3 Nov 2026, 10:48 UTC≈1,980 views19 reactionsread 4 November 2026 Photo
Дорогие друзья, приглашаем вас принять участие в конференции
«Психосоматика и РПП: от симптома к смыслу».
Это пространство для тех, кто изучает психологию, практикующих психологов, а также всех, кто хочет лучше понять себя и разобраться в телесных симптомах. 🍰
В центре внимания:
🔵Психосоматика и телесные симптомы
🔵 Пищевое поведение, лишний вес, анорексия и другие РПП
🔵 Практические инструменты работы с собой и кли…
❤6❤🔥4👍3👏3🔥3
2 Nov 2026, 10:54 UTC≈3,180 views179 reactionsread 4 November 2026 Photo
Навязчивые мысли: почему они возникают и как реагировать
Иногда в голове неожиданно появляется неприятная или пугающая мысль. Мы снова прокручиваем разговор, представляем худший сценарий или сомневаемся.
Чем сильнее пытаемся прогнать её, тем настойчивее она возвращается. Это может происходить на фоне стресса, тревоги или усталости.
Важно помнить: мысль — это не намерение, не поступок и не доказательство того, что …
❤26👍25🔥22🙏21👌19🤔18😢17🤯16
25 Oct 2026, 14:17 UTC≈3,240 views192 reactionsread 4 November 2026 Photo
Почему трудно просить о помощи, даже когда она необходима
Иногда человеку проще справляться со всем самостоятельно, чем произнести простую фразу: «Мне нужна помощь». Даже когда сил уже почти не осталось, он продолжает держаться, боясь показаться слабым или обременить окружающих.
Почему так происходит?
Страх показаться слабым. Некоторые люди привыкли считать, что нужно справляться со всем самостоятельно. Просьба о …
❤50👏32🙏22🤝21👌20💯19👍16🔥12
21 Oct 2026, 12:43 UTC≈3,430 views183 reactionsread 4 November 2026 Photo
Когда постоянное чувство вины становится проблемой
Чувство вины само по себе естественно. Оно помогает осознавать свои ошибки, учитывать чувства других людей и исправлять последствия собственных поступков. Но что происходит, когда человек чувствует себя виноватым почти за всё — даже за то, в чём не виноват?
Как проявляется чрезмерное чувство вины?
— Человек постоянно прокручивает прошлые разговоры, думая, что сказ…
❤31👍25🔥24👌19🤔19🤯18👏17🤝17
19 Oct 2026, 17:52 UTC≈3,220 views198 reactionsread 4 November 2026 Photo
Психологические защиты: как психика оберегает нас от боли
Иногда человек убеждает себя, что неприятная ситуация его не задела, оправдывает чужие поступки или избегает сложных чувств. Это не всегда осознанный выбор. Так психика пытается смягчить переживания, с которыми трудно справиться.
Психологические защиты — автоматические способы уменьшить внутреннее напряжение и уберечь себя от эмоциональной боли.
Как они про…
👏48❤28🤝23👌22🙏22👍21🔥19💯15
17 Oct 2026, 13:03 UTC≈3,400 views194 reactionsread 4 November 2026 Photo
Почему отдых не всегда помогает восстановить силы
Бывает, что выспался, провёл выходные дома, отложил дела — а усталость никуда не исчезла. Вроде бы отдыхал, но сил по-прежнему мало. Почему так происходит?
Дело не всегда в количестве отдыха. Иногда важно понять, от чего именно мы устали.
1. Усталость бывает не только физической. Постоянная тревога, эмоциональное напряжение и необходимость решать чужие проблемы мог…
👏43🔥33❤28👌22👍22🤔18💯15🤯13
14 Oct 2026, 13:08 UTC≈3,440 views199 reactionsread 4 November 2026 Photo
Паническая атака: что происходит с организмом
Внезапное сердцебиение, дрожь, головокружение и ощущение нехватки воздуха. Во время панической атаки человеку может казаться, что он теряет контроль над собой или даже находится в опасности.
Почему так происходит?
Мозг воспринимает ситуацию как угрозу и запускает реакцию «бей или беги». В кровь поступают гормоны стресса, сердце бьётся быстрее, дыхание учащается, мышцы …
❤36👍30🔥28🫡21😢21😨19🤯16💯15
13 Oct 2026, 13:37 UTC≈3,450 views185 reactionsread 4 November 2026 Photo
Как хронический стресс влияет на психику и тело
Стресс помогает нам справляться с трудностями, но если напряжение длится неделями или месяцами, организм не успевает восстанавливаться. Постепенно это начинает отражаться и на психике, и на физическом состоянии.
Как меняется психика?
При длительном стрессе могут появляться:
• тревожность и раздражительность;
• трудности с концентрацией и памятью;
• нарушения сна;
…
❤39🔥31👍28🙏23😢20👌17💯14🤯13
13 Oct 2026, 11:17 UTC≈3,430 views187 reactionsread 4 November 2026 Photo
Почему иногда не хочется общаться даже с близкими
Бывает, что звонит близкий человек, приходит сообщение от друга, а отвечать совсем не хочется. Даже любимые люди в такие моменты могут казаться источником дополнительной нагрузки. И это не обязательно означает, что чувства к ним изменились.
Почему так происходит?
1. Эмоциональная усталость. Когда приходится много работать, решать проблемы и справляться с переживани…
❤43🔥26👍25👌21👏19🙏19💯17🤔17
12 Oct 2026, 12:26 UTC≈3,370 views194 reactionsread 4 November 2026 Photo
Депрессия — это не просто плохое настроение
Каждый человек иногда грустит, устаёт или переживает трудные периоды. Обычно со временем состояние меняется: возвращаются силы, интерес к жизни и желание заниматься привычными делами.
При депрессии всё иначе. Отдых и приятные события не всегда приносят облегчение, а повседневные задачи могут требовать огромных усилий.
Депрессия влияет не только на настроение, но и на мыш…
❤38🔥37👏22👍20👌19😢17💯14🤔14
6 Oct 2026, 16:34 UTC≈3,080 views186 reactionsread 4 November 2026 Photo
Эмоциональное выгорание: первые признаки, которые легко пропустить
Выгорание редко начинается с момента, когда человек уже не может встать с постели и работать. Чаще всё происходит постепенно.
Сначала кажется: «Просто устал. Отдохну на выходных — и всё пройдёт».
Но есть признаки, которые легко принять за обычную усталость.
Постепенно исчезает интерес. То, что раньше радовало или хотя бы не раздражало, становится …
❤32🔥29👍23🙏23👏20🤔16🤯15💯14
5 Oct 2026, 12:17 UTC≈3,330 views166 reactionsread 4 November 2026 Photo
Почему тревога вызывает физические симптомы
Тревога проявляется не только в мыслях и переживаниях. Она может вызывать учащённое сердцебиение, дрожь, головокружение, ком в горле или дискомфорт в животе. Иногда ощущения настолько сильные, что человек начинает бояться за своё здоровье.
Почему это происходит?
Когда мозг воспринимает ситуацию как опасную, организм запускает реакцию стресса: учащается пульс, меняется ды…
🔥32👍27❤26🙏21😢17😨17🤯14💯12
Showing the 12 most recent of 40 posts we hold for @Psychoclinik. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.