6 Aug 2026, 06:57 UTC266 views20 reactionsread 7 August 2026 Photo
Знакомим вас с новым направлением студии и тренером 👋
Функциональная тренировка на все тело
— работа не только с силой, но и с гибкостью, мобильностью, и выносливостью 🔥
Новое направление в нашей студии, где мы будем работать над формированием функционального тела, которое:
• работает как единое целое
• Имеет хорошую амплитуду движения
• Сильное и выносливое
• Выглядит поджаро без излишней мышечной массы
До встреч…
🔥8❤7😍5
4 Aug 2026, 05:15 UTC372 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
Друзья, приглашаем вас и ваших близких 9 августа на «Клиентский день» в нашей студии. Мы подготовили особые условия, которые будут действовать только один день 💫
🗓️Расписание открытых тренировок 9.08
Реформер:
• 10:00 начинающий
• 11:00 начинающий
• 12:00 начинающий
• 13:00 средний
• 14:00 начинающий
• 15:00 начинающий
• 16:00 начинающий
• 17:00 средний
Зал мат:
• 15:00 Функциональная тренировка (new)
• 16:00 Функ…
❤3
24 Jul 2026, 06:09 UTC530 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
Собрали все спец.предложения и бонусы студии 😍
Ждём вас на тренировках!
📲Связаться в тг
📞 +74993920222
🔗Наш сайт
❤3
12 Jun 2026, 03:40 UTC887 views23 reactionsread 7 August 2026 Photo
С заботой о теле и с душой — о Родине 🇷🇺
Накануне Дня России в нашей студии прошёл особенный день — День добрых дел. Мы объединили любовь к движению и искреннее желание помочь тем, кто нуждается в нашей помощи.
В этот день мы провели групповые и персональные тренировки, и абсолютно все вырученные средства были направлены в Кресто-Воздвиженский Монастырь. Уже оттуда собранные деньги станут частью общего сбора на пом…
❤16🙏6🕊1
5 Jun 2026, 13:45 UTC855 views5 reactionsread 7 August 2026 Photo
Тишина ума. Здоровье тела. Свобода движений.
⚡️Приглашаем на бесплатное пробное занятие ЦИГУН 6.06 в 13:00.
Цигун — это оздоровительная система, которая включает в себя статические и динамические упражнения, дыхательные практики, работу с внутренней энергией и медитативные практики.
Разум движет энергию, энергия движет кровь. Достаточно регулярных плавных движений, чтобы перестать распыляться на суету и начать дей…
❤3🔥2
4 Jun 2026, 15:09 UTC684 views11 reactionsread 7 August 2026 Video
Дорогие гости и читатели!
Мы часто говорим, что практика пилатес меняет нас изнутри. Но в этот раз она способна изменить мир вокруг.
Мы запускаем серию благотворительных тренировок с открытой суммой за занятие:
Это значит:
• Вы сами решаете, сколько оставить за урок.
• Мы не устанавливаем прайс - только ваше желание и возможности.
Все собранные средства будут направлены в
Кресто-Воздвиженский Иерусалимский став…
🔥7❤4
29 May 2026, 10:45 UTC761 views3 reactionsread 7 August 2026 Через 15 минут начнем онлайн-трансляцию урока по осанке «работа с асимметриями тела» 🔥
🔥3
28 May 2026, 09:56 UTC901 views13 reactionsread 7 August 2026 Photo
Желающих попасть на открытый урок оказалось гораздо больше, чем мы ожидали, и это очень радует, что многие из вас хотят заниматься своей осанкой и здоровьем позвоночника!
Наша команда пополняется лучшими специалистами, поэтому мы решили провести
31 МАЯ И 1 ИЮНЯ ОТКРЫТЫЕ СТАРТОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
— это бесплатное индивидуальное занятие для знакомства с пилатесом, студией и тренером 🤗
Запись на тренировку обязательна, мес…
❤4👍4🔥3😍2
24 May 2026, 10:05 UTC926 views14 reactionsread 7 August 2026 Photo
БЕСПЛАТНЫЙ ОТКРЫТЫЙ УРОК ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ 🕊️
Знаете это чувство, когда одно плечо чуть выше, а привычка сутулиться стала второй натурой? Наше тело всегда подстраивается под образ жизни, создавая асимметрии. Приглашаем вас на бесплатную тренировку, чтобы мягко и безопасно познакомиться со своим позвоночником и вернуть ему свободу движений.
✨ Тема урока: «Работа с асимметриями тела»
Это не просто тренировка, а бер…
🔥6❤5👍2🤩1
21 May 2026, 12:46 UTC849 views14 reactionsread 7 August 2026 Video
С возрастом люди все чаще начинают жаловаться на стопы. 🦶
При этом в тренировках им обычно уделяют минимум внимания. Клиенты редко приходят с запросом «хочу поработать со стопами» — чаще звучат «пресс», «руки», «спина».
Хотя именно стопы трудятся больше всех: они — опора всего тела. И когда мы начинаем работать со стопами, меняется не только их состояние, но и положение коленей, тазобедренных суставов, всего тела.
…
❤9👌5
13 May 2026, 10:12 UTC826 viewsread 7 August 2026 Расписание нового месяца онлайн-клуба 13.05 - 07.06✨
1️⃣Неделя 13.05 - 17.05
🗓️Ср: «Пилатес для активации энергии» Алёна Решетова
🗓️Чт: «Тренировка для вестибулярного аппарата» Марина Сороко
🗓️Пт: «Динамический стрейчинг» Татьяна Иванова
🗓️Вс: «Мобильность грудной клетки» Яна Игнатьева
2️⃣Неделя 18.05 - 24.05
🗓️Пн: «Пилатес для здоровой шеи» Анна Селеверстова
🗓️Вт: «Гибкий позвоночник» Оксана Воронова
🗓️Ср: «Урок …
30 Apr 2026, 08:53 UTC896 views25 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @elena_leadVideo
Упражнение для:
- силы ног
- снятие напряжения и боли в пояснице
- осанка
- плоский живот
Для упражнения нужна стена, ролл и возможно коврик чтобы стопы не скользили
❤16🔥6🙏3
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @PilatesPlus_studio. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.