Channel
@Psy_Help_IrinaSpivak
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
41subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001673815381 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Psy_Help_IrinaSpivak |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/Psy_Help_IrinaSpivak |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 10 Aug 2026, 18:02 | 41 | no change |
| 7 Aug 2026, 12:33 | 41 | first reading |
19 posts held, back to 20 November 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 11 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 10 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
96 reactions across 16 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 46.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 45 | 46.9% | |
| 🔥 | 34 | 35.4% | |
| 👍 | 9 | 9.38% | |
| 👏 | 3 | 3.13% | |
| 🥰 | 3 | 3.13% | |
| 👌 | 1 | 1.04% | |
| 🤔 | 1 | 1.04% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 16 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 96reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 19 most recent posts we hold, published 20 November 2025 to 11 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Часто психологов спрашивают: Можно ли улучшить отношения в паре, когда партнер не горит желанием что-то менять? Больше шансов у тех пар, где начинают с себя. Со своей «волшебной воды». Не «терпеть» ради него. Не «менять» его. И даже не «бороться за отношения». А с желанием прекратить ссоры в своей собственной жизни. В понедельник состоится наша следующая терапевтическая встреча в группе. Будем говорить о выборе се…
❤5
Для него или для себя? Есть известная притча, в которой женщина взяла у колдуньи «волшебную воду» от бесконечных ссор с мужем. Воду надо было держать во рту, как только начиналась ссора. Притча, очевидно, учит не эскалировать конфликт. Есть и еще одна, менее очевидная польза - смена привычного поведения в негативном цикле. Все было понятно. Приходит муж после работы домой, пошумел на всех, жена ответила взаимность…
🔥2
Часто к психологу приходят люди, которые «загнались». Одни говорят об усталости, другие - о выгорании и апатии, потому что пытаются соответствовать огромному количеству ожиданий: быть хорошим сотрудником, доброй мамой, внимательной дочерью, заботливой женой… И при этом ещё «не подвести себя» - выглядеть хорошо, держать себя в форме, всё успевать. Вы наверняка замечали этот парадокс: как только удаётся более-менее со…
❤5👍2🔥2
Это теперь, когда мне далеко за 50, я знаю о своем успешном опыте преподавания в медицинском университете, блестящей защите диссертации, докладах на конференциях - от Севастополя до Улан-Удэ, вебинаров и тренингов, образовательных курсов для психологов. Тогда у меня всего этого не было. Мне нужен был этот стоп-кран вместе с фигой, чтобы мой путь не зашел в тупик. Нужна была злость с возмущением, чтобы защитить себя …
🔥3❤2👍1🤔1
Готовлюсь сейчас к новой теме про самооценку, циклу встреч «Свобода быть собой». И как обычно, вспоминаю свой опыт. На фотографии мне 21 год, это 80-е годы. Я старшая пионервожатая в летнем лагере. Меня уволили. Сразу после первой смены. Я не справилась. Директор так и сказал. И добавил, что мне не следует идти в педагогику - не способна. У меня тогда обрушились мечта и смысл жизни. Не помню сколько я рыдала. Пока…
❤4🔥3👍2
Конечно, полностью обойти точки боли невозможно. И вот что интересно: хорошее тоже может быть болезненным. Доброе отношение к себе, поддержка, великодушие других, признание собственных успехов - всё это порой вызывает сильное сопротивление. Потому, что непривычно. Потому, что страшно поверить, что возможно. И даже, когда мы исследуем свои сильные стороны и успешный опыт, всё равно иногда касаемся старых зажимов. Но …
👍3🔥2
🌱Новый формат группы Вчера прошла первая встреча цикла «Свобода быть собой». Тема дня - «Доверие себе». Мне специально не хотелось делать группу тяжёлой. Всё-таки лето, сезон каникул и отпусков. Хотелось чего-то по-настоящему продвигающего, но в тёплом и поддерживающем формате. Обычно в терапевтических динамических группах, которые я веду с коллегами, группа идёт в точку напряжения: исследуем страдание, стыд, стр…
Ура! Начинается моя летняя онлайн-группа: «Свобода быть собой». Для тех, кто устал подстраиваться под ожидания других людей, сомневаться в себе и хочет чувствовать больше уверенности и свободы. С детства многие из нас учатся быть хорошими, удобными, правильными. Мы стараемся не разочаровывать близких, не ошибаться, не злить других, не выглядеть эгоистичными или слишком заметными. Постепенно некоторые важные части наш…
❤1
Дорогие друзья и подписчики! Я открываю летнюю терапевтическую группу. «Свобода быть собой» Это серия из 6- ти встреч на важные темы. Легко, тепло и полезно. С помощью специальных практик будем работать над доверием к себе, самооценкой и внутренней устойчивостью. Все подробности здесь https://avtorstvo-zhizni.com/lg-svoboda-irina_spivak
❤4👏1🔥1
Вышла моя новая статья про «комплекс бога». Она открыла пятый номер журнала «Практикующие психиатр и психолог». Состояние «всемогущества» знакомо многим людям, особенно в помогающих профессиях. Когда нарастает опыт - специалист выходит на новый профессиональный уровень. Когда все получилось, трудно удержаться от распирающей гордости. Это даже полезно расширить рамки представления о себе. Не полезно с этим жить, не …
🔥4❤2👌1👏1
Однажды, на одном из моих выступлений, меня спросили: А правда, что все психологи имеют своего психолога?» Вопрос был со смешком. Я даже успела почувствовать неловкость. Да, психологу нужен психолог. Чтобы переработать свои травмы и кризисы. Чтобы они не фонили в работе. Чтобы шире видеть горизонты в работе, чтобы уметь спускаться в самое пекло со своим клиентом. И… чтобы знать настолько много, чтобы не знать больше…
❤2🔥2👏1
Внимание! Только для психологов. Если вы только собираетесь работать в профессии - Мы подготовили курс «Начало частной практики» * 1,5 месяца, онлайн * 4 опытных преподавателя * 1 ваша консультация с реальным клиентом с нашей помощью На курсе: - разберём структуру консультации, контракт, сеттинг и запрос клиента - поговорим о терапевтических подходах и универсальных приёмах в работе - обсудим особенности онлайн-конс…
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @Psy_Help_IrinaSpivak. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Ирина Спивак. Семейный психолог” (@Psy_Help_IrinaSpivak), 41 subscribers as measured 10 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Psy_Help_IrinaSpivak.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.