24 Jun 2026, 09:09 UTC216 views14 reactionsread 9 August 2026 Силовые тренировки. Что говорит наука.
Вышли последние рекомендации по занятию физическими упражнениями, основной посыл которых:
лучший спорт - тот который вы не бросили
Помимо заметного увеличения мышечной массы и улучшения функций скелетных мышц, силовые тренировки снижают смертность, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и событий, рака, диабета, уменьшают депрессию и улучшают качество сна - все это улу…
👌6🔥6❤2
29 May 2026, 10:21 UTC238 views4 reactionsread 9 August 2026 🏠Может ли болеть здание?
Чаще всего при осуществлении трудовых функций в офисе, на заводе или просто живя свою лучшую жизнь. Мы можем совместно с коллегами или домочадцами чувствовать ряд симптомов, которые исчезают, когда мы покидаем рабочее место или дом.
🤧К таким неспецифическим симптомам относятся:
-Головная боль
-Слезоточивость глаз
-Сильное восприятие запахов
-Першение в горле
-Зуд и сухость кожи
-Трудности с…
❤4
25 May 2026, 09:56 UTC408 views5 reactionsread 9 August 2026 🌤Микроклимат в жаркую погоду.Температура.
Близится пора лета и в различных регионах нашей страны будет высокая температура, повышенная влажность и различная скорость движения воздуха. Данные факторы относятся к физическим факторам воздушной среды.
Для контроля и улучшения воздушной среды многие люди будут использовать:
-климатические системы (кондиционеры, сплит-системы)
-вентиляторы
-проветривание.
🌬Физические фа…
🥰3👍2
22 Apr 2026, 15:33 UTC197 views8 reactionsread 9 August 2026 🏋️Культура здоровья или телесная культура
«…я верю в гигиену. Вот, где заключается истинный прогресс нашей науки. Будущее принадлежит медицине предохранительной. Эта наука, идя рука об руку с государственною, принесет несомненную пользу человечеству» Пирогов Н.И.
🤸Физическая культура как часть общей культуры человечества формируется в конце XIX века. Основанная на доктрине единства психического (духовного) и физиче…
❤5🔥2💯1
15 Apr 2026, 10:51 UTC195 views2 reactionsread 9 August 2026 🤔Хормезис на примере сауны/бани.
Феномен Хормезиса - это полезный механизм адаптации организма компенсирующий нарушение гомеостаза к легкому стрессу: ограничение калорий, физическая активность, тепловое воздействие (сауна, баня), искусственная гравитация.
Низкодозовое воздействие вызывает стимулирующие эффекты ,а высокие дозы - ингибирующий или токсические эффекты для здоровья и продолжительности жизни.
❗️По сути …
🔥2
12 Apr 2026, 16:04 UTC110 views4 reactionsread 9 August 2026 🌍Техносферная часть Земли!
Космос таит в себе множество опасностей для здоровья космонавта. В 1949 году В.И. Яздовским разработана научная доктрина космической биологии и медицины выделяющей три группы факторов полета:
☀️ Факторы физической среды: вакуум, космическое излучение, экстремальные температуры, метеорная опасность.
🚀 Факторы динамики полета: перегрузки, невесомость, шум, вибрация.
📡Факторы длительного преб…
❤4
12 Apr 2026, 06:44 UTC108 views12 reactionsread 9 August 2026 Photo
Товарищи, поздравляю Нас всех с покорением космоса!
65 лет назад, после войны и сложного периода восстановления, простой советский мальчишка воплотил естественно-технический научный потенциал социалистических республик. Зажег мечту миллионов мальчишек и девочек.
Поехали!
🔥10👍2
18 Mar 2026, 11:02 UTC175 views3 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @rospotrebnadzor_ruPhoto
Роспотребнадзор информирует о ключевых принципах здорового образа жизни для подростков
🗓️ С 15 по 21 марта проходит Международная неделя здоровья подростков. Роспотребнадзор даёт рекомендации по формированию здоровых привычек у молодёжи.
‼️ Подростковый возраст – это период бурного роста и становления личности, а также формирования пищевых и других привычек. В это время молодым людям следует внимательно относиться …
❤2😁1
23 Feb 2026, 06:41 UTC230 views8 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @archive_rasPhoto
Уважаемые коллеги, друзья, ветераны!
Сердечно поздравляем вас с Днём защитника Отечества! Это праздник мужества, чести и преданности Родине — качеств, которые всегда отличали тех, кто стоит на страже безопасности страны, будь то на передовой или в научной лаборатории. Желаем крепкого здоровья, твёрдости духа и новых побед во имя России!
День защитника Отечества в документах Архива
23 февраля – День защитника Отече…
🔥5👍3
17 Feb 2026, 11:28 UTC199 views7 reactionsread 9 August 2026 Постельное белье как элемент гигиены сна😴
Наше информационное пространство часто занято гигиеной сна. Но мы мало поднимаем такой вопрос, а на чем спать. Влияет ли постельное белье на здоровье, из каких тканей предпочтительно белье.
🛏️Постельное белье - это материал, который покрывает матрас, подушки, одеяло на кровати. Он выполняет различные функции: гигиенические, согревающие, защищающие матрас, а также имеет деко…
👍6❤1
26 Jan 2026, 09:44 UTC≈4,080 views8 reactionsread 9 August 2026 ☃️ Как защитить себя от холода и переохлаждения
Начинает холодать, а у кого то уже холода. Снижение температуры окружающей среды традиционно связаны с от\обморожениями и переохлаждением организма. Особенно важно для таких групп риска как: бездомные, культуристы занимающиеся спортом на улице, работники чей труд преимущественно на улице и тп. Чтоб минимизировать это, мы разберем основные принципы, которые помогут тебе…
🔥6❤2
14 Jan 2026, 08:41 UTC188 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
🧠 Следуя традициям просветителей принял участие, как соавтор ежегодного “календаря идей”. Издание знакомит читателя с идеями, вызовами и их воплощениями на территории нашей страны. Мы как никогда нуждаемся в смыслах. Пусть путь великих инженеров и ученых прошлого вдохновит вас на реализацию своих замыслов. Удачи! 🍀
🔥10
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @SanPureFacts. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.