Сам Себе Баба-Яга

И напоследок. Все хорошее и нужное Вам (счастье, деньги, любовь, личные цели и планы...) любит ТИШИНУ.

Упражнение «ЕЖИК СОБЫТИЙ» Создайте обстановку, чтобы вас никто и ничего не беспокоило в течение 15—20 мин. Займите удобное положение, закройте глаза, расслабьте мышцы тела, остановите бег мыслей. Представьте вашу жизнь в виде множества вариантов развития событий. Например, в виде набора иголок, исходящих из одной точки. Получится что-то похожее на свернувшегося в клубок «ежика событий» [...] Из всех вариантов возмо…

👍1🤓1

Некоторые люди интуитивно давно нашли и используют этот прием. Например, ребенок, поздно возвращающийся домой, «прокручивает» в своей голове страхи — как могут наказать его родители. Если он рассмотрел и заранее пережил все варианты возможных наказаний, то, скорее всего, с ним ничего делать не будут. Случаев подобного отношения к жизни, когда люди живут, но не принимают свою жизнь как единственно возможную, встречае…

👍4

Просмотрите таким образом все возможные варианты реализации ваших страхов, и тогда неизвестного вам будущего не будет. А раз неизвестности нет, то и оснований для страхов у вас не будет. Вы готовы к любому варианту развития событий и знаете, что вы будете делать в том или ином случае. Вы готовы принять жизнь в любом ее проявлении! Вы спокойны, и жизни незачем применять к вам «воспитательные» процессы. Проделав все э…

👍4

Техника «Бедность, богатство и господь Бог» Иногда цели проясняются для нас благодаря экстремальным обстоятельствам. Временами мы бессознательно устраиваем себе кризисы, чтобы пережить и осознать нечто важное. Это упражнение дает вам возможность пережить экстремальные ситуации в воображении и представить себе, к чему на самом деле могут привести изменения, к которым вы неосознанно стремитесь. Даже когда наша жизнь…

🤓1

Техника «Превращаем проблемы в цели» Это упражнение дает вам возможность составить общее представление о своих повседневных проблемах и сформулировать наиболее важные из них в виде целей. У каждого из нас есть свои проблемы. Некоторые из них мы должны принять и жить с ними так, как можем. Но, к счастью, многие наши проблемы могут быть решены, если мы представим их в виде целей, которых мы хотели бы достичь. Давайте…

👍2

Техника «Радуга» У нас есть прекрасная возможность задуматься о будущем, определить и осмыслить важные для нас цели. Говорят, что в конце радуги стоит горшок с золотом, который каждому, кто его найдет, дарит счастье и богатство. Представьте себе вашу личную радугу, созданную солнцем и дождем для того, чтобы порадовать вас. Пусть те точки, где радуга опирается на горизонт, обозначают ваше настоящее и будущее. Вообраз…

😇2

Техника "Ожидание" Наши мысли о будущем нередко очень хаотичны. Мы полны надежд и опасений. Иногда наши страхи действуют на нас дисциплинирующе, но нередко они подталкивают нас к таким действиям, которые способствуют претворению в жизнь наших тайных опасений. Сосредоточьтесь сейчас на своих осознанных и не совсем осознанных ожиданиях и представлениях о будущем, обратив внимание как на позитивные, так и на негативны…

👍3

Во-первых, часто сами жизненные цели неясны. Бесцельность существования приводит к скуке и апатии, пассивности и пессимизму. Ясная и детальная постановка целей в этом случае приносит некоторое удовольствие, особенно если возникает ощущение того, что собственные цели и планы небезразличны другим людям и поддерживаются ими (Ромек, Ромек, 2003). Во-вторых, очень часто можно встретить подмену целей средствами их достиже…

👍3

Тревога, тревожность. Чаще всего термин «тревога» используется для описания неприятного по своей окраске психического состояния, которое характеризуется субъективными ощущениями напряжения, беспокойства, мрачных предчувствий, а с физиологической стороны сопровождается активизацией автономной нервной системы. Как природное состояние, тревога играет положительную роль, являясь индикатором нарушения, и, кроме того, она…

👍3

Физиологические и поведенческие проявления лжи. А.Г. Гельманов и С.А. Гонтарь считают, что поведение лица, го­ворящего правду, и лица, дающего ложные показания, кардинально отличается. Физиологические реакции (язык тела): лица, говорящие правду *не выглядят людьми, занимающи­ми оборонительное положение; *смотрят в глаза и уверенно держат зрительный контакт; *сидят прямо, опираясь на что-нибудь или же на­клоняются …

🤓1

Отклики, вызываемые вопросами: у лиц, говорящих правду, *ярко выражено отрицание у тех, кто не виновен,имеет тенденцию становится сильнее и твёрже по ходу беседы; *ответы лиц, не имеющих отношения к преступлению, как правило, содержат ясное объяснение всех известных им деталей и обстоятельств осведомлённости, нередко упоминают произошедшее преступление; *в зависимости от степени своей осведомлённости и от­ношения к …

👀1👍1