12 Sept 2025, 14:05 UTC≈2,210 views51 reactionsread 8 August 2026 Photo
🫐🍏🫐 часто использовать скраб для тела если у вас … кожа
#skincare
🌟Сухая кожа:
Используй скраб 1 раз в неделю.
🌟Жирная кожа:
Можно использовать скраб 2-3 раза в неделю.
🌟 Нормальная кожа:
Используй скраб 1-2 раза в неделю.
🍓25custom 534625429653712206620💘6
12 Sept 2025, 10:01 UTC≈2,100 views33 reactionsread 8 August 2026 Photo
🥞секретов объемной укладки
#haircare
🧀используйте мусс либо спрей для объема
🥚для естественного объема используйте бигуди больших размеров
🍳не наносите слишком много средств для укладки
🧈во время укладки держите голову вниз для дополнительного объема у корней
🥞завершите укладку лаком либо спреем для виксации
💘28🍓5
11 Sept 2025, 10:01 UTC≈1,440 views40 reactionsread 8 August 2026 Photo
⟡ · ⊹ · ⟡ · ⊹ · ⟡
🌊 — чек лист гигиены
custom 534625429653712206629💘6🍓5
11 Sept 2025, 07:05 UTC≈1,340 views31 reactionsread 8 August 2026 Photo
🧴🤍🅰️🅰️🅰️ ускорить рост волос 🤍
🩷 Массаж кожи головы: Улучшает кровообращение.
🩷 Правильное питание: Включи белки, витамины (особенно B, C, E) и минералы.
🩷 Увлажнение: Используй маски и масла.
🩷 Избегай стрессов: Уменьшай стресс для лучшего роста.
🩷 Регулярная стрижка: Убери секущиеся кончики.
💘24custom 53462542965371220667
10 Sept 2025, 16:03 UTC915 views34 reactionsread 8 August 2026 Photo
⟡ · ⊹ · ⟡ · ⊹ · ⟡
1️⃣0️⃣ шагов по уходу за кожей
💘 - полезно
💘31custom 53462542965371220662🍓1
10 Sept 2025, 13:04 UTC830 views44 reactionsread 8 August 2026 Photo
🧴🧴для чистого лица:
➡️ Энзимная пудра: Мягкое очищение от закрытых комедонов.
➡️ Салициловая кислота: Устранение сальных нитей и сужение пор.
➡️ Ихтиоловая мазь + пластырь: На ночь для лечения гнойных прыщей.
🍓 — Спасибо!
🍓35custom 53462542965371220666💘3
10 Sept 2025, 10:04 UTC747 views35 reactionsread 8 August 2026 Photo
◽️◽️◽️ перестать грызть ногти #полезное🌟
🤩 Уход за ногтями: Поддерживай их в чистоте и ухоженности.
🤩 Занятость рук: Используй антистресс или резинку.
🤩Биттер: Наноси горький лак для защиты.
🤩 Стресс: Найди методы расслабления и управления стрессом.
🤩Цели: Устанавливай маленькие цели и вознаграждай себя.
custom 534625429653712206627🍓5💘3
10 Sept 2025, 07:02 UTC702 views30 reactionsread 8 August 2026 Photo
. ˚ ♡ ₊ ° . ₊ ‧ ˚ ♡ ⊹ ° ˚ .
🌟 — мини шпаргалка по типам кожи
а какой у тебя тип кожи?
🍓20💘6custom 53462542965371220664
9 Sept 2025, 16:05 UTC737 views26 reactionsread 8 August 2026 Photo
Правила вечернего ухода за кожей #skincare 🧴👺
💗 Двойное очищение: Сначала гидрофильное масло или мицелярка, а затем пенка или гель для умывания.
💗 Пилинг: 1-2 раза в неделю используйте скраб или пилинг.
💗 Тонер: Применяйте тоник, мист или балансер.
💗 Эссенция: Используйте сыворотку или эссенцию.
💗 Маска: 1-2 раза в неделю — тканевая или ночная маска.
💗 Крем: Увлажняйте кожу кремом для лица и век в зависимости от тип
💘23🍓3
9 Sept 2025, 13:05 UTC616 views36 reactionsread 8 August 2026 Photo
💧Польза стакана воды с утра:
✨ Гидратация: Восстанавливает уровень жидкости в организме.
✨ Запуск метаболизма: Ускоряет обмен веществ.
✨ Улучшение концентрации: Помогает улучшить концентрацию и работу мозга.
✨ Детоксикация: Помогает выводить токсины.
💘 — если пьешь воду с утра!
💘29🍓7
9 Sept 2025, 10:02 UTC583 views30 reactionsread 8 August 2026 Photo
питание 🤩🤩 и 🤩🤩🤩🤩🤩 тренировки очень кратко
🤩🤩
🎀 Легкий углевод (банан) для энергии.
🎀 Небольшая порция каши или йогурта.
🤩🤩🤩🤩🤩
🎀Протеиновый источник (мясо, рыба, бобовые).
🎀 Углеводы (рис, картофель) для восстановления.
custom 534625429653712206624💘6
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @Qwiks229. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.