» - их секрет оказался проще, чем думали:
1. Я встретил Сергея на одной конференции.
За 10 лет он:
– нашёл бизнес-партнёра в очереди в банке,
– познакомился с инвестором в самолёте,
– подписал контракт на миллион в обычном кафе.
Я тогда подумал: «Везёт же людям».
А он ответил:
«Я просто общаюсь с 50 незнакомцами в неделю.
45 — мимо. Но пятеро — как раз то, что надо».
2. Профессор Р…
❤9🔥4
31 Dec 2024, 03:03 UTC≈1,040 views26 reactionsread 8 August 2026 💡 Вот что я вынес из своего челенджа «Состояние Бога»:
1️⃣Дисциплина — это мышца.
Её можно натренировать. Сначала ты заставляешь себя, это идет тяжело, но потом - превращается в привычку, становится частью тебя.
2️⃣Холод убивает слабость.
Физически и морально. Он не даёт тебе расслабиться. Вместо апатии - ясность в голове. Вместо вялости - бодрость.
3️⃣Тишина утра — мощнейший инструмент. В 5 утра нет суеты, звонко…
❤16🔥10
29 Dec 2024, 06:40 UTC781 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤8🔥6
29 Dec 2024, 04:07 UTC799 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
🥳Всех поздравляю с Наступающим Новым Годом 🚗
🙏Я благодарен уходящему году за все, что он принес — за радости и испытания, за моменты счастья и сложности, которые стали уроками. За людей, которые были рядом, вдохновляли, поддерживали или учили меня через свои поступки. За здоровье, силы и возможности, которые позволили двигаться вперед. Каждый миг этого года, каждая встреча и каждое переживание сделали меня сильнее, …
❤9🔥5
Channel name was changed to «РОМАН ГЕРЦ»
20 Nov 2024, 16:11 UTC745 views14 reactionsread 8 August 2026 Если вы будете гоняться за бабочками, они улетят.
Но если вы потратите время на создание красивого сада, бабочки прилетят к вам.
Когда вы сосредоточитесь на самосовершенствовании, всё, что вы хотите, придет к вам.
Не гонитесь, привлекайте… 🦋
❤12🔥2
20 Nov 2024, 15:54 UTC701 views13 reactionsread 8 August 2026 Делюсь новыми знаниями, которые узнаю и пробую на себе 👆
🔥10❤3
20 Nov 2024, 15:54 UTC704 views11 reactionsread 8 August 2026 https://youtu.be/rRh1ECXo1jE?si=y9aBnQhsGBUvOGtc
❤7🔥4
17 Nov 2024, 14:41 UTC593 views15 reactionsread 8 August 2026 Нашего прошлого не изменить, но только мы выбираем, каким будет наше будущее.
Обижаться, держать злость и повторять паттерн? Или самому строить свою реальность?
🔥8❤7
15 Nov 2024, 13:28 UTC584 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня особенно красивая луна 🌕
❤12🔥10
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @The_state_of_Good. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.