Telegram RegisterThe public register of Telegram

Channel

Как-то полегче. Психолог Анатолий Абашин

@PsyAnatoliy

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Stars · Posts · Citations · Cite this entry

650subscribers

+0 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001925879043
TypeChannel
Username@PsyAnatoliy
DescriptionКанал психолога о том, как сделать свою жизнь как-то полегче. • Жить без тревоги и панических атак • Избавиться от фобий • Перестать заменять радость зависимостями. Для связи @Anatoliy_Abashin
CreatedBetween 1 April 2023 and 31 October 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live8 August 2026
Measurements held2
On Telegramt.me/PsyAnatoliy

Growth

6507 Aug 2026, 15:21 — 650 subscribers8 Aug 2026, 02:46 — 650 subscribers7 Aug 2026, 15:218 Aug 2026, 02:46
2 measurements taken within a single day. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 649–651 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
8 Aug 2026, 02:46650no change
7 Aug 2026, 15:21650first reading

Engagement

15 posts held, back to 3 June 2025the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 15 posts for this entry, the most recent from 22 September 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Photos
38
Videos
4
Links
30

Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 8 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.

Video runtime
5m 15s
Average length
5m 15s

Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

419 reactions across 15 posts, in 18 distinct kinds. The most used accounts for 34.4% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
14434.4%
🔥7517.9%
🙏6816.2%
👍6415.3%
🕊245.73%
💯122.86%
❤‍🔥71.67%
😁61.43%
👌40.955%
👏30.716%
🤗30.716%
😍20.477%
🥰20.477%
custom 521345997653358105410.239%
🎉10.239%
🏆10.239%
😱10.239%
🤓10.239%

Custom emoji. One row above is a Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The count beside it isTelegram’s.

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 15 of the 15 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 419reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 15 most recent posts we hold, published 3 June 2025 to 22 September 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Telegram Stars

Stars received
22
across the posts below
Posts paid on
12
of 15 we hold a reading for · 80%
Most on one post
2
single highest reading

A paid reaction is a reader spending Telegram Stars — bought with money — on a post by @PsyAnatoliy. Telegram publishes the count on the public post preview alongside ordinary reactions, and this register reads it there. It is the only figure on this site that measures money moving rather than attention.

Stars are not reactions, and the two are never added. They are rendered in the same strip on Telegram and counted in the same shape, but one is a tap and the other is a purchase. The reaction totals and the engagement rate elsewhere on this page exclude every figure in this section, and no rate here is computed against a reaction count.

This is not revenue, and we publish no currency figure. What a Star costs a reader and what it pays a channel are different numbers, Telegram takes a share we cannot observe, and the terms have changed. Converting a Star count into money would be an estimate dressed as a measurement, so the count is where we stop.

Counted over the 15 most recent posts we hold for this entry, published 3 June 2025 to 22 September 2025. Star counts above 1,000 reach us in Telegram’s short form and carry the same three-significant-figure rounding as everything else on this page.

Recent posts

22 Sept 2025, 15:18 UTC948 views30 reactions2 Starsread 8 August 2026
Photo

🎙 СРОЧНОЕ ВКЛЮЧЕНИЕ Я вынашивал этот подкаст долго. Очень. И вот — "Жизнь вне сценария", наконец, вышел. Это не просто проект. Это голос тех, кто прошёл через жесть, но не сдался. Кто сломался, но нашел сил жить дальше. И первый эпизод уже в эфире. 🔊 Слушать можно здесь: 👉 ВКонтакте: ссылка на VK Подкасты 👉 Яндекс.Музыка: ссылка на ЯМузыку 👉Apple Podcasts: ссылка на Apple 💬 Буду благодарен, если: 📌подпишетесь 📌по

17👍7🕊3🎉1🏆1🔥1

20 Sept 2025, 13:54 UTC606 views25 reactions2 Starsread 8 August 2026
Photo

🎯 Пока я готовлю пост про кортизол (да, будет много букв), хочу поделиться с вами фоткой. 📸 Да, это действительно Дарья Донцова. В миру -Агриппина Аркадьевна. До встречи с ней я думал, что она просто пишет книги с убийствами на кухне и про Дашу Васильеву. 🫱 Оказалось не совсем так, точнее, совсем не так. Кроме того, что Дарья писатель, она еще и Председатель Общественного совета при ФСИН Росссии. Мы встретились н

13🙏5🔥4🕊3

12 Sept 2025, 19:33 UTC472 views27 reactions2 Starsread 8 August 2026

Ты игнорируешь тело? А оно тебя нет! Я что-то последнее время в ностальгии 2000-х , поэтому, всем хай в этом чатике.🙃 Судя по вашим лайкам, вы прямо жаждите продолжить тему стресса, и я обеспечу вам это. И много. Тема не на один день и не на один пост. ❗️Иногда это выглядит просто так: живот скрутило и все, кабинет занят. Сейчас я говорю о ситуации как бы без причины, не тогда, когда вы шаурмы на вокзале наелись.

