Channel
@RunFitScience
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
159subscribers
+1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001903784377 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @RunFitScience |
| Created | Between 1 March 2023 and 31 January 2024— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 22 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 22 August 2026 |
| On Telegram | t.me/RunFitScience |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 22 Aug 2026, 03:56 | 159 | +1 |
| 8 Aug 2026, 18:01 | 158 | no change |
| 7 Aug 2026, 15:37 | 158 | first reading |
16 posts held, back to 8 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 7 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 16 (8 June 2026 – 7 August 2026) |
| Views total | 197 |
| Reactions total | 8 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 8 Aug 2026, 18:01 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
44 reactions across 15 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 40.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 18 | 40.9% | |
| ❤ | 17 | 38.6% | |
| 🔥 | 8 | 18.2% | |
| ❤🔥 | 1 | 2.27% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 15 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 44reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 16 most recent posts we hold, published 8 June 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Многие бегуны привыкли воспринимать стресс как нечто сугубо ментальное. Мы списываем на него тревожность, плохой сон или желание «выключить голову» после тяжелого дня. Но современная спортивная медицина смотрит на это шире: стресс — это не просто состояние ума, это физический лимит вашего тела. Вы когда-нибудь сталкивались с травмой, которая кажется абсолютно нелогичной? Вы не увеличивали километраж, не вводили новы…
🔥2
Твой биохакинг может быть опасен для здоровья😱Почему потеря неправильного жира может вызвать диабет?!Жировая ткань часто рассматривается как то, без чего организму было бы лучше. Однако теперь ученые знают, что жировая ткань является активным и важным органом, который поддерживает многие важные процессы, включая накопление энергии, выработку гормонов и регуляцию метаболизма. Слишком большое количество жира может увел…
❤2
Многие бегуны годами мучаются от странного дискомфорта, не понимая, что причина кроется в их собственной технике. Вы чувствуете, что бег дается тяжелее, чем должен, а в коленях или бедрах поселилось неприятное ноющее чувство? Скорее всего, вы совершаете одну из самых частых ошибок — «оверстрайдинг» или избыточный вынос стопы вперед. Что это такое и почему это мешает? Простыми словами: вы ставите ногу далеко впереди …
❤2
Многие мамы, мечтающие снова выйти на пробежку, сталкиваются с одним и тем же чувством: растерянностью. Вроде бы заветные шесть недель прошли, врач дал «зеленый свет», но внутри живет страх: а готова ли я на самом деле? И почему, даже если ничего не болит, тело ощущается каким-то «чужим»? Давайте честно: стандартный послеродовой осмотр — это проверка на заживление ран, а не тест на готовность к марафону. Это два раз…
👍2
При выборе нагрузки помните вот об этом! И обратите внимание, что бег везде как самый высокотребовательный ко всем структурам! Действительно, когда мы говорим о физических нагрузках, бег занимает особое место, часто выступая в роли вершителя судеб для нашего тела. Его способность задействовать практически все мышечные группы, одновременно стимулируя работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, делает его уникальн…
Цифровой фитнес: почему не стоит слепо верить показаниям на запястье Современные смарт-часы — это настоящие швейцарские ножи XXI века. Они знают, где мы бежим, сколько калорий сожгли, когда нам пора поспать и даже готовы оплатить кофе на кассе. Но есть одна ловушка, в которую попадают многие энтузиасты спорта: мы начинаем воспринимать эти гаджеты как персональных врачей или профессиональных тренеров. Давайте будем …
🔥4
И снова Тадей! Тадей Погачар уже считается одним из величайших велогонщиков и в настоящее время стремится выиграть свой пятый "Тур де Франс". В недавней статье Cycling News рассказывалось о том, как Погачар строит свое восстановление. В статье рассказывается о высоконаучном подходе, который его команда применяет для оптимизации его подготовки. Это включает силовые тренировки, тренировки на высоте, тепловые тренировк…
👍1
Многие из нас знакомы с «эффектом йо-йо»: когда после изнурительных ограничений вес сначала уходит, а потом неизбежно возвращается. Постоянный подсчет калорий и борьба с желанием съесть лишнее — это огромная психологическая нагрузка, которую сложно выдерживать долго. Однако новое исследование Университета Аделаиды предлагает альтернативу, которая может оказаться куда более комфортной. Ученые сравнили эффективность п…
👍2
В профессиональном велоспорте назревает технологический сдвиг, который может изменить правила игры так же радикально, как в свое время это сделали карбоновые пластины в беговой обуви. Пока пелотон «Тур де Франс» ведет борьбу на асфальте, в спортивных лабораториях обсуждают инновацию, способную переписать физиологические лимиты атлетов. Речь идет о продуктах на основе экзогенного лактата. Долгие годы в спортивной сре…
❤4
А задумывались ли вы вот о чём???!!!!Ультрамарафоны могут повредить эритроциты и ускорить старение.Бег на экстремальных дистанциях может напрягать не только мышцы и суставы. Новые исследования показывают, что ультрамарафоны могут изменять эритроциты таким образом, что делает их менее гибкими и более склонными к разрушению, потенциально мешая доставке кислорода по всему телу. Ученые обнаружили признаки как механическо…
👍3
Просто отдых не работает?! Недавнее исследование, посвященное управлению нагрузками, выявило несколько интересных фактов. В ходе исследования было выяснено, были ли игроки НБА, которые пропускали игры для отдыха или управления нагрузками, менее подвержены травмам в конце сезона. В исследовании использовались проверенные медицинские записи НБА за девять сезонов — с 2014/15 по 2022/23.Положительным моментом является то…
👍3
Долго вы еще будете кушать свои чудо батончики без сахара и прочии пп вкусняшки на подсластителях?! Впервые раскрыта тайна: почему фруктоза не насыщает так, как глюкоза! Одинаковые калории, но совершенно разные сигналы мозга: ученые совершили прорыв, обнаружив, что фруктоза и глюкоза оказывают на чувство голода и пищевые пристрастия поразительно различное воздействие.Новое…
❤3
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @RunFitScience. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 22 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Искусство тренировки 🏆” (@RunFitScience), 159 subscribers as measured 22 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/RunFitScience.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.