3 Mar 2025, 08:35 UTC≈1,970 views13 reactionsread 7 August 2026 Bahorning ilk kunlari bo'lishiga qaramasdan tashqaridagi qor nafasi haligacha qishni eslatib turgan bo'lsa, demak siz O'zbekistondasiz!😁
❄️Barchaga xayrli kun!
Quyida miyangiz salomatligi uchun zarar yetkazishi mumkin bo‘lgan top 20 ta odatlar haqida qisqacha tanishing:
1. Nonushta qilmaslik – Energiya va kontsentratsiyani pasaytiradi.
2. Uyqusizlik – Miyaning tiklanishiga to‘sqinlik qiladi.
3. Shirinliklarni ko…
👍7🎉2🔥2🕊2
23 Jan 2025, 05:06 UTC≈1,990 views10 reactionsread 7 August 2026 Sizni ruhlantiradigan 8 ta savol!
Xohlasangiz tez-tez oʻqib turing, xohlasangiz koʻrinadigan joyga rasmini ilib qoʻying.
#motivatsiya🚀
1) Siz haqiqatdan xohlayotgan ishingizni qilyapsizmi?
2) Siz qancha va'da bergansiz-u qanchasini bajargansiz?
3) Kim/nima uchundir qoidalarni buzgan boʻlarmidingiz?
4) Aytaylik biror narsani qoʻyib yuborishingiz kerakligini bilasiz-u, lekin haligacha olib yuribsiz, Sizga shunaqa h…
👍10
26 Nov 2024, 02:31 UTC≈2,200 views17 reactionsread 7 August 2026 Photo
Tong xayrli bo'lsin! Yoqimli nonushta uchun retsept:
2 dona tuxum
1 dona pomidor
Tuz va murch ta’bga ko‘ra
1 osh qoshiq o’simlik yog‘i (zaytun yoki kungaboqar yog‘i)
Pomidorni mayda qilib to‘g‘rab, tavaga soling va ozgina qovuring.
Tuxumlarni pomidor ustiga chaqib soling va tuz, murch qo‘shing.
Tuxum biroz pishgach, aralashtirib qovuring va issiq holda dasturxonga qo‘ying.
Mana shunday postlar qiziq boʻlsa reaksiya…
👍7🕊6🔥3😁1
24 Nov 2024, 09:45 UTC≈2,190 views6 reactionsread 7 August 2026 Video
😍Baxt garmonlari — bu insonning ruhiy holati va sog‘lig‘iga ta’sir qiluvchi biokimyoviy moddalar bo‘lib, ular asosan miya tomonidan ishlab chiqariladi. Ushbu garmonlar odamning kayfiyatini yaxshilaydi, stressni kamaytiradi va umuman sog‘lom hayot tarzini qo‘llab-quvvatlaydi.
@Psixolog_Uktamova
👍3🔥2🎉1
23 Nov 2024, 14:19 UTC≈1,630 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
🧠 Aqlli odamlar tartibsiz yashaydilar, ko‘p qasam ichishadi va uyquga kech yotishadi 😳
Psixologiya sohasidagi tadqiqotlar shuni ko‘rsatdiki, aql-idrok darajasi yuqori bo‘lgan odamlar uchun atrofdagilarni bezovta qilish odat tusiga kiradi.
Bundan tashqari, tadqiqotchilar yuqori darajadagi aql va kech yotish odati o‘rtasida to‘g‘ridan-to‘g‘ri bog‘liqlikni topdilar!
Ps: kunduzi uhlavolib kechasi bedor bo'ladiganlar b…
👍2🔥1
22 Nov 2024, 10:03 UTC≈1,360 views13 reactionsread 7 August 2026 Photo
22-noyabr – Xalqaro psixologlar kuni!
Bunday rasmiy maqom nafaqat psixologlarga hurmat belgisi, balki bu mutaxassislar mehnatining qiymati jamoatchilik tomonidan e’tirof etilishi, jamiyatda kasbga bo‘lgan talabning ko‘zgusidir.
