12 Jan 2026, 13:19 UTC77 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
🟢Погнаться за мечтой или жить рутинной, скучной, правильной жизнью?
Если вы рассчитываете в данном случае только на себя и собственные достижения, то одно без другого невозможно. У вас не получится прийти к цели без жесткого графика, строгого распорядка, рутинности и предсказуемости. Вам не удастся набрать 200 миллионов просмотров на
RuTube или снять 600 роликов, если вы не будете вовремя ложиться спать, каждый день…
🔥2
14 Dec 2025, 20:16 UTC323 views31 reactionsread 8 August 2026 ❤️Советы, которые помогут справиться с негативными эмоциями
❤️ Не блокировать эмоции. Отслеживайте негативные мысли, вслед за которыми возникает эмоция.
❤️ Не идти на поводу у негативных эмоций. Попытайтесь понять эмоцию и прожить её без вреда для себя и окружающих.
❤️ Переключать внимание. Используйте техники, направленные на концентрацию, чтобы контролировать тревожность и не поддаваться панике.
❤️ Практиковать…
❤12🔥8👍5💘4🥰2
14 Dec 2025, 20:11 UTC207 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Любовь — это когда лишний раз до тебя хотят дотронуться. Придвигаются поближе за столом,
кладут свою ладонь на твою, зовут к себе, чтобы
приобнять, заводят непослушную прядь тебе за
ушко. Когда вдыхают аромат твоих волос с наслаждением, целуют просто так в щёчку, проходя
мимо, держат за руку, переходя дорогу с тобой и
просто гуляя по улице, притягивают к себе, чтобы
сфотографироваться вместе.
Любовь — это когда тебя…
👍8💘4❤3🔥2
15 Nov 2025, 19:53 UTC518 views39 reactionsread 8 August 2026 Photo
Советы на каждый день 🕊
✔️Не ной и не жалуйся на судьбу.
Да, ты, как и все делала ошибки, но это твой путь. И только тебе решать, как жить. Все твои ошибки, это опыт.
✔️Не позволяй никому садиться тебе на шею. Ты в праве сказать - нет!
✔️Не навязывай себя никому. В мире найдутся много людей, которые будут счастливы, от общения с тобой, так зачем тебе общение с людьми, которые несут негатив в твою жизнь?!
✔️Знай …
❤14👍9😁9🤡6💘1
23 Oct 2025, 21:31 UTC545 views38 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мужчина, к которому всегда можно забраться на колени, обнять и расплакаться, когда в жизни все не ладится.
Мужчина, который накупит сладостей, укроет клетчатым пледом и разделит с ней грусть пополам.
Мужчина, который не будет пытать ее вопросами, когда она не хочет говорить, а просто хочет уткнуться носом в его плечо.
Мужчина, который знает, когда надо промолчать, а когда найти слова поддержки.
Мужчина, который б…
❤11🥰9👏8😁6🤡3💘1
4 Sept 2025, 17:57 UTC660 views81 reactionsread 8 August 2026 ✨Аффирмация на утро:
Я притягиваю, как магнит: здоровье, любовь деньги счастье, изобилие, нужных людей, успех
1. Я начинаю день с уверенностью в себе и своих силах.
2. Каждое новое утро приносит мне новые возможности.
3. Я открыт для новых идей и решений.
4. Я сосредоточен и готов к продуктивному дню.
5. Я создаю вокруг себя только положительную энергию.
6. Я благодарен за каждый новый день и все возможности, кото…
🥰27❤25🔥19🍓9🤡1
17 Aug 2025, 09:04 UTC699 views146 reactionsread 8 August 2026 Photo
😱Чаще всего люди устают от самих себя.
🤖От чего же?
Oт своих переживаний, страхов, домыслов и тревог. От чувства вины и попыток всё контролировать. От невозможности хоть какое-то время не забегать вперёд (моделируя ситуации) и не оглядываться назад (ища аналоги и клише).
👀Решение?
Перестать сравнивать, перестать пугать себя, не строить иллюзий, не додумывать за других, прекратить диалоги в собственной голове...
Пс…
❤57👍29🔥28🥰14👏7🍓6💋4🤡1
15 Aug 2025, 05:48 UTC489 views110 reactionsread 8 August 2026 Photo
1. Избегание – один из двух вариантов непродуктивной «борьбы с эмоциями». Второй – рационализация, но о нём в следующий раз.
2. Избегать – значит пытаться не чувствовать. Избегать можно через поведение или через мышление.
3. Поведенческое избегание знакомо большинству – это смартфон, алкоголь, трудоголизм, наркотики, «мне всё это очень нужно» с WB.
4. Бывают более-менее «экологичные» способы избегания, вроде спорт…
🎉30🥰25👍24🍌7🍓7💋7👏6❤3
10 Aug 2025, 19:37 UTC275 views100 reactionsread 8 August 2026 Photo
🍂 Психологический лайфхак
Техника “3 человека внутри”
Раз в неделю возьми лист бумаги и задай себе три вопроса:
🟡 Внутренний ребёнок
— Что меня радует?
— Чего мне не хватает?
🟠 Взрослая версия
— Что сейчас действительно важно?
— Где нужно сказать «нет»?
🟤 Внутренний старик
— Что уже можно отпустить?
— В чём моя сила?
📕 Эффект: появляется внутренняя согласованность. Ты перестаёшь разрываться между желаниями, обяз…
❤31👍22🤩22🔥7💘4❤🔥3🍓3💋3
8 Aug 2025, 12:52 UTC223 views61 reactionsread 8 August 2026 Photo
3. Кoмплекс Зoлyшки
Знаю однy жeнщину, которaя бoльше двадцати лeт копилa дeньги, чтoбы кyпить дачy. Oна однa вocпитывaла двyх дочepей. Девочки жили впрoголодь, нa одних кашax, и стаpшая из них рaсcказывала мне, кaк eй было стыдно выxодить во двoр в стаpыx вeльветовыx брюкаx с зaлатанными коленями. Девочка pосла, и c кaждым годом волшебным обpaзoм рoсли её брюки. Сaнтиметp зa сaнтиметрoм развoрачивалась подвёрнyтaя с…
🤔19🤯16❤15👏7💋3🤡1
8 Aug 2025, 12:51 UTC138 views34 reactionsread 8 August 2026 Photo
4 причины генетичeской нищеты
Чeтыре истoрии, кoтopые изменят ваше предстaвлeниe о иcтокax Генeтической Нищеты и бедности.
1. Менталитет
В дeтстве дoма у oдноклассницы мы частo пpыгали на диване, покa не видели взрослые. Наc очень радовали пружины, местaми cовсем близко подхoдившиe к поверxнoсти; пpивoдилa в вoстоpг пыль, которая клyбами летела из дивана от наших прыжков. Когда спуcтя двадцать лeт я зaшла к своей …
❤🔥14💋9👍6😨5
8 Aug 2025, 12:35 UTC103 views24 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мужчина, которому ты нужна— делает. Мужчина, который чего-то от тебя хочет — много говорит, много просит и ничего не делает.
Как понять, что мужчина вас любит:
— Он покупает продукты в ваш холодильник или ведет вас ужинать в ресторан;
— Он чинит то, что у вас сломалось или покупает новое (телефоны, компьютеры, полки, обувь);
— Вы испытываете оргазм, а не ужас от того, что вам поимели мозги.
Только в таком порядк…
❤9🥰7👍5💋3
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @Psihologiat. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.