6 Aug 2026, 10:48 UTC73 views86 reactionsread 8 August 2026 Photo
— У меня нет будущего...
— Разве? И у меня его нет.
— Как это так? У тебя есть профессия, семья, дом. А у меня ничего нет!
— Да, это я имею. Но ты говоришь о настоящем. Будущее не предопределено. Его нет ни у меня, ни у тебя, ни у того парня на улице. Но ты можешь создавать его из своего настоящего. Может, ты имеешь в виду, что нет этой картины будущего?
— Возможно. Я не знаю что делать. У меня в голове пустота, я…
❤32👍26😱15🥰5🤔3😢3🔥2
Signed Inga
1 Aug 2026, 08:27 UTC104 views55 reactionsread 8 August 2026 Я больше не знаю на что опираться
На приемах и в жизни я все чаще слышу одно и то же ощущение, что мир стал зыбким.Парламентские кризисы, новости, от которых хочется закрыться, чувство, что завтра может полететь все — от экономики до привычных смыслов. И самое тяжелое — непонятно, на что опереться.
Толерантности к неопределенности. Это та наша способность выдерживать ситуации, где нет гарантий, где будущее непредск…
👍26❤23🥰6
Signed Inga
16 Jul 2026, 09:38 UTC142 views36 reactionsread 8 August 2026 Photo
Смысл не нужно «находить» как потерянный ключ. Его нужно выстраивать через осознанные действия, укрепление связей и честный взгляд на реальность.
Если вы чувствуете, что потеряли эту связность, то это лишь сигнал психики о том, что старые когнитивные карты устарели. И это отличное время, чтобы начать рисовать новые.
Вам вопрос, мои дорогие.
Насколько вы чувствуете сейчас осмысленность жизни?
#смыслжизни #кризиссмы…
❤16👍11🔥9
Signed Inga
16 Jul 2026, 09:31 UTC105 views43 reactionsread 8 August 2026 Photo
Кризис смыслов: почему нам кажется, что мы живем не своей жизнью (и как из этого выйти)
Мы часто путаем смысл жизни с чем-то сверхъестественным: «предназначением», «высшей миссией» или «судьбой», которую нужно где-то найти. Когда мы не находим этой волшебной инструкции, мы попадаем в когнитивную ловушку: нам кажется, что с нами что-то не так.
На самом деле проблема в том, как современная культура искажает само поня…
❤17🔥14🥰12
Signed Inga
16 Jul 2026, 08:14 UTC74 views42 reactionsread 8 August 2026 Photo
Игра — не отдых. Это тяжелая работа вашего мозга
В массовом сознании игра часто приравнивается к безделью или инфантильному побегу от реальности. Но вот нейробиология демонстрирует нам совершенно иную картину.
Игра — это высокоэнергозатратный процесс нейрокогнитивной перенастройки мозга.
Когда взрослый человек погружается в сложную настольную игру, осваивает новый музыкальный инструмент или собирает пазл, в его м…
🔥17👍11🥰10❤2❤🔥2
Signed Inga
22 May 2026, 12:55 UTC220 views51 reactionsread 8 August 2026 «Люди сердятся не нарочно, просто по привычке. Знаешь, когда привыкнешь искать, чему бы порадоваться, иногда находишь словно само собой. Вот и сейчас так вышло. Если постараться, почти во всём можно отыскать что-нибудь радостное или хорошее».
Из книги "Поллианна"
👍23❤18🔥10
Signed Inga
15 May 2026, 07:50 UTC248 views69 reactionsread 8 August 2026 Страх – наш врождённый механизм самосохранения.
Без него вряд ли бы человечество дожило до наших дней. Он нужен, чтобы сохранить себя, но иногда избыточен, особенно в ситуациях жизни самого человека, в относительно мирное время. Тогда страх создает не безопасность, а подобие клетки, вплоть до ситуаций не угрожающих не физическому состоянию, не психологическому.
Человек прячется от жизни внутри себя, может не покид…
❤30🔥20🤩19
Signed Inga
7 May 2026, 04:35 UTC213 views91 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
🌟 Так в чем собственно заключается терапевтический смысл вдохновения? 🌟
Думаю, состояние вдохновения знакомо каждому, замечали ли вы его сознательно или нет. 🤔 Вы можете помнить, как усиливается мотивация к новым изменениям: будь то поехать впервые за границу ✈️, пойти впервые на занятия танцами 💃 или решиться на то, что никогда не делали в позитивном смысле. 🌱 А в терапии — это мотивация к изменению старого жизненн…
❤36👍29🥰23🔥3
Signed Inga
6 May 2026, 06:15 UTC129 views91 reactionsread 8 August 2026 Вдохновение и фазы стресса
Вдохновение не может быть инструментом выхода из фазы острого кризиса или стресса. Все, что необходимо человеку на данном этапе – это приобретение или восстановление чувства опоры. Ощущение: «Я твердо стою ногами на земле, у меня есть ноги и я могу ими управлять по своему намерению». Для вдохновения пока что нет внутреннего ресурса, не работает и попытка вернуть человека в состояние ясног…
❤32🔥29👍22👌5🥰3
Signed Inga
3 May 2026, 05:17 UTC159 views50 reactionsread 8 August 2026 Photo
Хочу рассказать сегодня о значимости такого феномена как вдохновение. Это состояние не мистики, не безумия, но важное, когда нужно выйти за пределы мысленных рамок и опыта, посмотреть на ситуацию иначе и обнаружить неочевидные решения.
Вдохновение измеримое психическое состояние. Оно включает в себя спонтанное пробуждение. Идея или образ возникают без сознательного усилия. Вы не «давите» на решение — оно приходит, к…
❤23👍21👌6
Signed Inga
27 Apr 2026, 11:54 UTC167 views100 reactionsread 8 August 2026 Почему с нарциссом так плохо?
В общем-то они не плохие, просто глубоко травмированные люди, при всем их лоске, обаянии.
Где бы не был нарцисс - вы всегда его узнаете. Отличное место мероприятия - он покажет свой ум, эрудированность, либо создаст прецедент (но это могут делать и люди с истероидным радикалом).
Проблема человека с нарциссической организацией личности - травма аутентичности. Когда-то в детстве: " Мы …
❤35👍35🔥28👌2
Signed Inga
22 Apr 2026, 06:23 UTC172 views107 reactionsread 8 August 2026 Один из видов тревоги в отношениях - невротическое ожидание. Когда поведение партнера для тревожащегося деструктивно и разрушитело в последствии. Однако остаётся вера, что он измениться. Ведь были "проблески" позитивных изменений, даже если основная линия поведения сохраняется. Правда в том, что изменения в поведении могут произойти, а могут и не произойти. И длиться эта ситуация может годами, а может и всю жизнь. А …
❤42🔥34👍28👌3
Signed Inga
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @PTSD_Healing. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.