Channel
@Psychologarina
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
103subscribers
+3 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1003189202016 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Psychologarina |
| Created | Between 1 September 2025 and 30 November 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 4 times, most recently 15 September 2026 |
| On Telegram | t.me/Psychologarina |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 24 Aug 2026, 00:25 | 103 | +1 |
| 15 Aug 2026, 20:47 | 102 | +2 |
| 9 Aug 2026, 10:33 | 100 | no change |
| 7 Aug 2026, 23:08 | 100 | first reading |
14 posts held, back to 18 December 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 15 March 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
35 reactions across 10 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 45.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 16 | 45.7% | |
| ❤ | 9 | 25.7% | |
| 👍 | 6 | 17.1% | |
| ✍ | 1 | 2.86% | |
| 👎 | 1 | 2.86% | |
| 🕊 | 1 | 2.86% | |
| 🥰 | 1 | 2.86% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 10 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 35 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 14 most recent posts we hold, published 18 December 2025 to 15 March 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
С тобой не всё плохо Ты просто долго держалась. Долго была сильной. Долго справлялась. Долго не позволяла себе остановиться. Ты привыкла быть опорой. Для детей. Для партнёра. Для работы. И в какой-то момент тело начинает сигналить. Сон сбивается. Мысли не выключаются. Появляется напряжение. И появляется мысль: «Со мной что-то не так». Но чаще всего это не поломка. Это усталость нервной системы. Иногда первый …
❤1👍1👎1🔥1🥰1
«Я просто тревожная» — фраза, которую я часто слышу на консультациях Многие люди думают, что тревога — это часть их личности. Но тревога — это механизм выживания. Когда мозг считывает угрозу, он включает режим защиты. Сердце начинает биться быстрее. Тело напрягается. Мысли ускоряются. Для организма нет большой разницы между реальной опасностью и внутренним страхом ошибки. Он реагирует одинаково. Проблема не в …
✍1👍1🔥1
Почему сильные женщины чаще всего живут в тревоге Вы вроде живёте нормально. Дом. Работа. Семья. Ты сильная. Ты справляешься Но внутри — постоянное напряжение. Как будто всё время нужно соответствовать. Быть умной. Быть правильной. Быть полезной. И если вдруг что-то не знаете — внутри сжимается: «Я в чем-то недостаточная». Если что-то не получилось: «Я подвела». Вы контролируете всё. Быт. Работу. Настроение…
❤1🔥1🕊1
Мысли, которые не дают вам отдыхать «А вдруг что-то не так?» «Я должна всё предусмотреть». «Если я расслаблюсь — всё развалится». «Я что-то упускаю…» Снаружи всё может выглядеть спокойно. Но внутри постоянно работает контроль. Вы ложитесь спать — и мозг начинает разбирать день. Вы просыпаетесь — и уже проверяете, всё ли в порядке. Самое сложное в тревожных мыслях — они кажутся логичными. Как будто вы просто ст…
❤1👍1🔥1
Как одна встреча может многое поменять! Сегодня хочу рассказать немного о себе, чтобы было понятно, кто я и почему могу быть рядом. Я психолог, расстановщик, коуч…но, если честно — всё это только слова.По-настоящему важно другое — опыт, который я прожила сама. Моя работа началась в тот момент, когда я оказалась в сильном выгорании Когда высокий интеллект, книги и дипломы не спасали от чувства пустоты. Когда я пони…
❤1👍1🔥1
Арина Гребнева | Психолог pinned a photo
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! Если внешне всё «нормально», но внутри тревожно, пусто или тяжело - это не значит, что все плохо. Часто это сигнал, что прежняя жизнь больше не подходит. Я - Арина, психолог, системный психотерапевт и коуч международного уровня (ICF). Я сама прошла глубокие трансформации - выгорание, внутренние кризисы, страх проявляться, потерю опоры - и создала систему, которая действительно работает у меня и мо…
❤2👍2🔥2
Сегодня мне прилетела благодарность от счастливых родителей. Это 83-я и 84-я душа пришедшие в этот мир с моим участием у родителей которые долго или очень долго ждали своих деток. Разрешить себе стать родителям - это тоже личностный рост.
🔥5❤1
🌿 Почему чужое мнение становится важнее моего После того как в нас поселилось это тихое «лучше не высовываться»,происходит ещё одна незаметная вещь. 🤩🤩🤩🤩Мы начинаем ориентироваться не на своё ощущение — а на реакцию других. Сначала это кажется разумным: 📎Ведь важно учитывать… 📎Важно не ранить. 📎Важно быть хорошей. Но постепенно внутри происходит сдвиг: чужое мнение начинает звучать громче, чем собственный голос. Ты…
Неуверенность редко рождается сама Иногда кажется, что неуверенность — это черта характера. Как будто ты просто «такая»: сомневающаяся, осторожная, не слишком смелая. 📍Но неуверенность почти никогда не возникает из ниоткуда. Чаще она появляется там, 💖 где тебя не поддержали. 💖 Где засмеялись. 💖 Где сказали: «не выдумывай», «будь попроще», «ты что, самая умная?». И в этот момент внутри что-то тихо решает: лучше не…
🔥4
🌿 Я не верю в себя — и это не даёт мне развиваться Есть фраза, которую редко говорят вслух,🤫 но многие очень отчётливо это понимают внутри: «Я не верю в себя». «Я боюсь что-то менять».Чаще в слух мы заменяем чем-то более «приличным»: — Я просто реалистка — Я не люблю рисковать — Мне и так нормально — Сейчас не времяНо внутри живёт не реализм. Внутри — сомнение в себе. И рядом с ним — стыд. продолжение читай в мое…
Привет! ❤️ Скоро начало нового года и, для многих это не просто праздник, который может свести тебя с твоими друзьями и родственниками на одним столом, но и время обдумать свой прошедший год, мечты и желания на следующий! Поэтому я открыла запись (через анкету) на бесплатную консультацию со мной. Это хороший способ поговорить с профессиональным специалистом, обсудить свои переживания и спросить совета, если тебе …
❤1
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @Psychologarina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 24 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Арина Гребнева | Психолог” (@Psychologarina), 103 subscribers as measured 24 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Psychologarina.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.