Bizni kuzatib boradigan barcha mental salomatlik posbonlarini hamda bo'lajak kasb egalarini kasb bayramlari bilan tabriklayman! 🎉
Psixolog – inson qalbining zargaridir. Ishingizning har bi…
🎉4👍4👏2🔥2👎1
18 Nov 2024, 04:54 UTC≈1,340 views6 reactionsread 7 August 2026 🇺🇿
🔥4👍2
15 Nov 2024, 06:50 UTC≈1,660 views21 reactionsread 7 August 2026 Ot - Sizda haqiqattan ham temirday iroda va tezkor qaror qabul qilish qobiliyati bor. Ammo ba'zan vaziyatni chuqurroq o'ylab ko'rmasdan harakat qilishingiz mumkin, bu esa ayrim qarorlaringizni g'alati ko'rsatadi. Esda tuting, ba'zi holatlarda vaqt cheklovidan ko'ra sifatga e'tibor qaratish muhimroq.
Mushuk - Katta va nozik qalbingiz bor, bu ham afzallik, ham kamchilik. Yomon niyatli odamlar bilan muloqotda ko'p mart…
🔥14👍6👏1
15 Nov 2024, 06:49 UTC≈1,300 views1 reactionsread 7 August 2026 Photo
Xarakterdagi kamchiliklarni aniqlashga yordam beruvchi test.
O'zingizni aldamasdan, birinchi bo'lib qaysi hayvon e'tiboringizni tortganini ayting? Xarakteringiz tavsifini shu hayvon nomi ostida izlang👇
@Psixolog_Uktamova
👍1
29 Oct 2024, 04:35 UTC≈1,960 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
📌📌📌Statistikalarga ko'ra stressni kamaytiradigan mashg'ulotlar:
⚡️1. Do'stlar davrasida dam olish-68%
⚡️2. Kitob o'qish - 62%
⚡️3. Musiqa eshitish - 58%
⚡️4. Qahva ichish - 54%
⚡️5. Piyoda sayr qilish - 42%
⚡️6. O'yin o'ynash - 21%
•┈•┈•┈•┈•❁✿❁•┈•┈•┈•┈•
Yaqinlaringizga ham ulashing!
@Psixolog_Uktamova
👍7
24 Oct 2024, 06:26 UTC≈2,410 views18 reactionsread 7 August 2026 🌏 Dunyoda o‘qituvchi bo‘lishning qiymati
🇮🇹 Italiyada
Uchta kasb egalari tirband yo‘lda qolmasligi kerak:
Tez yordam, o‘t o‘chiruvchilar hamda o‘qituvchilar.
🇫🇷 Fransiyada
Boylar o‘z yashash joylari bilan maqtanish uchun o‘qituvchilar bilan bir hududda yashashga intiladilar.
🇸🇪 Shvetsiyada
Birinchi farzandim shifokor, ammo ikkinchi farzandim undan yaxshiroq kasb egallashni istaydi, ya’ni o‘qituvchi bo‘lmoqchi.
🇩🇪…
👍13🔥3👏2
5 Oct 2024, 10:10 UTC≈2,110 views8 reactionsread 7 August 2026 Rene Dekart tan olingan asarlardan tashqari, bu dunyoda yana bir munosib narsani qoldirdi - qaror qabul qilish maydoni.
Bu to'rtta savolga asoslanadi, agar odam ko'pincha qaror qabul qilishda qiyinchiliklarga duch kelsa, o'zi uchun haqqoniy javob berishi kerak:
❓1. Agar bu sodir bo'lsa nima bo'ladi?
❓2. Agar shunday bo'ladigan bo'lsa, nima sodir bo'lmaydi?
❓3. Agar bunday bo'lmasa nima bo'ladi?
❓4. Agar bunday bo'l…
👍8
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @Psixolog_Uktamova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.