15 Oct 2025, 12:45 UTC≈9,390 views33 reactionsread 16 August 2026 Дружеское напоминание: разомните шею!
А то сколько уже можно сидеть в такой позе. А еще Всемирная организация здравоохранения предупреждает, что распространенность устойчивости к основным группам антибиотиков серьезно увеличилась во всем мире.
В данных, опубликованных в докладе о наблюдении за устойчивостью к антибиотикам в мире, мало приятного: в 2023 году уже в каждом 6-ом случае заражения бактериальными инфекция…
🔥27👍5👏1
11 Oct 2025, 15:32 UTC≈8,360 views55 reactionsread 16 August 2026 Photo
Мужчина прожил 8 лет с ножом в груди
44-летний мужчина из Танзании обратился в скорую помощь с жалобой на гной, сочившийся из отверстия в груди.
Рентгеновский снимок выявил крупное лезвие ножа, застрявшее в грудной полости, а КТ - зажившие переломы лопатки и нескольких рёбер.
Выяснилось, что давным-давно, а именно восемь лет назад, во время "ожесточенной ссоры" мужчина получил множественные ножевые ранения в грудь…
😱39🤔14👍2
8 Oct 2025, 15:18 UTC≈7,290 views32 reactionsread 16 August 2026 🔹Попробуйте ежедневные короткие медитации или занятия внимательностью (майндфулнес). Посвятите 5-10 минут на осознанное дыхание или созерцание настоящего момента.
🔹Обращайтесь за поддержкой. Не бойтесь делиться своими переживаниями с близкими или психологом. Вы сбросите огромный груз внутреннего напряжения, а психолог еще и поможет разобраться в себе и прийти к гармоничному состоянию.
🔥29👍3
8 Oct 2025, 15:18 UTC≈7,180 views37 reactionsread 16 August 2026 Текст довольно длинный получился, так что без лишних предисловий: тут собраны самые бесплатные и самые базовые рекомендации по контролю стресса. О каждом из способов есть много информации в свободном доступе, так что вам остается только выбрать то, что больше нравится. Есть существенный минус, конечно: для ощутимого эффекта нужно выполнять регулярно...😅
🔹Создавайте временные перерывы в течение дня. Каждые 60–90 мину…
🔥28👏5👍4
3 Oct 2025, 17:39 UTC≈7,480 views61 reactionsread 16 August 2026 Как спасти человека, если вы проходили мимо: сердечно-легочная реанимация
Речь пойдет о сердечно-легочной реанимации - жизненно важной процедуре, способной сохранить человеку жизнь при остановке сердца. Сама по себе СЛР обычно не “включает” сердце, но помогает восстановить частичный поток насыщенной кислородом крови к сердцу и мозгу, благодаря чему омертвение тканей отсрочивается, а шанс на спасение человека увеличи…
🔥40👏11👍3🤯3😢3😁1
22 Jul 2025, 16:14 UTC≈12,000 views88 reactionsread 16 August 2026 Возвращаемся к работе!😉
Что такое тепловой удар и что с ним делать?
Летняя жара — не только повод насладиться солнцем, но и риск получить тепловой удар. Важно знать, как распознать опасное состояние и что делать при первых симптомах.
Тепловой удар — это острое состояние, вызванное перегревом организма при длительном воздействии высокой температуры и недостатке охлаждения. Он возникает, когда терморегуляция организ…
🔥58👏27🤔3
24 Apr 2023, 15:01 UTC≈76,800 views169 reactionsread 16 August 2026 О стрессе и о том, почему действительно важно с ним работать
Стресс - неизбежная часть жизни. Мы часто думаем об этом как о чувстве, но это не совсем так. Стресс - это физиологическая реакция, которая затрагивает весь организм. В краткосрочной перспективе стресс полезен, помогая нам лучше действовать в сложных ситуациях, повышая концентрацию внимания и приводя все тело в тонус. Однако, когда мы часто сталкиваемся со…
👏99🔥30😢14😱11🤔10🤯5
18 Apr 2023, 15:48 UTC≈62,700 views50 reactionsread 16 August 2026 Про аэробные и анаэробные нагрузки
Очень важно понимать разницу между аэробными и анаэробными упражнениями, чтобы достичь желаемых целей в фитнесе. Давайте разберемся в научных принципах этих двух форм тренировок и определим, какая из них больше вам подходит.
Аэробные упражнения («любимое» кардио)
Аэробные упражнения подразумевают любую физическую активность, которая повышает частоту сердечных сокращений и дыхания…
👏31🔥16😢2🤯1
4 Apr 2023, 14:24 UTC≈40,600 views37 reactionsread 16 August 2026 Недолеченный гастрит может привести к более серьезным заболеваниям (язва и в редких случаях рак желудка), так что назойливо рекомендуем такие состояния не запускать, ведь при должном подходе все отлично лечится. Будьте здоровы!
🔥25😢10👏2
4 Apr 2023, 14:24 UTC≈38,900 views14 reactionsread 16 August 2026 В более тяжелых случаях гастрита может потребоваться хирургическое вмешательство. Обычно это рекомендуется только в тех случаях, когда слизистая оболочка желудка сильно повреждена или существует риск осложнений, таких как кровотечение или перфорация.
🔥11😢3
4 Apr 2023, 14:24 UTC≈38,700 views42 reactionsread 16 August 2026 Поболтаем о гастрите и его виновниках
Радости взрослой жизни - оплата счетов, поход на работу и ноющее чувство в желудке, которое никак не проходит. Если вам знакомо последнее, возможно, вы имеете дело с досадным заболеванием под названием гастрит. Но не переживайте: мы разберемся в том, что такое гастрит, что его вызывает и как держать его под контролем.
Прежде всего, что такое гастрит? Если по-простому - это когд…
👏27🔥11😢2😱2
28 Mar 2023, 11:27 UTC≈27,400 views35 reactionsread 16 August 2026 Пособие по головным болям для чайников. Часть 3
Мигрень - бич многих людей. Если у вас когда-нибудь была мигрень, вы знаете, что она может быть невероятно изнурительной. Но что такое мигрень и почему она возникает?
Прежде всего, мигрень - это не обычная головная боль. Это неврологическое заболевание, которое может вызывать целый ряд симптомов, включая сильную головную боль, тошноту, чувствительность к свету и звуку…
🔥28👏2🤔2😢2😱1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @SkorPom. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.