یک تکنیک جالب برای رفع استرس وجود داره که بهش میگن Worry Box یا "جعبه نگرانی”. یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیار و درش رو محکم چسب نواری بزن. بالای جعبه یه شکاف کوچیک مثل صندوق رایگیری درست کن. حالا هر نگرانی که نسبت به هر موضوعی داری رو روی یک تکه کاغذ بنویس. هر روز نگرانیها و استرسهای روزانه خودت رو بنویس و بنداز توی جعبه. بعد از گذشت چند ماه، جعبه رو باز کن و تمام نگرانیها و استرسهای قبلی خودت رو مج…

Channel
رویِ ماهِ خدا
@Roye_mahe_khodaa
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
63subscribers
+0 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001260988443 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Roye_mahe_khodaa |
| Description | به خدا که وصل شوے آرامش وجودت را فرا مےگيرد نه به راحتے مےرنجے و نه به آسانے مےرنجانے ! آرامش، سهم دلهايےست که به سَمت خداست. 🌹گلچینی از بهترین مطالبِ ✨اعتقادی، عرفانی، اخلاقی ✨تربیتی ، ادبی ✨روانشناسی و فرا روانشناسی ✨داستانهای کوتاه و آموزنده |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 August 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 11 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/Roye_mahe_khodaa |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 10 Aug 2026, 03:30 | 63 | no change |
| 6 Aug 2026, 18:46 | 63 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 29 November 2022 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 17 December 2022. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Photos
- 755
- Videos
- 118
- Links
- 41
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 10 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
- Video runtime
- 31s
- Average length
- 16s
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Recent posts
#کلام_امیر @roye_mahe_khodaa 🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂 🔸از حضرت علی (؏) سوال کردند: 🔹سنگینتر از آسمان چیست؟ فرمود: تهمت به انسان بےگناه. 🔹از زمین پهناورتر چیست؟ فرمود: دامنه حق که خدا همه جا هست و بر همه چیز مسلط است. 🔹از دریا پهناورتر چیست؟ فرمود: قلب انسان قانع. 🔹از سنگ سختتر چیست؟ فرمود: قلب مردم منافق. 🔹از آتش سوزانتر چیست؟ فرمود: رؤسای ستمکارے که ملت را به خود وامے گذارند و هیچ فکر تربیت آنها نیستند. 🔹از زمهریر سردتر …
کانال روی ماه خدا در ایتا👇👇 https://eitaa.com/roye_mahe_khoda کانال روی ماه خدا در روبیکا👇👇 https://Rubika.ir/roye_mahe_khoda
10 عادتی که باعث خراب شدن روزمون میشه: 1. به دل گرفتن. 2. موندن تو گذشته. 3. چرخیدن الکی توی فضای مجازی. 4. استرس بیش از حد. 5. کم خوابی یا پرخوابی افراطی. 6. وقت گذاشتن برای حواشی. 7. رژیم غذایی نامناسب. 8. بیش از حد فکر و خیال کردن. 9. مکالمات بیهدف. 10. کاری رو افراطی انجام دادن (حتی خوندن کتاب و دیدن سریال و...). ✅ با ترک این ده تا روزت رو بساز @roye_mahe_khodaa 🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
تو سه ماه خودتو ارتقا بده: -زودتر از دیروز بیدار شو. -هر روز ۱۰ صفحه مطالعه کن. -هر زمان از روز که خسته بودی با موزیک آرامش بخش ده دقیقه خیال پردازی کن! -هر روز ۸ لیوان آب بخور. -یه رشته ی ورزشی رو دنبال کن. -با آدمای مثبت و موفق آشنا شو و روابط بی فایده رو ترک کن. -سعی کن روی احساسات کنترل داشته باشی. @roye_mahe_khodaa
