Channel
@Ssuportyourrself
On this record: Growth · Engagement · Posts · Cite this entry
83subscribers
-1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001206560601 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Ssuportyourrself |
| Created | Between 1 March 2018 and 25 September 2020 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 7 September 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 7 September 2026 |
| On Telegram | t.me/Ssuportyourrself |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 28 Aug 2026, 22:38 | 83 | -1 |
| 9 Aug 2026, 17:18 | 84 | no change |
| 7 Aug 2026, 01:34 | 84 | first reading |
20 posts held, back to 25 September 2020 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 21 December 2021. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
ادعم نفسك أولاً ❤️ pinned «من اول ما بلشت الحياة ونحن مندور عجواب لسؤال كتير بسيط شو سر السعادة وونحنا بالطريق صرنا نعرف شوية شغلات منهن انو الصفا دفا والسلام كلام والعين لغة والابتسامة حكاية صدقة لايامك الجاية والشقة عمر والراحة لحظات بتنسيك قهر العمر والصداقة رواية ابطالها حقيقة والناس…»
كيف اكتسب التفكير الايجابي 1_ عند الاستيقاظ في الصباح؛ أخبر نفسك أن يومك سوف يكون رائعا باذن الله، كرر هذه التوكيدات كل يوم حتى يستقبلها عقلك الباطن و يصدقها. 2_ عندما تريد النوم في الليل؛ أخبر نفسك كم سيكون غدا يوما جميلا و رائعا، كرر هذا الموقف عدة مرات أيضا حتى يترسخ في ذهنك. 3_ استبدل أفكارك ومشاعرك السلبية بأخرى ايجابية، واذا كان الامر صعبا فلا تستسلم؛ حاول تكرار الامر عدة مرات حتى تعتاد على ذلك. 4_ انسى الم…
Signed Walaa Alajlouni
🚫 هنـــــاك عصب موجود بالوجه يُسمى بالعصب السابع موَضح باللون الأصفر وهو مشابه تماما لكف اليد. هذا العصب فيه أفرع مثل أصابع اليد، وضربة الكف تكون بالضبط على العصب ويمكن ان تسبب مايلي : 1_شلل في الوجـــــه 2_ صعوبة في المضــغ 3_ صعوبة في البلـــع 4_وقد تسبب إنعدام حاسة الذوق والشم مع مشاكل في دموع العيــن لهذا نهى الرسول صل اللــــــــــــــــّٰـــــه عليه واله وسلم عن ضرب الكف وقبل إكتشاف الطب له حتى وقال( إذا ضرب أح…
Signed Walaa Alajlouni
https://www.facebook.com/BrooklynAcademy/videos/1006159643208187/
Signed Walaa Alajlouni
Photo, posted without a caption
Signed Walaa Alajlouni
Channel photo updated
#في_أسرار_العقل #الخوف هل تعلم أنك تجذب لحياتك كل ماتخشاه لأن الخوف ذبذباته وتردداته أعلى من أي ترددات عندما تخاف من أن يخونك صديقك سوف يخونك بالفعل أو عندما تخاف من أن يتركك حبيبك سوف يتركك. عندما تخاف من الكذب..الحسد..الفشل..إلى أخره ستجد كل منهم في طريقك و الحل: واجه كل ماتخشاه وتحكم في أفكارك عندما تحاوطك المخاوف أخبر نفسك بعكسها قول لنفسك لن تحدث، وقل حتى لو حدثت بالفعل سوف أكون بخير لن تخرب الدنيا، ولن ت…
Signed Walaa Alajlouni
https://www.facebook.com/Neronet.Academy/videos/434770290849807/
Signed Walaa Alajlouni
تقوية الثقة بالنفس 💐🧠❤ ان احساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله بتصرفه بشكل طبيعي دون اي قلق من غيره هي الثقة بحد ذاتها . الثقة بالنفس لا تولد مع الانسان بل هي مكتسبة من البيئة المحيطة به . إن الثقة بالنفس هي طريق النجاح بالحياة وان الوقوع تحت وطأة الشعور بالسلبية والتردد وعدم الإطمئنان للإمكانيات هو بداية الفشل . حقيقة الثقة بالنفس ايمان الانسان بأهدافه وقراراته وبقدراته وامكانياته ,اي الايمان بذاته 💎🧠💎كيف تقوم بت…
Signed Walaa Alajlouni
{حقائـــق_واقعيـة_فـي_علــم_ألنفس } .!! 1- نفسياً ..! الحضن قبل النوم يريح الذهن، ويوقف عملية التفكير،مما يجعلك تغفو بسهولة . 2- نفسيـاً ...! مجرد شعورك ب أن أحداً في هذا العالم يهتم بحالك في كل لحظه يأتيك صوته خائفاً ، مُتلهفاً عليك ، كافياً لأن تكون سعيداً . 3- نفسياً ..! عندما يتم تجاهلك من الشخص الذي اصبح محل اهتمامك فإن ردة الفعل في الدماغ تساوي الآلام الجسدية. 4- نفسياً ..! الايذاء النفسي أشد من الايذاء…
Signed Walaa Alajlouni
- - صباح الرضى.. تذكـر ان كان لك نصــيب في شيء، سيقلــب الله كــل المــوازين لكي تحـصل عليه فاستــعن بالله ولا تقــنط ... ...💜🌸...
Signed Walaa Alajlouni
#39مفتاح_للسعادة ⚘⚘ 1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم. 2- اجلس صامتا لــمدة 10 دقائـــق يـــوميا 3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا 4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفاؤل + العاطفة )) 5- العب ألعاب مسلية يوميًا 6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها من قبل 7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح ,, تلاوة )) 8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام, وآخرين أعمارهم أقل من 6…
Signed Walaa Alajlouni
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Ssuportyourrself. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 28 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ادعم نفسك أولاً ❤️” (@Ssuportyourrself), 83 subscribers as measured 28 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Ssuportyourrself.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.