24 Jul 2026, 14:00 UTC50 views11 reactionsread 9 August 2026 Photo
Можно ли любителю бега прогрессировать всего на 3 тренировках в неделю?
Михаил Ягодкин увлекся бегом в конце 2024 года в зрелом возрасте. В первом сезоне начинающий бегун удивлял нас своими результатами на полноценной подготовке: 10 км 40:57, полумарафон 1:29:44, марафон 2:59:12. Осенью спортсмен взял паузу в тренировках и вернулся ближе к зиме, имея возможность делать только 3 беговые тренировки в неделю. Нужно был…
👍9⚡1🏆1
Signed Сергей Сергеев Тренер по бегу
16 Jul 2026, 13:12 UTC196 views15 reactionsread 9 August 2026 Photo
Как пробежать 10 км за 38 минут на второй год подготовки?
В нашей школе бега Денис Изюмов является одним из лидеров по прогрессу формы в текущем сезоне. С Денисом мы начали работать в конце зимы прошлого года. На тот момент он только делал первые шаги в любительском беге. В первом своем старте на Московском полумарафоне 2025 Денис показал результат 1:53:57. Сезон удалось закрыть с результатом 1:36:17 в Гатчине.
Зим…
👍7🔥5👏3
Signed Сергей Сергеев Тренер по бегу
14 Jul 2026, 13:31 UTC77 views14 reactionsread 9 August 2026 Photo
Завершилась первая половина сезона стартов. Подводим итоги весенне-летнего сезона.
🏃 32 наших спортсмена обновили личные рекорды на одной и более дистанциях
🏃 5 человек пробежали марафон быстрее 3 часов, 3 из которых впервые
🏅 2:26:49 лучший мужской результат на марафоне, Сергей Марин
🏅 1:10:13 лучший мужской результат на полумарафоне, Игорь Жулин
🏅 31:49 лучший мужской результат на 10 км, Илья Трушин
🏅 14:58 л…
👍8🔥5🏆1
Signed Сергей Сергеев Тренер по бегу
12 Jul 2026, 15:44 UTC85 views18 reactionsread 9 August 2026 Photo
В этом сезоне Илья Трушин продолжает обновлять личники почти в каждом старте. В прошлые выходные наш спортсмен принял участие в Чемпионате Вологодской области по легкой атлетике и на дистанции 10000 м стал победителем с результатом 31:49,2.
Ранее Илья установил личный рекорд на полумарафоне в Казани, показав результат 1:10:14. На 1000 м в мае время составило 2:38. В конце июня на 5 км в Москве спортсмен пробежал за …
👍9🔥4🏆3⚡2
Signed Сергей Сергеев Тренер по бегу
8 Jul 2026, 13:56 UTC104 views14 reactionsread 9 August 2026 Photo
Марафон Белые ночи принес нам много хороших результатов. Не все еще внесены в протокол. У многих спортсменов возникли сложности со считыванием чипа на финише.
На старт 10 км дистанции у нас вышло 14 спортсменов:
Сергей Аргеев 33:14 (по часам), личный рекорд;
Алексей Киселев 33:16 (по часам);
Артём Евстратов 34:55 (по часам), личный рекорд;
Сергей Сергеев 35:47, личный рекорд;
Артём Аванесов 36:34 (по часам);
Татьян…
👍6❤4🔥4
Signed Сергей Сергеев Тренер по бегу
2 Jul 2026, 12:39 UTC117 views22 reactionsread 9 August 2026 Photo
До марафона Белые ночи остается несколько дней. Мы готовимся принять участие в этом старте большой группой из 16 спортсменов. Быстрая трасса позволяет рассчитывать на хорошее время. Перед каждым будет стоять задача показать свой максимальный результат. Всем быстрых секунд и отличного настроения!
🔥12👍6🏆4
Signed Сергей Сергеев Тренер по бегу
21 Jun 2026, 08:39 UTC131 views15 reactionsread 9 August 2026 Photo
Ночной забег в Москве порадовал нас своей красочностью и организацией. Бег по ночной Москве не может оставить равнодушным. Старт начинается от Москва-Сити и заканчивается на площади МГУ. Погода беговая, ветра нет и только финишные три км в гору немного гасят желание быстро начать.
Перед большинством наших спортсменов стояла задача ровно пробежать первые 7 км в темпе ПАНО и по состоянию бежать в гору последние км. На…
🔥9👍5🏆1
Signed Сергей Сергеев Тренер по бегу
16 Jun 2026, 18:22 UTC124 views16 reactionsread 9 August 2026 Photo
Ночной забег в Москве традиционно привлекал любителей бега своей скоростной трассой. Вечерняя прохлада и плоский рельеф позволяли показывать быстрые результаты. Именно сюда многие любители приезжали за личными рекордами. В этом сезоне организаторы решили сделать сюрприз и последние 3 км дистанции превратили в горный бег. Забег лишился одного из своих главных преимуществ.
Большинство спортсменов регистрировались на н…
👍11🔥4👏1
Signed Сергей Сергеев Тренер по бегу
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @SergeevRun. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.