11 Aug 2026, 06:00 UTC184 views17 reactionsread 12 August 2026 #ответы_доктормишина
Как понять: я просто устала или уже выгорела?
Это и правда непростой вопрос 🤔потому что внешне эти состояния так похожи. Кажется, будто силы кончились совсем: ничего не хочется, всё раздражает, а единственная мечта, чтобы тебя наконец оставили в покое.
Но за этим «нет сил» могут стоять очень разные истории и важно не путать обычную усталость с выгоранием.
Обычная усталость — это как разрядивш…
❤7👍6💯3👌1
10 Aug 2026, 09:02 UTC221 views35 reactionsread 12 August 2026 Photo
Что тело говорит, когда заканчивается энергия…
Я сейчас сама нахожусь ровно в этой точке.
Последние недели — постоянные перелёты, переезды из города в город, встречи, работа, огромное количество всего вокруг. И в какой-то момент я поняла: всё, я вымоталась.
Прямо физически чувствую, что энергии не хватает.
И ведь тело говорило об этом не первый день))🙈
Сначала чуть сложнее вставать утром. Потом начинаешь быстрее …
❤18🔥11👍4🥰2
9 Aug 2026, 19:21 UTC288 views43 reactionsread 12 August 2026 «Святии мученики Иже добре страдавшая и венчавшася…»
Эти слова тропаря, которые традиционно поются на венчании, звучат сегодня в моей голове непристанно.
А все потому, что сегодня у нас с мужем годовщина венчания)
17 лет мы плоть едина.
И все, чем я хочу поделиться сегодня - это просто переводом строк тропаря:
В этих словах Церковь проводит важную параллель. Слово «добре» (хорошо) в сочетании со «страдавше» указ…
❤16❤🔥14🙏13
8 Aug 2026, 07:00 UTC343 views69 reactionsread 12 August 2026 Photo
Когда все дома…
Сейчас у нас редкое и очень ценное время — все мои мальчишки снова рядом.
Геральд приехал на каникулы из Китая, где сейчас учится, и дом будто снова собрался целиком.
В нём стало больше голосов, движения, разговоров, открывающихся дверей, обычной семейной суеты. Кто-то куда-то собирается, кто-то что-то рассказывает, кто-то ищет еду, кто-то просто проходит мимо…
Пианино ожило, опять же… 😝🎶
Ничего о…
❤34❤🔥14💯11👍3🔥3🥰2🙏2
7 Aug 2026, 06:12 UTC385 views32 reactionsread 12 August 2026 Video
А сегодня можно просто выдохнуть… 😌
Пятница. Впереди выходные — и это уже звучит как обещание передышки. Но порой вместо ощущения свободы мы подходим к ним с новым списком дел: разобрать дом, ответить всем, кому не успели за неделю, доделать работу, купить продукты, приготовить что‑нибудь полезное… И ещё обязательно погулять, позаниматься собой, провести время с семьёй — так, чтобы всем было хорошо.
И вот незаметно…
🔥18❤7👍4💯2❤🔥1
6 Aug 2026, 08:11 UTC391 views44 reactionsread 12 August 2026 Photo
Тело живёт не по календарю.
Август только начался. Впереди ещё почти целый месяц лета, тёплые дни, открытые окна, босые ноги и ощущение, что до осени далеко. Но тело уже чувствует перемену...
Утром иначе пахнет воздух, вечером чуть раньше сгущаются сумерки. Возвращаются разговоры о школе, работе, расписаниях, планах. Даже если мы пока отдыхаем, где-то внутри уже начинается тихая подготовка к новому ритму.
И иногда …
❤16👍13🥰10❤🔥4🙏1
4 Aug 2026, 07:13 UTC435 views19 reactionsread 12 August 2026 Advertisementerid 2SDnjcHezQjPhoto
🎥 Запись вебинара «Вопрос-ответ» по детскому здоровью. 👶
Дорогие родители! Делюсь записью нашего живого диалога о самом важном — здоровье ваших детей.
Что вы узнаете из вебинара:
🔸Как перестать искать «волшебную таблетку» и начать мыслить системно;
🔸Почему важно сначала понять причину, а потом выбирать решение;
🔸Как состояние мамы напрямую влияет на здоровье ребёнка;
🔸Какие вопросы задавать себе при появлении симпт…
❤11👍6👌2
1 Aug 2026, 06:34 UTC522 views38 reactionsread 12 August 2026 Photo
5 эфирных масел, которые помогают вспомнить о себе 🥰
Когда в последний раз вы спрашивали себя не «что мне нужно сделать?», а «что мне сейчас действительно нужно?»
Мы привыкли искать ответы вовне: читать, слушать, учиться, планировать. Но очень редко останавливаемся, чтобы услышать себя.
Эфирные масла — это проводники к вашему внутреннему состоянию и вот 5 масел, которые помогают вернуться в контакт с собой:
🌿Лава…
🔥17❤14👍6💯1
31 Jul 2026, 08:35 UTC534 views28 reactionsread 12 August 2026 Photo
‼️‼️‼️ВНИМАНИЕ МОШЕННИКИ‼️‼️‼️
Мои хорошие, сейчас получила сообщение, что от моего имени пытаются в личных сообщениях вам продать мои услуги МОШЕННИКИ. ⬆️ выше пример сообщения.
Не переходите по ссылкам, не платите деньги.
У меня нет никаких тренинг сессий и я всегда о своих продуктах рассказываю открыто на канале и официальных сайтах.
Будьте бдительны, пожалуйста.
Официальные контакты - это:
✅мой личный теле…
❤16🙏9👀3
31 Jul 2026, 06:09 UTC482 views27 reactionsread 12 August 2026 Photo
Почему я никогда не даю универсальных рецептов?
Ценность не в рецепте, а в понимании.
Дело в том, что один и тот же скраб может решать совершенно разные задачи.
Домашний скраб можно сделать:
🌿 расслабляющим после тяжёлого дня;
🌿 возвращающим внутреннюю опору;
🌿 помогающим почувствовать больше лёгкости;
🌿 поддерживающим ощущение женственности;
🌿 пробуждающим энергию и желание действовать.
И дело совсем не в соли, н…
❤16❤🔥5🔥3💯2👍1
30 Jul 2026, 08:57 UTC406 views31 reactionsread 12 August 2026 Photo
Дорогие мои, я тут задумалась о том, что сейчас у большинства из нас появилась привычка: как только возникает вопрос, мы начинаем искать ответ в чатах, сохраненных сообщениях, переписках…
И каждый раз кажется: «Ну я же это где-то видела!»
Особенно когда вопрос возникает неожиданно. У ребёнка (или взрослого) температура или болит горло, или просто не уснуть. И ты начинаешь листать, искать, вспоминать…
А так хочется…
❤17👍5🔥4🍾3🥴1🙏1
28 Jul 2026, 08:50 UTC406 views15 reactionsread 12 August 2026 Advertisementerid 2SDnjd44v2w
❗️И самое главное — мне бы очень не хотелось, чтобы вы воспринимали эту встречу как очередной мастер-класс.
Она совсем не про изготовление духов и не про косметику. Это день, который вы посвящаете себе. Когда можно ненадолго остановиться среди бесконечных дел, лучше услышать себя, понять, в каком состоянии вы сейчас находитесь и увидеть свои ресурсы.💪
А ещё создать своими руками то, что будет поддерживать именно в…
❤8🔥4👍3
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @SimpleAroma. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.