1 Aug 2026, 15:07 UTC18 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
🙏Советы чата GPT отдаляют нас от самих себя или помогают в себе разобраться, углубляя связь с собой?
Действительно, сейчас мы всё больше вопросов доверяем ИИ, делегируем задачи, спрашиваем, правильно ли поступили, что для нас лучше и меняем психолога на чат.
С одной стороны, прекрасно, что мы начинаем углубляться в саморефлексию, исследование своих действий и жизненных решений. Это стало проще и быстрее. Но с друго…
❤2🔥1
28 Jul 2026, 13:18 UTC31 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Мне было 18 когда я переехала в другой город и оставила все контакты, кроме одного позади.
Я думала, сепарация - что это про расстояние.
Про съехать.
Про начать жить отдельно.
Но чем больше я работаю с собой и с людьми, тем больше понимаю:
Сепарация — это внутренняя работа.
Это перестать жить с мыслью, что однажды ты наконец заслужишь одобрение родителей.
Это выдержать их разочарование, если твой путь оказался д…
❤5🥰2custom 52538675485454222111
16 Jul 2026, 08:26 UTC42 views8 reactionsread 9 August 2026 Video
Иногда люди приходят не только к специалисту. Они приходят к человеку в определенном состоянии.
Когда я была в длительной терапии с человеком, переживающим утрату, ко мне чаще обращались люди с похожей болью.
Когда была беременна и проводила трансформационные игры — вокруг стало много женщин, мечтающих о семье и ребенке.
Сейчас ко мне все чаще приходят те, кто ищет себя. Хочет больше творчества, легкости, живых встре…
❤3custom 52538675485454222112🥰1custom 54517730015256530401custom 54585573919959565441
9 Jul 2026, 08:10 UTC57 views8 reactionsread 9 August 2026 Video
Привет, давно меня тут не было. Тем более в таком формате
Материнство конечно поглотила меня, как и предстоящая защита диплома, и конечно написание его. Но не до конца, вот я пришла и рассказываю о толчках других детей или сыном 1,5года (без месяца)
🔥4❤2🥰2
31 May 2026, 09:50 UTC94 views14 reactionsread 9 August 2026 Photo
Психосоматика и больное колено
Сегодня я выступаю на большой сцене.
Несколько тысяч человек.
Новый опыт.
Новая степень видимости.
И вдруг заболело колено.
Я прислушалась к себе и поняла, что дело не только в колене.
Тело будто говорит:
«Мне страшно. Здесь нет привычной опоры. Здесь неизвестность».
Раньше я бы попыталась победить этот страх.
Сказать себе: «Не бойся. Соберись».
Сейчас я выбираю другое.
Услышать…
❤6🔥6🥰2
Channel photo updated
10 May 2026, 02:05 UTC96 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Всем привет!
Я точно помню, что начинала этот канал с темы мотивации и прокрастинации. Писала я это тогда потому что искала внутренние ответы, старалась понять свой механизм - как это работает у меня.
И вот спустя года, я уже четки вижу как это работает. Этот месяц поднял эту тему снова, чтобы я уже совсем новым взглядом могла увидеть эти внутренние процессы.
Вот схема работы моей «мотивации»:
напряжение → загон → ры…
👍4🔥3❤1
1 Apr 2026, 12:59 UTC88 views14 reactionsread 9 August 2026 Photo
Даря тысячный поцелуй этим щечкам, во мне щелкает осознание, и по моим щекам текут слезы от понимания, что когда-то мое лицо так же получало тысячи поцелуев.
И я поняла, что не только чувствую их до сих пор, но и передаю дальше
❤4custom 53503117435517186014🥰3custom 54585573919959565443
29 Mar 2026, 15:22 UTC77 views7 reactionsread 9 August 2026 Всем привет!
Я завершила постинг видео утренних зарядок и кинезиоупражнений
#марафон #практика #упражнения
Напомню, что это видео двухлетней давности, тогда выходил этот марафон под названием «ресурс меридиан». Я оставлю его тут выше 👆
Можно пройти в любой момент, марафон был рассчитан на неделю утренних упражнений
Самой мне удалось пройти аж 5 практик (считаю с ребенком этой победой), и хочу поделится своими резул…
🔥2custom 54585573919959565442custom 54721284406792955542custom 54517730015256530401
28 Mar 2026, 05:02 UTC70 views5 reactionsread 9 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤3👍1🔥1
27 Mar 2026, 04:57 UTC62 views3 reactionsread 9 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤2💘1
25 Mar 2026, 04:26 UTC65 views4 reactionsread 9 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤2💘2
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @Psy_igra_s_tenyami. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.