راههای رسیدن به آرامش ذهن در کمترین زمان: وقتی دچار استرس میشوید: _سریع به یک اتفاق مثبت فکر کنید. _ ماساژ دست را فراموش نکنید. _ شکلات بخورید. _چرت کوتاهی بزنید _ به ستاره ها نگاه کنید. _ کمی عسل بخورید. _بخندید _ آدامس بجوید. _ باغبانی کنید. _کلا از اخبار دوری کنید. @roye_mahe_khodaa
شادی در درون توست شادی را باید خلق کرد تفکر تو شادی آفرین است. فقط نگرش توست که اهمیت دارد و دنیا را متحول می کند. هر آنچه در مورد خودت و یا موارد دیگر فکر کنی، همان هم رخ می دهد. شاکر بودن، ضامن شادی توست. هر لحظه که احساس مےکنی شکر خدا کاری دشوار است، در جایی خلوت با چشمانی بسته بنشین، نفسی عمیق بکش و از بابت اکسیژنی که تنفس می کنی و آن خدایی که این اکسیژن مجانی را در اختیارت قرار داده، شکر کن. شاید باورتان …
Signed Rayahyin
پای انتخاب هایتان بایستید !! آدم ها باید توی زندگیشان ، پای خیلی چیزها بایستند ... ! پای حرف هایی که می زنند ... قول هایی که می دهند ... اشتباهاتی که می کنند ... احساساتی که بروز می دهند ... نگاه هایی که از عمق جان می کنند ... نوازش هایی که با سرانگشتانشان می کنند ! دوستت دارم هایی که می گویند ... زندگی هایی که می بخشند ... عشق هایی که نثار می کنند ... آدم ها باید توی زندگیشان ، پای انتخاب هایشان بایستند ... زندگ…
Signed Rayahyin
معني كلمهی قوی رو فقط کسايی با تمام وجودشون درک میکنن، که با وجود ضربه هايی که تو زندگیشون خوردن، رنج هايی که به تنهايی به دوش کشیدن، درد هايی که تو سینه پنهون کردن، اشکايی که يواشكی ريختن، هزار بار به ته خط رسیدن، اما برای بار هزار و یکم بلند شدن و ادامه دادن! اینا اگه حتی هیچکی هم پشتتون نباشه خودشون دوباره از همونجا که زخم خوردن جوونه میزنن، سبز میشن،و ثمر میدن.. 🆔:@roye_mahe_khodaa
Signed Rayahyin
هفت مهارتی که یاد گرفتنشان به بهتر شدن زندگیتان کمک میکند؛ ✅سکوت واژهای که هزاران قصه پشت خودش دارد. شاید باورش سخت باشد اما سکوت و خودداری وقت خشم؛ سکوت درباره چیزهایی که نمیدانیم واقعا مهارت بزرگی است که آموختنش حتما بر داناییتان میافزاید. ✅هوش هیجانی کمکتان میکند زندگی عاطفی، اجتماعی و کاری بسیار بهتری داشته باشید. ✅مدیریت زمان و بهترین استفاده از لحظات زندگی ✅مهارت خوب گوش دادن؛ بسیاری وقتها فقط فک…
Signed Rayahyin
🚩چرا «فاطمه» را «فاطمه» گفتهاند؟ 1️⃣ «سمِیتْ فَاطِمَةُ فَاطِمَهَ لاِنَّهَا فُطِمَتْ مِنَ الشّرِ» فاطمه، فاطمه نامیده شده است؛ چرا كه از شر بریده و جدا است. این جمله اشاره به «عصمت» حضرت زهرا (س) است؛ زیرا مسلماً معصومه است، و آیه «إنَّمَا یریدُ اللهُ لِیذْهِبَ عَنَكُمُ الرِّجسَ أهْلَ الْبَیتِ وَ یطَهِرَّكُمْ تَطْهِیراً»، درباره ایشان است. 2️⃣ فاطمه را فاطمه گفتند؛ زیرا بریده است از خونی كه زنها میبینند. این تفس…
Signed Rayahyin
❤️ #امام_زمان «عجل الله تعالی فرجه الشریف» فرمودند: منم که زمین را از عدالت لبریز میکنم، چنان که از ستم آکنده است. @roye_mahe_khodaa
Signed Rayahyin
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Roye_mahe_khodaa. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Forward network
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Mentions
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“رویِ ماهِ خدا” (@Roye_mahe_khodaa), 63 subscribers as measured 10 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Roye_mahe_khodaa.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.