Channel
@SpirinaSve
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Cite this entry
335subscribers
-3 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001619991556 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @SpirinaSve |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 28 August 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 28 August 2026 |
| On Telegram | t.me/SpirinaSve |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 28 Aug 2026, 20:56 | 335 | -2 |
| 21 Aug 2026, 00:36 | 337 | +1 |
| 14 Aug 2026, 19:53 | 336 | -2 |
| 8 Aug 2026, 07:04 | 338 | no change |
| 7 Aug 2026, 12:42 | 338 | first reading |
20 posts held, back to 1 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 7 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 20 (1 March 2026 – 7 August 2026) |
| Views total | 12 |
| Reactions total | — |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 8 Aug 2026, 07:04 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
14 reactions across 7 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 78.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 11 | 78.6% | |
| 🔥 | 3 | 21.4% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 7 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 14 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 1 March 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🎈За кулисами 🎈 Мой день йоги (а я всё ещё учусь) 6:00 — вода, дыхание, 6:10 — 30 минут личной практики 6:50 — полноценный завтрак: яйцо, гречневая каша (да, как специалист по сбалансированному питанию, я ем кашу 😊), овощной салат 8:00 — готовлю конспект для занятия 11:00 — перекус: кокосовый йогурт с орешками 12:00 — веду группу 15:00 — полноценный обед (рыба + овощи + гречневая каша (углеводы нужны для энергии…
Что нужно для первой практики йоги дома — по-настоящему🧘 ✅ Коврик (или ковёр) ✅ Удобная одежда ✅ 10 минут (не 60!) ✅ Тишина (или тихая музыка) ✅ Вода после ✅ И самое главное — немного доброты к себе Не ждите идеальных условий. Начните с того, что есть.🙏 Даже 5 минут — уже вход в практику. #хатхайога #академияйоги
А вы сегодня были добры к себе на коврике? 🤍 Йога — это не про идеальные позы, а про присутствие. Иногда достаточно просто лечь в шавасану и почувствовать, что вы здесь. #йога #мягкостьксебе #шавасана #практика #принятиесебя #хатхайога
Shares as published, totalling 0%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
🚩Почему важно быть мягким к себе в практике йоги?🧘♀️ Раньше я думала: «Если не сделала идеальную позу — значит, плохо занималась». Пока не поняла: главная асана — это принятие себя сегодняшней. Вы можете: — устать — не войти в позу — просто полежать в шавасане Это не провал. Это практика. Будьте мягче к себе. Даже если «ничего не сделали» — вы были здесь. А это уже много. А у вас бывает, что «ничего не сделали», н…
Честный разговор: Зачем я преподаю?
Channel name was changed to «🕊СВЕТЛАНА СПИРИНА| Консультант по питанию 🌍 Мир здорового образа жизни»
Здравствуйте! Меня зовут Светлана. Я прохожу обучение на инструктора хатха-йоги, являюсь нутрициологом, специалистом по функциональной расшифровке лабораторных анализов и нормализации веса и пищевого поведения. Уже более 4 лет я работаю с темой здоровья человека — помогаю находить причины снижения энергии, восстанавливать ресурсы организма и выстраивать устойчивые привычки. 🤩Работала в проектах: «Российское долго…
❤3
Упражнения Кегеля работают далеко не всегда. Чем больше я занимаюсь йогой и изучаю тело, тем сильнее понимаю: Иногда проблема вообще не в «слабом тазовом дне». Потому что тазовое дно — это не отдельная мышца. Это часть всей постуры тела. Если: — таз перекошен — грудная клетка зажата — диафрагма не двигается нормально — живот постоянно втянут — есть сутулость и напряжение то мышцы тазового дна начинают работать н…
Последнее время я всё чаще думаю о том, как сильно мы устаем. Не физически даже. А внутри. 😔 Всё время надо что-то держать под контролем: • дела, • работу, • дом, • детей, • себя, • своё состояние. Всё время быть «собранной». И ещё одна вещь, которую я часто замечаю — помогая другим, мы очень легко забываем о себе. Вкладываемся, поддерживаем, решаем, держим, вытягиваем… а на себя остаётся уже «потом». И это «по…
Как йога помогает организму изнутри: физиология в действии С недавнего времени я активно занимаюсь йогой и хочу поделиться, как она реально работает на уровне организма. Это не просто растяжка или медитация — это целая система, которая запускает цикл физиологических процессов: 🗣 Дыхание и кислород Глубокие вдохи и выдохи стимулируют диафрагму и лёгкие, насыщая кровь кислородом. Клетки начинают работать эффективнее,…
❤2🔥1
Намастэ, дорогие мои! В общем, я пошла учиться в Академию йоги на курс Хатха-йога. Я продолжаю осваивать мастерство, как работать со своим телом. Просто в какой-то момент поняла, что хочу время не в работу, не в задачи, а в себя. Сейчас у меня кайфовый период: учу асаны на санскрите (иногда вообще не понимаю, что произношу 😅), сижу на онлайн-встречах, слушаю, что-то записываю, что-то пропускаю мимо. Иногда тупл…
🔥2
🌺Весной тело активно перестраивается. Просыпаешься — лицо чуть отёчное, под глазами "мешочки". Кольца на пальцах вдруг сидят плотнее. К вечеру ноги наливаются тяжестью, и хочется их поднять повыше. Знакомо? Первая мысль: "Я что-то не так ем… или набрала вес?" Это вода, которую тело упорно не отпускает. 🌺А теперь самое интересное — почему именно весной? Организм выходит из зимней спячки: гормоны перестраиваются…
❤1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @SpirinaSve. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The 5 polls we hold for this entry, as Telegram rendered them when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
А вы сегодня были добры к себе на коврике? 🤍 Йога — это не про идеальные позы, а про присутствие. Иногда достаточно просто лечь в шавасану и почувствовать, что вы здесь. #йога #мягкостьксебе #шавасана #практика #принятиесебя #хатхайога
Shares as published, totalling 0%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Пробовали ли вы менять питание самостоятельно?
Shares as published, totalling 99%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Есть ли тяга к сладкому?
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Замечали у себя такие "сигналы"? Бывает ли у вас сонливость после еды?
Shares as published, totalling 99%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Какой смузи из астродетокса вы попробуете первым?
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 20 most recent posts we hold, published 1 March 2026 to 7 August 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 28 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“🕊СВЕТЛАНА СПИРИНА| Консультант по питанию 🌍 Мир здорового образа жизни” (@SpirinaSve), 335 subscribers as measured 28 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/SpirinaSve.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.