9 Jul 2026, 14:17 UTC545 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ты разговариваешь с собой так, как никогда не стала бы разговаривать с любимым человеком.
Представь на минуту.
Твоя лучшая подруга говорит:
— Я снова переела.
Что ты ей ответишь?
Скорее всего: «Ничего страшного. Давай разберёмся, что произошло.»
А теперь вспомни, что ты говоришь себе в такой же ситуации.
«Опять не смогла.»
«У тебе нет силы воли.»
«Ты всё испортила.»
«Да сколько можно?»
Разница огромная.
И именно …
👍11❤5🔥5
8 Jul 2026, 09:28 UTC719 views78 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я думала, что похудение сделает меня счастливой.
Долгое время мне казалось, что моя жизнь стоит на паузе.
Вот похудею…
И куплю красивую одежду.
Вот похудею…
И перестану стесняться фотографий.
Вот похудею…
И наконец начну любить себя.
Наверное, многие из нас хоть раз жили с этой мыслью.
Мы словно ставим счастье в зависимость от цифры на весах.
Но когда мне удалось похудеть, произошло то, к чему я совсем не была …
❤38👍35🔥5
7 Jul 2026, 14:15 UTC472 views48 reactionsread 8 August 2026 Photo
Есть очень важный момент, который почти никто не учитывает.
Когда человек пытается похудеть самостоятельно…
он пытается решить внутреннюю проблему внешними инструментами.
Еда. Диеты. Запреты. Контроль. Сила воли.
Но проблема в том, что переедание — это не про еду.
Это способ справляться с состоянием. И пока это состояние не увидено…
всё остальное будет временным.
Да, можно держаться.
Да, можно худеть.
Но потом п…
❤29💯15🔥4
6 Jul 2026, 09:04 UTC489 views27 reactionsread 8 August 2026 Есть один момент, который почти никто не учитывает, когда пытается похудеть.
Все думают, что проблема — в еде.
В сладком.
В отсутствии дисциплины.
В слабой силе воли.
Но если бы это было так…
- то достаточно было бы просто найти «правильную диету».
И всё бы решилось.
Но ты, скорее всего, уже знаешь, что это не работает.
Потому что дело не в том, что ты не знаешь, что есть.
А в том, что происходит с тобой до еды…
❤14👍10🔥3
2 Jul 2026, 14:46 UTC250 views51 reactionsread 8 August 2026 Photo
Есть одна картина, с которой я сталкиваюсь постоянно.
Женщина просыпается с мыслью:
«Сегодня всё получится.»
До вечера она почти идеальна.
Кофе без сахара.
Салат на обед.
Яблоко вместо шоколадки.
Она гордится собой.
Но никто не видит, сколько сил она тратит на вот это «держаться».
А потом заканчивается рабочий день.
Дом. Дети. Ужин. Посуда. Сообщения.
Нужно быть сильной.
Нужно быть заботливой.
Нужно всё успе…
❤25💯14🔥12
1 Jul 2026, 16:58 UTC244 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сколько раз ты начинала новую жизнь с понедельника?
Представь обычный понедельник.
Утром ты просыпаешься с твердым решением. Сегодня всё.
Больше никакого сладкого.
Никаких перекусов.
Никаких вечерних набегов на холодильник.
Ты держишься весь день.
Отказываешься от сладостей, которое принесли коллеги.
Терпишь. Пьешь кофе без сахара.
Даже немного гордишься собой.
А вечером…
Усталость. Тишина.
И мысль: «Ну одну кон…
❤10🔥7⚡2
10 Jun 2026, 12:21 UTC171 views31 reactionsread 8 August 2026 Photo
Меня не услышали диетологи. Услышал психолог. И вес ушёл
Ты устала. Не от еды.
А от того, что никто не слышит, как тебе тяжело.
Ты была у диетологов.
Ты была на марафонах.
Ты знаешь про КБЖУ, дефицит калорий и «сколько вешать в граммах».
Ты честно пыталась.
А потом был вечер, усталость, холодильник.
И чувство, что ты опять проиграла. Опять не смогла.
И самое горькое — ты не могла никому признаться, что дошла до р…
❤13💯10🔥8
3 Jun 2026, 10:39 UTC188 views23 reactionsread 8 August 2026 Poll
Насколько вы себе нравитесь, вот здесь и сейчас
- Совсем не нравлюсь8%
- 50/5077%
- Полностью принимаю15%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
👍19❤4
3 Jun 2026, 10:35 UTC189 views11 reactionsread 8 August 2026 Poll
Мои отношения с едой это
- Все или ничего (диета/срыв)0%
- Чувство вины почти всегда0%
- Я ем и думаю, что нельзя25%
- Спокойствие, я ем то, что люблю75%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
❤8🔥3
3 Jun 2026, 10:33 UTC160 views9 reactionsread 8 August 2026 Poll
Когда я думаю о похудении, первая мысль..
- Я устала от срывов и хочу спокойствия67%
- Я ненавижу свое тело0%
- Хочу просто перестать переедать33%
- Мне надо срочно похудеть к лету/событию0%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
🔥5❤4
3 Jun 2026, 10:29 UTC169 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
А надо ли мне худеть? 5 вопросов, которые стоит задать себе до того, как сесть на диету.
Прежде чем в очередной раз давать себе обещание «с понедельника — никакого сладкого», остановитесь на минуту. Честно ответьте себе на пять вопросов. Без осуждения. Без оценки. Просто посмотрите на себя настоящую.
1. Зачем мне худеть?
Чтобы что...
2. Что я чувствую прямо перед тем, как ем?
Скуку? Тревогу? Обиду? Злость? Усталост…
❤4🔥2
2 Jun 2026, 12:58 UTC184 views44 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
⚡19❤14🔥11
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @PRO_food_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.