7 Aug 2026, 06:24 UTC3 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
👏 А вы умеете принимать аплодисменты?
Или после похвалы сразу хочется сказать:
«Да ничего особенного…»
«Мне просто повезло…»
«Я могла бы сделать лучше…»
На днях на консультации одна клиентка сказала:
- «Мне очень трудно принимать благодарность. Всё время кажется, что я ещё недостаточно хороший специалист. Нужно ещё учиться…»
Самое интересное, что в профессии она уже больше семи лет.
Знакомо?
На самом деле это …
❤1🔥1🤝1
5 Aug 2026, 06:03 UTC14 views1 reactionsread 8 August 2026 Video
👏 Долго не смолкали аплодисменты…
На днях была в Молодёжном театре на Фонтанке на спектакле "Загадочные вариации" с участием заслуженного артиста России Сергея Барковского.
Поймала себя на мысли:
хороший режиссёр помогает актёру раскрыть роль, а талантливый актёр проживает её так, что забываешь - перед тобой сцена.
В жизни всё очень похоже.
Иногда режиссёром становится наш внутренний Критик. И тогда день за днё…
❤1
1 Aug 2026, 19:09 UTC21 viewsread 8 August 2026 Елена, здравствуйте! Уютно и душевно👌 Приходите🌱
31 Jul 2026, 06:01 UTC31 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
💚 4 августа в 18:00 в СПб
приглашаю на ролевую психологическую игру
«Дура, или как найти баланс в этой жизни — играючи».
Обычно на эту игру люди приходят не случайно. Если сейчас внутри есть отклик — доверьтесь ему.
😊А пока предлагаю ненадолго заглянуть за кулисы. Делюсь небольшим роликом, чтобы вы увидели, как проходят наши встречи. Здесь много искренних эмоций, живого общения, смеха, открытий и тёплой атмосферы…
👏2❤1🥰1😁1
30 Jul 2026, 05:30 UTC23 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌿 Приятный сюрприз этого лета
Иногда достаточно всего трёх дней, чтобы вернуться домой с ощущением, будто внутри стало больше света.👌
Именно таким подарком для меня стал эко-фестиваль телесных практик в лагере «Ладони».🍃
Более 120 человек.
И ни на минуту не возникло ощущения толпы.
Наоборот.
Было чувство большого дома,
где тебе искренне рады.
Белоснежный песок, сосны, черничные поляны, бескрайняя Ладога…
Утренн…
❤1🔥1🤝1
24 Jul 2026, 06:34 UTC29 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌿 Друзья, до понедельника я без связи.
Уехала на Ладогу - на фестиваль телесных практик в палаточный лагерь Ладони.
Люблю такие поездки. После них всегда возвращаюсь с новыми мыслями, тёплыми встречами и ощущением, что эти несколько дней прожиты по-настоящему. 💛
А уже на следующей неделе у меня есть одно свободное место на индивидуальную консультацию.
Если давно хотели разобраться в своей ситуации, найти опору и…
❤2
23 Jul 2026, 06:04 UTC22 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Через несколько дней я еду на Ладогу. 🌿
Каждый раз эта дорога для меня - как маленькое путешествие к себе.
Будто вместе с городом за окном остаются спешка, бесконечные дела и мысли, а впереди появляется пространство, где можно просто дышать, смотреть на воду и вспоминать о самом важном.
Наверное, поэтому мне так близок эко-фестиваль телесных практик «Ладони», который организует проект «Психология тела» совместно …
❤2👍2
22 Jul 2026, 05:43 UTC23 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
После прошлого поста многие написали мне, что узнали себя.
И это правда.
Отдых, сон, прогулки - всё это помогает восстановиться.
Но иногда замечаешь странную вещь: вроде и выспался, и день был спокойный, а внутри всё равно как будто пусто.
Мне кажется, в такие моменты дело уже не только в усталости.
Тогда появляется другой вопрос:
А что сегодня было для меня по-настоящему важным?
Известный психиатр Виктор Франкл,…
❤2👍2👏2
21 Jul 2026, 06:10 UTC23 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
После прошлого поста многие написали мне и спросили о методах работы.
Но есть ещё одна важная вещь.
Это наша энергия.
Представьте, что человек похож на телефон.
Каким бы современным он ни был, без заряда батареи он не сможет долго работать.
Так же и мы.
🔘Наши силы постепенно забирают недосып, хронический стресс, работа без отдыха, постоянные мысли о прошлом, обиды, беспорядок, бесконечные экраны и жизнь в режим…
🤝2
20 Jul 2026, 06:01 UTC28 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Елена, а какие методы вы используете в работе?
Этот вопрос мне задают довольно часто.
Если говорить профессиональным языком — полимодальный подход.
А если простым языком — не бывает одного метода на все случаи жизни.
Для каждого человека я подбираю тот инструмент, который поможет именно ему.
За годы практики в моей профессиональной копилке появилось несколько методов, которые позволяют бережно и эффективно рабо…
❤4👍3🤝3
18 Jul 2026, 06:01 UTC27 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌿 Зачем корабль заходит в бухту?
Не потому, что он слабый.
А потому, что даже самому надёжному кораблю иногда нужен спокойный берег.
Моряки знают, что значит месяцами находиться в автономном плавании. Постоянное напряжение, ответственность, штормы, смена погоды…
Даже самому крепкому экипажу нужны отдых и возможность восстановить силы.
Так же устроена и наша психика.
Она не может бесконечно жить в режиме многоза…
❤4
17 Jul 2026, 06:04 UTC47 views25 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌿 Доброе утро!
Сегодня пятница.
Предлагаю начать день с лёгкой разминки. Всего 3–5 минут — и тело скажет вам спасибо.
1️⃣ Разотрите ладони
До приятного тепла.
2️⃣ Разомните уши
Мягко помассируйте ушные раковины и мочки.
3️⃣ Согрейте глаза
Закройте их тёплыми ладонями. Не надавливайте. Просто спокойно подышите.
4️⃣ Помассируйте переносицу и крылья носа
Лёгкими круговыми движениями.
✨ Каждое упражнение повторите …
❤9🔥8👍7👌1
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @PsiElenaSmir. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.