را های غلبه بر بیخوابی و اثار روانی بیخوابی 👆

Channel
PsycheKhosravi
@PsycheKhosravi
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
97subscribers
-10 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1002021173753 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @PsycheKhosravi |
| Created | 21 May 2024 — measured — dated from the channel’s first post |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 7 October 2026 |
| Measurements held | 8 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 7 October 2026 |
| On Telegram | t.me/PsycheKhosravi |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 27 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 7 Oct 2026, 00:56 | 97 | -1 |
| 25 Sept 2026, 21:40 | 98 | -1 |
| 13 Sept 2026, 18:40 | 99 | -2 |
| 6 Sept 2026, 11:19 | 101 | -3 |
| 21 Aug 2026, 04:23 | 104 | -2 |
| 14 Aug 2026, 19:18 | 106 | -1 |
| 9 Aug 2026, 08:17 | 107 | no change |
| 7 Aug 2026, 13:48 | 107 | first reading |
Engagement
13 posts held, back to 21 May 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 13 posts for this entry, the most recent from 9 June 2024. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Reaction mix
1 reaction across 1 post, in 1 kind.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 1 | 100.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 1 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 1 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 13 most recent posts we hold, published 21 May 2024 to 9 June 2024, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
10 تأثیر افسردگی بر سلامت جسم 👆
5 عادت روزانه برای تقویت سلامت روان 👆
چرا ایرانی ها از روان درمانی رویگردانند؟ 👆
بهبود سلامت جسم و روان 👆
25 رفتار ممنوعه در زندگی که ارزش هدر رفتن زمان شما را ندارند:" 👇 • متهم و سرزنش کردن خودتان • کینه داشتن و تا ابد به فکر انتقام بودن • مصرف مواد مخدر، داروهای سنگین و الکل • زندگی کردن برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران • بیقید و بند بودن در روابط جنسی • ماندن در مشاغلی که باعث حس بدبختی در شما میشوند • ادامه روابطی که انرژی شما را هدر میدهند • پشیمانی بیش از حد • جدال برای حفظ یک شریک عاطفی خیانتکار • نگرانی زیاد …
👍1
24 روش برای بالا بردن اعتماد به نفس 👇 1 -از خودتان بپرسید: بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟ 2- موسیقی نشاط بخش گوش دهید. 3- یک چیز جدید امتحان کنید. 4- برای انجام یک کار جدید نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید. 5- از مدیتیشن استفاده کنید. 6- ورزش کنید. 7- با یک ترس روبهرو شوید. 8- چیزی نو خلق کنید. 9- تا زمانیکه اعتمادبهنفس پیدا نکردهاید وانمود کنید که دارید. 10- از محیط تان استفاده کنید. 11- از قوه تخی…
مبنای سلامت روان
تکنیک صبحت کردن در جمع 👇 رای باز کردن موضوع در یک جمع، میتوانید از چند روش مختلف استفاده کنید که هر کدام بستگی به موقعیت و محیط جمعی دارند. یکی از روشهای معمول برای باز کردن موضوع، استفاده از سوالات باز و جذاب است. مثلاً میتوانید یک سوال عمیق و جذاب مطرح کنید که افراد را به فکر وا داشته باشد، مثلاً "اگر یک روز بودند که میتوانستید یک قدرت خارقالعاده داشته باشید، آن قدرت چه میبود؟" یا "چه کاری انجام دادهاید که …
~ تمرکز خود را تقویت کنید: 👇 سلامت سهم بهسزایی در جذابیت کلی دارد. اگر به لحاظ احساسی و جسمی سالم به نظر برسید، به طور خودکار جذابتر به نظر خواهید رسید. مدیتیشین نیز علاوهبر رژیم و ورزش ابزاری قدرتمند برای آرامش ذهن، کاهش هورمونهای استرس، بهبود خلق و خوی و پاکسازی پوست است. ــ به کار گرفتن این شیوهها چه مراقبه باشد (تمرکز روی نفس)، چه ذهن آگاهی (تمرکز روی حال حاضر) و چه صرفاً توجه به آنچه در لحظه حاضر اتفاق…
"اگر ویژگی های زیر را در خود می بینید، شما دارای هوش عاطفی(هیجانی)بالایی هستید:" 👇 ۱-احساسات و هیجانات خود را درک کرده و آنها را انکار نمی کنید. می دانید که چه محرکهای درونی و بیرونی باعث می شوند حالتان بد باشد و احساساتی مثل غم، خشم و ... را تجربه کنید. ۲-متوجه احساسات اطرافیان خود هستید و در این باره کنجکاوید. به نشانه های ناراحتی و خوشحالی در ظاهر و کلام افراد خانواده توجه و آن را درک می کنید. ۳- انسانها برایت…
Channel photo updated
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @PsycheKhosravi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 7 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“PsycheKhosravi” (@PsycheKhosravi), 97 subscribers as measured 7 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/PsycheKhosravi.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.