Channel
@SprmHlth
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
103subscribers
+1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002100993758 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @SprmHlth |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 6 September 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 4 times, most recently 6 September 2026 |
| On Telegram | t.me/SprmHlth |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 16 Aug 2026, 02:16 | 103 | +1 |
| 9 Aug 2026, 10:01 | 102 | no change |
| 7 Aug 2026, 08:48 | 102 | first reading |
11 posts held, back to 5 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 11 posts for this entry, the most recent from 17 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 9 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
80 reactions across 11 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 51.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 41 | 51.2% | |
| 🔥 | 20 | 25.0% | |
| 👍 | 17 | 21.3% | |
| 👏 | 1 | 1.25% | |
| 🙏 | 1 | 1.25% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 11 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 80 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 11 most recent posts we hold, published 5 June 2026 to 17 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🛒 Как выбирать продукты за границей, если не знаешь язык? Во время покупок в супермаркете в Испании я решил использовать Gemini как личного помощника. Я фотографировал продукты, а Gemini анализировал состав: искал красители, усилители вкуса, загустители и другие пищевые добавки. Благодаря этому получилось очень быстро отсеять неподходящие продукты и собрать хорошую корзину. В этом видео показываю, как я выбираю пр…
❤4👍2🔥1
🏃♂️ Меняем локацию: из большого города — на морское побережье 🇪🇸 Из шумного Мадрида переместились примерно на 450 км к юго-востоку — в курортный Бенидорм. Совсем другая атмосфера: вместо городских улиц — море, пляж и длинная набережная. И, конечно, отличная возможность познакомиться с новым местом во время пробежки 🌊 Небольшой беговой репортаж с побережья Испании — делюсь впечатлениями.
❤3👍1🔥1
🏃♂️ Будет ли сегодня открыт главный парк Мадрида? 🇪🇸 Вчера парк был закрыт, поэтому сегодня решил проверить ещё раз. Получится ли провести утреннюю пробежку в одном из самых красивых парков города? Смотрите видео — узнаете, чем закончилась эта история 😉
❤5👍3🔥1
Даже на отдыхе пробежку никто не отменял 🏃♂️ Сейчас нахожусь в Испании, в Мадриде 🇪🇸 Веду небольшой репортаж с утренней пробежки. Новый город, другие улицы, другая атмосфера, шикарный парк — привычка двигаться остаётся со мной везде. Движение — это часть образа жизни
👍4❤2🔥2👏1
Активные выходные 🚴♂️🏃♂️ В субботу наконец-то получилось выбраться на длинную велопрогулку: Холон → Бат-Ям → Яффо → Тель-Авив → Герцлия → парк Аполлония и обратно. Всего 55 км, отличная погода, не слишком жарко и огромное удовольствие от дороги 🌊 А в воскресенье — пробежка вдоль моря. Всё больше убеждаюсь, что движение — это жизнь. Неважно, бег, велосипед или прогулка — главное, чтобы тело двигалось. Получил о…
❤3🔥3👍1
🌿 Друзья, мы с Дианой(@DianaMZaks) приглашаем вас на открытую энергопрактику в парке Яркон! В этот раз практика будет посвящена дыханию. 📅 Пятница, 3.7.2026 🕤 9:30 утра ⚡ Энергия — один из главных ресурсов для здоровья, ясности мышления, хорошего самочувствия и счастливой жизни. На практике мы будем развивать способность получать энергию не только из пищи. Мы объединим дыхательные техники, цигун и энергетические …
🔥4❤3👍1
🌿 Друзья, мы с Дианой(@DianaMZaks) приглашаем вас на открытую энергопрактику в парке Яркон! В этот раз практика будет посвящена дыханию. 📅 Пятница, 3.7.2026 🕤 9:30 утра ⚡ Энергия — один из главных ресурсов для здоровья, ясности мышления, хорошего самочувствия и счастливой жизни. На практике мы будем развивать способность получать энергию не только из пищи. Мы объединим дыхательные техники, цигун и энергетические …
❤5👍1🔥1
В Пятницу вернулся из России с ежегодного слёта Школы Долгой Жизни. Это были несколько очень насыщенных дней: природа, единомышленники, утренние пробежки, энергопрактики, живое общение, песни под гитару у костра и множество ярких впечатлений. В этом году Михаил Советов пригласил меня провести часть энергопрактик для участников лагеря. Было очень приятно получить тёплую обратную связь от людей, которые участвовали в…
❤7🔥1🙏1
«Юваль, я начал делать всё, как ты говоришь: правильно питаюсь, больше двигаюсь… Но почему-то стал болеть чаще. Что происходит?» Это довольно частый вопрос. Казалось бы, человек начал заботиться о здоровье: улучшил питание, добавил спорт, стал активнее. Логично ожидать улучшения самочувствия. Но почему иногда происходит наоборот? Почему так бывает? Нормально ли это? И стоит ли продолжать двигаться в выбранном нап…
❤3
🌿 Друзья, мы с Дианой приглашаем вас на открытую энергопрактику в ближайшую пятницу в парке Яркон. Если в связи с текущей обстановкой появятся ограничения на проведение мероприятий, я сообщу об этом отдельно и перенесу встречу на другую дату. ⚡ Энергия — один из главных ресурсов для здоровья, ясности мышления, хорошего самочувствия и успеха в жизни. Практика включает цигун, дыхательные техники и динамическую медит…
❤3👍2🔥2
⚡ Энергопрактики — это как допинг для спортсменов. Только легальный, безопасный и без побочных эффектов 🙂 Если у спортсмена появляется больше энергии, он быстрее восстанавливается, лучше тренируется и показывает более высокий результат. В обычной жизни работает тот же принцип. Чем больше у человека энергии, тем больше он успевает, лучше себя чувствует, легче справляется со стрессом и получает больше удовольствия …
🔥4❤3👍2
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @SprmHlth. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Supreme Health 🍉” (@SprmHlth), 103 subscribers as measured 16 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/SprmHlth.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.