5 Aug 2026, 18:37 UTC31 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Это я в данную секунду.
Уложила ребёнка после процедур, кружков, зала и работы.
Сейчас у меня осталось часа 2 до сна. И я разрываюсь между:
✔ продолжить обучающий курс
✔ отредактировать договор об оказании услуг
✔ изучить одну технику, которая нужна в работе
✔ изучить детскую гимнастику для сына
✔ сделать упражнения на позвоночник
✔ сделать моё ДЗ от моего психолога
✔написать пост по РПП
✔ помыться
✔ выплакаться 🔥
…
😢3❤2custom 53550953535719420852😱1
4 Aug 2026, 14:38 UTC37 views15 reactionsread 9 August 2026 Photo
Дополняю резюме ✔
❤6🔥5custom 53526444304844791024
27 Jul 2026, 20:46 UTC63 views10 reactionsread 9 August 2026 Нарушения питания и РПП
Почему-то всегда избегала данные темы в своей практике. Но сейчас погрузилась с головой и я в восторге 😍
Хочу расширить свои профессиональные возможности.
❤4custom 53550953535719420853🔥2custom 53526444304844791021
27 Jul 2026, 20:46 UTC53 viewsread 9 August 2026 Poll
Кому интересны вопросы питания, похудения, диет, переедания?
- Все норм, все знаю11%
Shares as published, totalling 11%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
23 Jul 2026, 11:52 UTC84 views12 reactionsread 9 August 2026 Video
Девочки, я тут даже не знаю, как описать то, где вчера была… ☺️
💌// спектакль «Мужской сезон», хорео — огонь, рекомендую 🔥
🩷**тем, кто хочет «соприкоснуться с прекрасным», рекомендую брать первый/второй ряд ближе к центру)))
🔥6😍3😱3
21 Jul 2026, 18:50 UTC66 views8 reactionsread 9 August 2026 Я все чаще замечаю, какую лютую дичь может выдавать мозг.
Мыслительный шлак льется ведрами ежедневно. Но как только подключается к одной конкретной мысли какая либо эмоция *особенно негативная* она начинает застревать и циклить //подробнее тут
Очень часто такая рандомная мысль вызывает тревогу.
Что мы тогда можем сделать?
Например, я использую классный лайфхак - находиться с мыслью, которая вызывает ужас.
Таким об…
🔥4👏2🙏2
15 Jul 2026, 15:35 UTC61 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
Мои психологические трудности помогают совершенствоваться🤤🤤
«Я ненавижу своё тело, внешность,поэтому буду еба**ть в зале, ходить к косметологу, принимать БАДы, красиво одеваться».
«Я боюсь заболеть смертельной болезнью, поэтому ем экологичную, «правильную» еду, проверяю свой организм, занимаюсь ЛФК».
«Я боюсь ездить за рулём, поэтому хожу пешком, любуюсь просторами и укрепляю тело»
Миллион ещё придумаю.
Конечно, …
❤4🔥3😢1🙏1
9 Jul 2026, 11:52 UTC65 views4 reactionsread 9 August 2026 Написала двум хорошим спецам.
Выработала лайфхак - если психолог долго отвечает, то выбираем его.
P.S. желательно от 3-х часов и выше 🙂
😁2❤1🔥1
9 Jul 2026, 10:50 UTC68 views8 reactionsread 9 August 2026 Решила поменять психолога 🆘
Да-да, психологи тоже ходят к психологам. Мало того!
Личная терапия для психолога крайне необходима. 😨
Я - человек. Я реагирую на своих клиентов, мы выстраиваем свои отношения, как в любых отношениях, я испытываю различные чувства по отношению к человеку.
Почему терапия так важна❓
1️⃣Личная терапия помогает увидеть собственные «слепые зоны» и конторперенос. У любого человека есть личн…
❤4🔥2🤔1custom 53526444304844791021
30 Jun 2026, 15:25 UTC74 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
Откуда берется психосоматика и что с ней делать? 🧠
Существует 2 понятия: психосоматическое расстройство и психосоматические проявления
Их разница в том, что у расстройства есть 2 главных критерия:
🩹сильная зацикленность, мысли и эмоции, которые портят качество жизни
🩹длится это всё от 6 месяцев.
У психосоматических проявлений этих пунктов нет ✖️
Если есть подозрение, что у вас именно психосоматическое расстройст…
🔥4❤2custom 53526444304844791022🙏1
28 Jun 2026, 06:36 UTC57 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
🎮Видеоигры лечат менталку и развивают навыки коммуникации, — психологи.
Игроки GTA, Cyberpunk, «Ведьмака» и Elden Ring меньше чувствуют одиночество и на 36% реже страдают депрессией. Сюжет, задания и диалоги тренируют социальные навыки, настойчивость и эмоциональную устойчивость, отмечают специалисты.
📲 Мы в MAX
❤4💯2😁2
28 Jun 2026, 06:36 UTC57 views6 reactionsread 9 August 2026 Новости, которые мы заслужили
💯3😁2🔥1
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @SkvortsovaCBT. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.