سلامت روان (بوکان) کلینیک تخصصی مشاوره وروان شناختی آوای درون

Channel photo updated

‏از جان گاتمن بهترین زوج درمانگری که میشناسم و ۴۰ سال در زمینه زوج درمانی پژوهش داره می خوندم که می گفت" هیچ چیز مثل توجه و احترام یه رابطه رو زنده نگه نمی داره" #سودابه_اصلانی_مشاور_روانشناس_بالینی

Signed Soodi

اندازه‌هاتو که بدونی همیشه محترمی؛ اندازه‌ی گلیمت، اندازه‌ی جیبت، اندازه‌ی دهنت، اندازه‌ی محبت کردنت حواسمون به اندازه‌ها باشه #سودابه_اصلانی_مشاور_روانشناس_بالینی

Signed Soodi

❣"زندگی را طلاق ندهید." این یعنی اینکه خودتون رو از خوشی های دنیا و زندگی؛ محروم نکنید در مقابل مشکلات؛ تسلیم نشید و زانوی غم بغل نگیرید. خودتون رو دوست داشته باشید و به خودتون و خواسته هاتون احترام بذارید یادتان باشد بهترین دوست شما "تصویرهای ذهنی خوب شما از خودتان" است🍃🍃🍃 #سودابه_اصلانی_مشاور_روانشناس_بالینی

Signed Soodi

💕💕 عشق واقعی برای بچه‌ها وقتی ملموس می‌شه که ببینه محکمه و تکون نمی‌خوره. اونا با شیطنت‌هاشون، عصبانیت یا کثیف‌کاری، عشق رو تست می‌کنن — نه برای لجبازی، بلکه برای مطمئن شدن که امنن. می‌خوان بدونن حتی وقتی عصبانی یا دوست‌نداشتنی به نظر میان، یا ما ناامید شدیم، باز هم در آغوشمون امنن. چرا مهمه؟ هر بار که عشق با رفتارشون لرزش پیدا کنه، اونا یاد می‌گیرن که ارزششون به کارهاشون بستگی داره — و این زخمیه که تا روابط بزرگسال…

Signed Soodi

✔✔ تصمیم بین رفتن و ماندن گاهی وقت‌ها توی زندگی، سر دوراهی می‌مونیم: بمونیم؟ یا بریم؟ رفتن سختی داره، موندن هم تردید. اما برای این‌که بهترین تصمیم رو بگیری، باید چند تا چیز رو از خودت بپرسی: چرا می‌خوای بری؟ واقعاً دلیلی که برای رفتن داری منطقیه؟ یا فقط از ترس یا خستگیه؟ چرا می‌خوای بمونی؟ موندنت بهت آرامش و رشد می‌ده؟ یا فقط به خاطر عادت و ترس از تغییره؟ چه چیزی بیشتر بهت آرامش می‌ده؟ به دلت گوش بده، اما یادت با…

Signed Soodi

‌💕💕 یادتون باشه تهدید کردن کودک نمی‌تونه روش تربیتی مناسبی باشه، کودکان تو سنین پایین قدرت درک و تشخیص دقیقی ندارن و ممکنه مسائل رو جدی و تهدید تلقی کنن. اگر کودک ما لجبازی می‌کنه، دروغ میگه، یا حرف بدی میزنه، کودک بدی نیست، رفتار بدی داره!‌ رفتار رو از کودک جدا کنیم. #سودابه_اصلانی_مشاور_روانشناس_بالینی

Signed Soodi

✔️✔️دنیا به اندازه کافی تاریک هست، شما چراغ یکدیگر باشید... بگذارید رد مهربانی تان بماند ! نه زخم رفتارتان #سودابه_اصلانی_مشاور_روانشناس_بالینی

Signed Soodi

✔️✔️وقتی از ماه عکس می‌گیری و قشنگی‌اش توی تصویر نمی‌افته، نمی‌گی ماه زشته؛ می‌گی دوربین نتونسته زیبایی‌اش رو نشون بده. ✅اگر کسی ارزش و زیبایی تو رو درک نمی کنه مشکل از گیرنده های اوست نه وجود تو.🌱 #سودابه_اصلانی_مشاور_روانشناس_بالینی

Signed Soodi

✔️✔️ به چه کسی میگویند آدم «امن»؟ به کسی که وقتی جای زخمهایت را به او نشان دادی از آن پس همه تلاشش را میکند که از آن سمت به تو آسیبی نرسد. #سودابه_اصلانی_مشاور_روانشناس_بالینی

Signed Soodi

✔️✔️دستکارى روانى يعنى : تو رو به خاطر طرز واکنشت نسبت به رفتار سمی خودشون مقصر ميدونن. اما هرگز در مورد بی احترامی خودشون که باعث این واکنش در تو شده چیزی نمیگن... #سودابه_اصلانی_مشاور_روانشناس_بالینی

Signed Soodi

#4_میم_ضروری_ازدواج آقا پسر و دختر خانمي که در فکر ازدواج هستيد و در ذهن تان، بارها و بارها زندگي مشترکي مانند ليلي و مجنون ساخته ايد بايد بدانيد که اولين و مهم ترين قدم براي خوشبختي در زندگي مشترک،انتخاب صحيح و اصولي همسر است.به باور تمامي کارشناسان،روان شناسان و مشاوران خانواده در انتخاب همسر بايد 4 «ميم» مهم در نظر گرفته شود که در ادامه باهم میخوانیم. . 💞ميم اول: مشاهده مشاهده يعني اين که براي انتخاب همسر خوب مشا…

Signed Soodi