5 Aug 2026, 12:49 UTC9 views2 reactionsread 8 August 2026 «От любви до ненависти один шаг» — правда ли это?
Многие принимают это за истину, но я сомневаюсь. Между любовью и ненавистью часто стоит не шаг, а разочарование. Любовь рождает ожидания: человек должен понимать без слов, не предавать, поддерживать. Когда реальность разрушает эту картину, возникает вопрос: что ранило — поступок или наши ожидания?
В когнитивно-поведенческой терапии мы работаем именно с такими убежде…
custom 52246698239962905222
2 Jul 2026, 06:30 UTC50 views3 reactionsread 8 August 2026 Привет.
Давно меня здесь не было.
Наверное, впервые за долгое время я просто разрешила себе ничего не писать. Не заставлять себя. Не искать темы. Не думать, что «надо быть активнее».
За это время я закончила второй курс магистратуры. Осталась только выпускная работа.
А ещё...Я просто жила.
Были события, которые меня немного выбили из привычного состояния. Думаю, многие знают это чувство, когда вроде понимаешь, ч…
custom 52246637680924023863
14 May 2026, 05:27 UTC101 views4 reactionsread 8 August 2026 «Со мной всё в порядке?..»
Наверное, это один из самых частых вопросов, который я слышу на первых сессиях.
И знаете, что я замечаю чаще всего? Не слёзы. Не тревогу. Не страх.
А именно облегчение в момент, когда человек слышит:
«С вами всё нормально».
Когда ты несколько лет живёшь в напряжении, тревоге, постоянной самокритике, когда тебе кажется, что ты слишком остро реагируешь, слишком много чувствуешь, слишком с…
custom 52220580286137886282custom 52220816809986900961custom 52246698239962905221
13 Apr 2026, 09:57 UTC111 views7 reactionsread 8 August 2026 Главные страхи, которые мешают обратиться к психологу. И что за ними на самом деле.
Я часто это слышу. Не от одного человека, а от многих.
«Я сам справлюсь».
«Мне пока не настолько плохо».
«А вдруг станет хуже».
«Я не хочу копаться в прошлом».
«А если меня не поймут».
«Это дорого и долго».
И вроде бы логично звучит. Но если разобрать глубже, за каждым таким страхом стоит не просто мысль, а опыт, установки и вполне…
custom 52220580286137886284custom 52246637680924023862custom 52220816809986900961
12 Apr 2026, 13:08 UTC60 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Всех со светлой пасхой. Желаю вам крепкого здоровья и благополучия. Любви в сердце и мира в душе ♥️
custom 52246698239962905224custom 52220580286137886281custom 52220816809986900961
6 Apr 2026, 05:01 UTC68 views5 reactionsread 8 August 2026 Учимся проводить утреннюю планёрку для самого себя.
⏰Я заметила одну вещь. День редко «сам складывается» хорошо. Если с утра не остановиться и не понять, как ты вообще себя чувствуешь и куда идёшь, день начинает тащить тебя, а не ты его.
И к вечеру ощущение, что ты что-то делал, бегал, решал… а что именно — не очень понятно.
Поэтому я стала делать для себя простую вещь. Утреннюю планёрку. Без сложных систем, без т…
custom 52220580286137886282custom 52246637680924023862custom 52246698239962905221
5 Apr 2026, 11:21 UTC58 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Перестать тратиться на ненужное в своей жизни
Иногда мы думаем, что проблема в деньгах. Что их не хватает, что их мало, что нужно больше зарабатывать. Но если остановиться и честно посмотреть, часто вопрос не только в доходе.
А в том, куда уходит ресурс.
Причём не только деньги. Время, внимание, силы — всё туда же.
Очень показательный момент. Человек устал, напряжён, перегружен. Идёт и покупает что-то «для себя».…
custom 52220580286137886283custom 52220816809986900961custom 52246698239962905221
30 Mar 2026, 04:24 UTC64 views9 reactionsread 8 August 2026 Не с кем поговорить… о себе
Есть странное ощущение, которое многие знают, но редко признают. Вокруг могут быть люди. Семья, друзья, коллеги. Переписки, разговоры, встречи. А поговорить о себе по-настоящему — не с кем.
Не в формате «как дела», «всё нормально».
А так, чтобы можно было сказать, что внутри. Без фильтра. Без подбора слов. Без страха, что тебя сейчас оценят, перебьют, дадут совет или просто не выдержат.
…
custom 52220580286137886285custom 52246698239962905224
26 Mar 2026, 03:11 UTC66 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему иногда важно побыть наедине с собой
💬Есть интересная вещь, которую я всё чаще замечаю и в себе, и в клиентах. Мы вроде бы устаём от людей, от разговоров, от постоянного контакта… но как только остаёмся одни, становится тревожно. Хочется снова включить телефон, написать кому-то, занять себя чем угодно, лишь бы не оставаться в тишине.
💡Самое важное это контакт с собой, который в обычной жизни у нас почти не п…
custom 52220816809986900962
23 Mar 2026, 07:14 UTC78 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Немного юмора))))). Кто готов к лету?🙂
custom 52220816809986900962
23 Mar 2026, 05:02 UTC85 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как я готовлюсь к работе с клиентами.
Я давно поняла одну вещь. Я не могу работать «на износе». Сколько бы ни было задач, клиентов, планов.
Есть предел. И если я его игнорирую, это сразу чувствуется в работе.
📌Поэтому я для себя чётко понимаю, сколько сессий в день для меня окей. Не по максимуму, а по-человечески, чтобы оставаться включённой, а не просто «отработать».
💕Перед сессиями я стараюсь немного прийти в с…
custom 52220580286137886285custom 52220816809986900961custom 52246698239962905221
18 Mar 2026, 05:47 UTC177 views7 reactionsread 8 August 2026 «Никогда не плачь» и ещё 10 советов, которые портят нам жизнь.
📌Есть фразы, которые звучат как забота. Их говорят из лучших побуждений. Родители, близкие, значимые взрослые. И вроде бы в них нет ничего плохого.
👍Но именно они потом годами живут внутри и незаметно управляют тем, как мы чувствуем, думаем и строим свою жизнь.
«Не плачь».
«Возьми себя в руки».
«Будь сильным».
«Не выноси сор из избы».
«Терпи».
«Сначала…
custom 52220816809986900965custom 52246698239962905222
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @Semeinapsiho. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.