8 May 2026, 11:03 UTC172 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Недавно получил новый сертификат. Не все поняли, что такое обучающая личная терапия, поэтому объясню здесь)
Обучающая личная терапия — это когда я занимаюсь со своим психологом, разбираю важные для меня темы и беспокоящие вопросы, не забывая о своем профессиональном развитии.
Это не только отдельные блоки, посвященные профидентичности, но и разбор тех техник и упражнений, которые были использованы, а также этапов и …
❤11
19 Feb 2026, 10:30 UTC261 views5 reactionsread 8 August 2026 Вопрос Ж27:
Почему несмотря на новые вещи, которые я постоянно покупаю, я не чувствую счастья?
Ответ:
Потому что покупками вы пытаетесь закрыть не потребность в вещах, а внутреннюю пустоту и тревогу. Новая вещь даёт краткий всплеск эмоций — ощущение новизны, движения, «жизни». Но это быстро проходит, потому что источник напряжения остаётся внутри. Если не разобраться, что именно вы пытаетесь заглушить — одиночество,…
👍5
13 Jan 2026, 13:10 UTC339 views10 reactionsread 8 August 2026 Начались рабочие дни и я решил сделать новую тему на январь.
Здесь начал новый цикл постов, в котором предлагаю посмотреть на деньги и покупки не с позиции морали, логики или финансовой грамотности, а с психологической точки зрения.
Мы разберем какую функцию выполняют траты, что стоит за желанием иметь и почему в определенные периоды жизни деньги становятся особенно беспокоящей темой.
Думаю, в каком формате делать …
👍10
31 Dec 2025, 08:11 UTC291 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
С наступающим Новым годом! 🎄🥳
Желаю жить свою жизнь, чувствовать и понимать себя, быть свободнее и спокойнее внутри. Пусть получается идти в своём ритме и постепенно приходить к тому, что действительно важно.
❤7🎄2
20 Dec 2025, 09:56 UTC268 views8 reactionsread 8 August 2026 Здесь идет цикл постов про то, почему никак не получается начать новую жизнь. Последняя тема была посвящена тому, что жизнь проходит на автопилоте и время начинает лететь. И поступил такой вопрос:
М29: А разве не может жизнь начать идти быстрее из-за возраста, из-за погружения в интересную деятельность, которая требует времени и рутинных действий?
Отвечаю:
Здесь важно различать разные механизмы субъективного ускор…
❤4👍4
2 Dec 2025, 12:16 UTC211 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Забрал удостоверение, вставил в рамочку, скоро место на стене закончится 😁
А ещё были вопросы: что такое транзактный анализ. Отвечаю:
Транзактный анализ — это подход в консультировании и психотерапии, основанный Эриком Берном. Наверняка слышали про его книгу: «Игры в которые играют люди».
Центральная идея ТА — человек взаимодействует с миром из трёх состояний Я: Родитель, Взрослый и Ребёнок.
Эти состояния определяю…
❤🔥7👍5
27 Nov 2025, 08:38 UTC183 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Before Midnight» (2013)
Последний фильм трилогии показывает то, о чём редко говорят в романтических историях: любовь спустя годы, когда идеализации уже нет, а остаётся реальность: со скукой, усталостью, нереализованными ожиданиями и взаимными уколами. Джесси и Селин сталкиваются с неизбежным этапом отношений — переоценкой близости. Их конфликт про две неуслышанные потребности.
Фильм показывает, как люди могут защи…
❤6👍4
16 Nov 2025, 15:58 UTC187 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня закончил обучение по транзактному анализу. Продолжаю расширять арсенал психотерапевтических направлений.
#обомне@PsyHealth74
❤7👏5👍1
7 Nov 2025, 09:23 UTC229 views9 reactionsread 8 August 2026 Вопрос М25:
«Я читаю ваши посты и пытаюсь начать разговаривать в отношениях. Но часто девушка не идет на контакт. Как мне быть?»
Ответ:
Здесь вышел пост , в котором я подробно ответил на этот вопрос.
Если тезисно:
1. Выбрать подходящий момент.
2. Говорить о себе, а не о другом.
3. Избегать давления и манипуляций.
Не использовать фразы по типу: «ты никогда не слушаешь», «ты меня не любишь» или «с тобой невозможно г…
❤3👍3🤝2💘1
27 Oct 2025, 12:49 UTC201 views4 reactionsread 8 August 2026 Вопрос М25:
«Как перестать ревновать?»
Ответ:
Часто бывает так, что ревность говорит нам о страхе: «Я недостаточно хорош, меня могут заменить».
Тогда первый шаг — заметить, что стоит за ревностью: тревога, обида, чувство неполноценности. Назови эмоцию и не пытайся сразу от неё избавиться.
Дальше проведи работу с мыслями. Ответь на вопросы:
Что я думаю, когда ревную? Это факт или предположение? Какие у меня доказате…
❤3👍1
24 Oct 2025, 08:02 UTC183 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
🎬 «Крамер против Крамера» (1979) — это фильм о разводе супругов Теда и Джоан Крамеров и о том, как Тед, ранее сосредоточенный на карьере, учится быть настоящим отцом, а затем — как оба родителя проходят путь к зрелости.
По сути, это история эмоционального взросления через кризис.
Тед сначала обвиняет жену, чувствует себя жертвой, но постепенно начинает понимать, что отношения требуют участия и тепла, а не только обе…
❤5🔥1😁1
21 Oct 2025, 10:07 UTC171 views5 reactionsread 8 August 2026 Вопрос Ж26:
«Я в отношениях и вообще не могу оставаться одна. Как только парень уходит из дома, мне становится скучно и тревожно. Почему так происходит и что с этим делать?»
Ответ:
Возможно, речь идёт об эмоциональной зависимости. Она кстати часто маскируется под любовь и заботу. Но есть признаки, по которым можно ее определить:
• Вы не можете принимать решения без согласия партнёра или постоянно ищете его одобрени…
❤2🔥2💔1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @PsyHealth74. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.