18 Apr 2026, 12:25 UTC49 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
Знаете, я поймала себя на мысли: мне 41, за плечами куча проектов, историй, людей.
Мне офигенно хочется чего-то интересного, активного, иного. Не геройского.
А такого, чтобы и телу норм, и душа пела. И знаете, что выдал мой мозг? который я планирую сдавать в аренду, вот что.
«Инклюзивная лень»🙃🙃🙃
— это не про лень в бытовом смысле.
Это про осознанную экономию энергии, про умение делать меньше, но сохранять себя.…
👍5🔥1
17 Apr 2026, 18:35 UTC41 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
О мотивации без лозунгов.
Меня часто спрашивают: «Что тебя мотивирует? Где ты берешь силы?».
И каждый раз я зависаю. Потому что честного ответа у меня нет.
В книгах пишут про «веру в себя» или «великую цель». В соцсетях постят картинки про «встань и иди, никто кроме тебя».
Но правда в том, что иногда мотивация — это просто желание, чтобы сегодняшний день не был похож на вчерашний....
А иногда её нет вообще. Вообще.…
❤2👍1🔥1
14 Apr 2026, 12:36 UTC57 views4 reactionsread 9 August 2026 Video
Обесценили? Ок.
Не буду доказывать. Не буду разбиваться в попытках угодить.
Спасибо за честность — теперь я знаю, куда не стоит вкладывать душу.
А пойду-ка я дальше. Туда, где моё «просто так» превращается в «очень нужно».
❤2👍1🔥1
3 Apr 2026, 05:47 UTC81 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
Не «творческий кризис», не «депрессия».
Странное чувство.
Я уже рассказала так много: о себе, о жизни, об интересных проектах, идеях, смыслах, людях.
Создала несоздаваемое🙃🙃
О той сложной, но честной взаимосвязи, которая есть у людей с инвалидностью. Всего накопилось на целую книгу. Может в эту сторону подумать?🤔
И в какой-то момент я поймала себя на мысли: а что дальше?
Но сейчас добавилось другое.
Внутреннее ощуще…
❤5👍3🔥2
27 Mar 2026, 16:10 UTC88 views9 reactionsread 9 August 2026 Video
Иногда просто смотрю на эти цифры и не могу поверить, что я часть этого масштаба. 🥹
7 лет системного развития. 65 спортивно-массовых мероприятий. Более 235 700 участников. 6 288 тренировок. Флагманские проекты, авторские программы, инклюзивные направления…
Я горда, что причастна к команде, которая создает настоящее движение. Которая доказывает, что спорт меняет среду, доступен каждому и объединяет тысячи людей.
Спас…
👍4❤3🔥2
26 Mar 2026, 10:52 UTC71 views3 reactionsread 9 August 2026 Video
За чашкой кофе сегодня размышляю о том, как сильно умение вести коммуникации меняет многое.
Живой открытый пример @yasamarf (Я-сама.рф | Журнал для женщин с инвалидностью)
Вот, что родилось.
И пришла к одному честному выводу…
Раньше я, как и многие, делала упор на: программы, инструменты, техники. Но с опытом поняла, что именно умение вести коммуникации приносит те самые «крутые» результаты, о которых мы мечтаем.
Сей…
🔥3
25 Mar 2026, 22:36 UTC55 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
А я, знаете, не только про пандусы.🙃
Я люблю книги.📚
Но не электронные — а живые. Бумажные, напечатанные. Когда ты перелистываешь последнюю страницу и вздыхаешь, потому что мир, придуманный автором, остается с тобой, но физически книга закрылась.
И еще я много пишу. Не посты ради постов (хотя и они тоже), а именно рассуждаю. Я люблю ловить мысли, раскручивать их, спорить сама с собой на бумаге. Это мой способ разбира…
🔥4👏2
24 Mar 2026, 19:50 UTC45 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
фильм «Дангал» (2016) основан на реальной истории Махавира Сингха Пхогата, индийского борца, который вопреки сексистским стереотипам воспитал из своих дочерей — Гиты и Бабиты — чемпионок мирового уровня. Фильм достоверно передает суть борьбы отца за признание женской борьбы в Индии
👍2
24 Mar 2026, 16:28 UTC56 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
Дангал» — это не про борьбу, это про любовь. Про ту самую, молчаливую, строгую, но безграничную любовь отца, который видит в дочери не обузу, а будущее.
Знаете, я поймала себя на мысли, что жду заветной фразы весь фильм: «Слова, я горжусь тобой». И когда она прозвучала… ком в горле. Это то, что хочет услышать каждая девочка от своего отца. Признание, уважение и гордость. Без условий.
Сильный, мотивирующий, местами же…
❤4👍1
22 Mar 2026, 13:06 UTC77 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
20 марта стал для меня очень насыщенным и вдохновляющим днём! Мне посчастливилось побывать на отчётно-выборной конференции Паралимпийского комитета России. 🤍💙❤️
В этом году организации исполняется 30 лет! За плечами огромный путь, полный побед, силы духа и настоящего мужества.
Самым ярким моментом для меня стала встреча и знакомство с легендарным спортсменом, шестикратным паралимпийским чемпионом, семикратный чемп…
❤2👍2👏1🔥1
17 Mar 2026, 12:37 UTC101 views9 reactionsread 9 August 2026 Video
Недавно я задала себе жесткий вопрос: А кто я такая, чтобы требовать?
Знаете, я почти смирилась с тем, что нельзя требовать эмпатии. Я понимаю головой: люди разные, у всех свои травмы и способы защиты. Я принимаю это.
Эмпатия — это не функция по умолчанию. Кого-то не научили родители. Кого-то сломала жизнь. Кто-то просто устроен иначе. И это не делает их автоматически плохими людьми. Это делает их другими.
Ведь одно …
👍3❤2👏2💯2
16 Mar 2026, 12:17 UTC95 viewsread 9 August 2026 Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/join/rooTmMPgWZbeizgJlUPbCqqPinEN7o8UzdXYFuR63XA
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @Olgayust0702. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.