2 Jun 2026, 14:04 UTC132 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Друзья, в прошлые выходные мои ребята пробежали прайм гонку!
Участвовали в категории ПРОФИ!
Это 12,5 км. бега и всякого рода испытания!
В этой «мясорубки» было 80 команд, в команде по 3 человека! Мои красавцы стали 18, но это ли не кайф, но это ли не победа! 🥇
Я очень горд за них! 🔥🔥🔥
Еще в сентябре им было тяжело выполнить работу на среднем пульсе и не «откинуть коньки», а сегодня они в такой плотной борьбе 18!
…
🔥10🏆5
2 Jun 2026, 13:04 UTC110 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Физкуль-привет друзья!
Продолжаю тернистый путь физкультурника.
Присед
Взятие в стойку
Рывок в стойку
Выходы
И по мелочи.
👍2🔥2
28 May 2026, 13:28 UTC128 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
Физкульт-привет друзья!
Сегодня было так.
Задание 1.
Каждые 3 минуты:
6 - становая тяга/145 кг.
6 - швунг толчковый/80 кг.
5 раундов
Задание 2.
Каждые 3 минуты:
18 - носки у перекладине
12 - прыжки через тумбу
12 ккал - байк
3 раунда
Задание 3.
Каждые 2 минуты:
12 - разводка в стороны/ гантели по 12,5 кг.
6 раундов
Задание 4.
Подтягивание
В размеренном темпе собрать 50 повторений
Всем спорт 🏋️
🔥11
25 May 2026, 12:12 UTC133 views28 reactionsread 8 August 2026 Photo
Физкульт-привет друзья!
Это наглядная история труда, упорства, дисциплины, сотрудничества!
Илья, ты красавчик!
Продолжаем😤🏋️
Есть одна истина: Дисциплина - это свобода от слабости.
Всем спорт🏋️
🔥19👍3👏3😁2👀1
25 May 2026, 08:28 UTC89 views2 reactionsread 8 August 2026 Кто с нами ?
🔥2
25 May 2026, 08:28 UTC106 views6 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @vbiblioteku
Как совместить чтение и бег? И то, и другое - определенный вид медитации, а если их объединить, то получится первый в Липецке (да что там в Липецке - в мире!) стихобиатлон "Км/ч" 🔥🏃🏼📚🔥
А что если к этому добавить еще дружные семьи? Тренировки с первоклассным тренером и тренинги по актерскому мастерству?
Правильно! Получится наш проект, который поддержал благотворительный фонд "Милосердие"! А это значит, что проек…
🔥6
24 May 2026, 08:47 UTC102 views17 reactionsread 8 August 2026 Video
Физкульт-привет друзья!
Вчера боролись на площадке Бро феста, командные соревнования по кроссфит в Москве!
Была плотная борьба, и нам не хватило 3-х баллов чтобы выйти финал.
Обидно ли нам, отчасти.
Мы точно понимали, что в финале высокую строчку мы забрать не смог ли бы, там прям Кабаны😤,
но потолкаться в финале приятно!
Как команда отработали слаженно, каждый выполнил все персональные задачи на результат коман…
🔥8🏆6👏3
22 May 2026, 08:17 UTC101 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
Какое мнение у вас?
🔥2
21 May 2026, 09:44 UTC104 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Физкульт-привет друзья!
Завтра у нас выезд, в субботу будем пыхтеть 😤 в Москве. Перед выездом выполнил тренировку.
Задание 1.
Каждые 2 минуты:
5 - рывок в стойку/60 кг.
8 раундов.
Не пошло….
Задание 2.
3 раунда:
500 м. - гребля
20 - рывок гири 24 кг.
Цель была работать ровно
+- 3 минуты на раунд/ 3 минуты отдых
Задание 3.
Каждые 2 минуты:
30 - подьем туловища (пресс)
3 раунда.
🔥6
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @Profizkyltyry. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.