4 Aug 2026, 07:37 UTC19 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
«В нашей субъективной жизни мы решаем задачу длиною в жизнь по созданию мира и определению нашего места в нем. Из многих источников собираем мы материалы для этой монументальной работы по структурированию жизни.
Наши родители, братья и сестры, родственники, друзья, учителя, средства массовой информации и многое другое поставляют материалы, но каждый человек в одиночку плетет свой узор существования.
Этот узор предст…
❤4❤🔥2👍1
2 Aug 2026, 13:32 UTC31 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
Место силы
Напишу, как я понимаю «место силы» с точки зрения психологии.
Человек в каких-то местах чувствует себя очень спокойно, расслабленно, чувствует внутренний подъем и воодушевление, единение с природой.
Активируются зоны мозга и нервной системы, связанные с чувством безопасности, спокойствия и даже эйфории. У кого-то, по описанию того, что чувствует человек, активируются отделы мозга, которые в исследованиях…
❤7🔥4👍2
28 Jul 2026, 07:59 UTC37 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤5🔥3❤🔥1
28 Jul 2026, 07:59 UTC35 views9 reactionsread 8 August 2026 Алтай 2026
Это была не просто туристическая поездка, а глубинное погружение внутрь себя в команде коллег-психологов и опытного тренера. Мы переучивали свой мозг, чтобы убрать ставшие привычными реакции на триггеры, в т.ч на провокации извне, которые часто могут выбивать почву из-под ног. Но мозг, при умелом обращении с ним, способен стирать старые привычные реакции и тогда и в жизни и в сессии с клиентом ничего не …
❤4🔥4👍1
17 Jul 2026, 16:30 UTC57 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Опыт - наше всё!
Все люди - профессионалы в том, как они справляются с теми психологическими моментами, проблемами, которые у них есть. И справляются люди именно тем способом, которым они живут сейчас - именно так они научились справляться.
У кого-то получается профессионально избегать негативных эмоций- не чувствовать. Но параллельно блокируется и восприимчивость к радости и счастью.
Кто-то профессионально подстр…
❤3❤🔥2👍2
15 Jul 2026, 18:02 UTC51 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
Готовлюсь к вылету на Алтай.
А позавчера был длинный переезд с юга, 1,5 суток в дороге- интересный опыт)))
Работа, учеба, экзамены…
Тчк.
Много интересного хотела написать, но видимо позже.
А пока можете написать, в чем хотели бы разобраться, какие возникают вопросы по жизни. Мне интересно.
🍀🍀🍀
❤9❤🔥7👍4🔥2
8 Jul 2026, 08:20 UTC63 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Когда поведение - это не сознательный выбор.
Ребенок учится сначала не из слов и наставлений, а из впечатлений и ощущений. Опасно- безопасно, приятно- неприятно- вот первоначальные научения, которые есть всегда и у всех.
Иногда впечатления «опасно», «неприятно» сцепляются с тем опытом, который взрослому может казаться нелогичным. Но на то он и взрослый, чтобы разделять это.
Когда взрослый был ребенком, он также, ка…
❤4👍4❤🔥2
5 Jul 2026, 08:01 UTC68 views12 reactionsread 8 August 2026 Идеальность - прямой путь к выгоранию
🤍Часто люди загоняют себя в угол, предъявляя к себе слишком высокие требования. (Мы знаем, что это сформировалось не сразу, а как стратегия адаптации, но сейчас не об этом).
Человек не может показать, что он где-то ошибся, просел, не успел, не справился.
🤍Надо быть на высоте, надо все успевать - другие же успевают. Надо, чтобы дома все было хорошо, это моя ответственность. Над…
❤4👍4💯2🔥2
3 Jul 2026, 20:06 UTC47 views12 reactionsread 8 August 2026 Video
Думать вредно!
Особенно в пятницу вечером.
Особенно, если накопилась усталость.
🌷Мысли или уведут в прошлое - а там могут подкатить неприятные воспоминания, а к этому тело подтянет реакции (сжатия, кома в горле, боли….), а к этому подтянется убеждение «я никому не нужен», «все плохо», «опять все не так» и тп, пойдут депрессивные эмоции и прощай спокойный вечер….
🌷Или мысли уведут в будущее - планы, тревоги, подсч…
👍5❤4❤🔥3
29 Jun 2026, 09:05 UTC64 views11 reactionsread 8 August 2026 Интересно, что я пытаюсь много объяснить как работает мозг и психика, но как будто мало объясняю, что это дает
Буду исправляться
🤍Человек живет-взрослеет, его психика постоянно сканирует все вокруг, чтобы выискивать сигналы (акцент на сигналах, которые могут принести неудовольствие и угрозу выживанию )- например резкие громкие звуки и резкие движения могут восприниматься как опасные и поэтому запоминаются больше.
…
❤4👍3💯2🙏2
28 Jun 2026, 18:26 UTC56 views9 reactionsread 8 August 2026 Сегодня провели последнюю в июне поддерживающую сессию.
В июле группа уходит на каникулы.
🌴🌴🌴
Размещу ниже подборку упражнений, которые помогают нервной системе переходить в режим расслабления.
Сейчас у многих сложный период - у кого-то экзамены, на кого-то влияет дефицит бензина, самолеты не вылетают и др…. Проблем много, но можно немного помочь своей нервной системе.
Пробуйте, кому-то больше подходит одно, ко…
❤4👍4🔥1
25 Jun 2026, 11:07 UTC88 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
В воскресенье будем работать в группе с чувством вины.
Вина- это глубокое ощущение, чувство, что сделал что-то плохое.
Эту эмоцию называют «социальной» из-за ее функции регуляции поведения в «стае»
При этом часто происходят ошибки, искажения восприятия- например, родители ругаются, ребенок приписывает это себе - я что-то сделал не так.
Параллельно может включиться стыд: я сделал не так, значит я плохой. И все это…
👍5❤3❤🔥2
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @Psycholog_Bashkirova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.