👍115❤‍🔥5🔥4😁2

9 Sept 2025, 13:11 UTC438 views33 reactions2 Starsread 8 August 2026

📴 Ушел, забил, забыл, пропал! Нет, я не уехал отдыхать, хотя, конечно, очень хочется. И, конечно, не забил на канал, хотя, иногда, и этого тоже хочется. 📡 Я знаю, что вы, мои дорогие, живете в разных регионах и, наверное, иногда сталкиваетесь с ситуациями, когда интернет ложится не на несколько часов, а на недели. Вот и я попал в такую же историю. 🧳 В двух словах: я часто и много езжу в регионы нашей прекрасной и

🙏1211👍8🔥1😍1

31 Jul 2025, 14:47 UTC561 views25 reactions2 Starsread 8 August 2026

💣 Ты думаешь, что стресс это когда кричишь, срываешься и втихоря пьёшь фенибутик? НЕТ. На самом деле, ты можешь жить в нём годами и не замечать. Когда человек говорит: «Я в стрессе»! Обычно он имеет в виду: «я на пределе». 🧠 Стресс это естественная реакция тела на любое изменение. Получил повышение или чуть не врезался в столб? Организм отреагирует одинаково. Полной мобилизацией. ⚠️ Он, стресс, бывает: 👉Острый

🔥126🙏3👍2💯2

11 Jul 2025, 08:15 UTC564 views24 reactionsread 8 August 2026

Сколько раз ты молчал(а), когда было больно, потому что неудобно? Почему зрелость это не про "держать в себе"? Иногда, кажется, что зрелость = промолчать. Про то, чтобы “не устраивать сцен”, “не раздувать”, “не делать из мухи слона”, "отшутиться" и, ну, что я вам рассказываю, вы и сами все знаете... Но на деле — это путь в личную замороженность. В накопленную обиду. Во внутреннее “он должен был сам понять”. Дум

9👍7🙏5🤗2🔥1

25 Jun 2025, 20:06 UTC507 views20 reactions2 Starsread 8 August 2026

📛 Кто придумал слово “паника”, и почему оно раньше имело совсем другое значение. Это может изменить твоё отношение к ней. В Древней Греции был лесной бог по имени ПАН получеловек, полукозел (сейчас такие тоже встречаются, но сегодня не про них). Он не был злым. Но одна его особенность пугала сильнее любого чудовища. Божество могло внезапно выскочить из чащи и охватить путника животным страхом. Без причины и логики.

🔥8👍62❤‍🔥2😱1🙏1

23 Jun 2025, 10:16 UTC469 views22 reactions2 Starsread 8 August 2026

👩‍⚕️ Фартук медсестры 1940-х показал мне эмоциональное выгорание. Недавно, в музее военной медицины, я заметил экспонат — аккуратно выглаженный фартук. На первый взгляд ничего особенного. Экскурсовод, останавливаясь у витрины, что-то рассказывал и, в какой-то момент, выдал: 🕰️ — В госпиталях под Ленинградом женщины носили такой каждый день. Снимали только глубокой ночью, если везло. Я не сразу понял, что меня так

👍7🔥75🕊3

17 Jun 2025, 20:53 UTC486 views42 reactions1 Starread 8 August 2026

😐Как ребёнок в метро дал мне лучший совет по эмоциональной регуляции. 23-й год. Метро. Утро. Никаких красивых метафор - просто невыспавшийся я, в дороге на сессию, напряжение где-то под кожей, мысли скачут, тело будто в броне. 👦И тут окрик. — Дядя! Дыши глубже. А то ты синий какой-то. Я поднимаю голову. Передо мной мальчишка лет пяти, с родителями. Спокоен, сосредоточен, как будто сейчас выдаст диагноз и уедет н

18💯10🔥5👍4😁4🤓1

12 Jun 2025, 19:15 UTC466 views24 reactions2 Starsread 8 August 2026

“А кто держит вас, когда вы держите нас?” Хороший вопрос задала подписчица. Если кратко: «А что поддерживает вас, после того как вы поддерживаете других?» Хороший вопрос. И честно — непростой. Когда ты сидишь напротив человека, у которого всё рушится — удерживаешь пространство, где он может начать думать, чувствовать, меняться. 📌Я не лечу. 📌Я двигаю. И не даю застрять. Иногда люди думают, что если ты умеешь де

8🙏7🔥5👍3😍1

9 Jun 2025, 20:49 UTC431 views27 reactions2 Starsread 8 August 2026
Video

Друзья, я завершу свой рассказ о командировке коротким видео. В составе группы, кроме меня, Михаил Хасьминский и Мария Фарбер. С любовью, @Anatoliy_Abashin

13🔥5🙏5👏3👍1

5 Jun 2025, 11:11 UTC451 views23 reactions1 Starread 8 August 2026

Доброе утро☀ 🌝⏰ Анатолий. Как мне сказала на одной из наших встреч Мария, что я оказалась в нужное время в нужном месте. Я должна была быть на этом проекте и не просто так я там оказалась. То, что вы нам помогли это мало сказано. Вы просто вернули нас к жизни. Я лично научилась как маленький ребенок заново ходить, дышать, думать, рассуждать и многое другое. У меня началось новая жизнь "после" со знаком качества. Я ду

🙏9🕊63🔥2🥰2custom 52134599765335810541

Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @PsyAnatoliy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Stars beside a post are paid reactions — Telegram Stars, bought with money and spent on that post. They are a different unit from reactions and are never added to them, here or anywhere else on this page.

Mentions

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Как-то полегче. Психолог Анатолий Абашин” (@PsyAnatoliy), 650 subscribers as measured 8 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/PsyAnatoliy.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.