1 Aug 2026, 00:23 UTC15 views3 reactionsread 8 August 2026 После декрета весы показали цифру, которой я ужаснулась. Самостоятельные диеты и спорт не давали результата — вес ходил туда- сюда. Тогда я пошла к нутрициологу Ольге Рогатиной. И это стало переломным моментом! Без жестких ограничений, без голодовок — просто четкий план питания и работа с дефицитами. Хочу поблагодарить её от всей души! Вот что сделала Ольга:
✔️ скорректировала питание точно под мой запрос;
✔️ назнач…
🔥3
Signed Ольга Рогатина/Нутрициолог_диетолог
1 Aug 2026, 00:20 UTC13 viewsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Signed Ольга Рогатина/Нутрициолог_диетолог
1 Jul 2026, 11:40 UTC56 viewsread 8 August 2026 Photo
Кайфую, как и моя кошка от результата ведения моей подопечной на индивидуальном сопровождении ⬇️
Signed Ольга Рогатина/Нутрициолог_диетолог
29 May 2026, 15:26 UTC94 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Делюсь кадрами с Круглого стола, напомню, в среду мы с приглашенными экспертами и членами Комитета по здоровью провели круглый на тему здоровьсбережения подрастающего поколения.
Сегодня мы занимаемся профилактикой — завтра у нас более здоровое поколение 🤝
🔥2
Signed Ольга Рогатина/Нутрициолог_диетолог
19 May 2026, 06:35 UTC92 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Подводим итоги 2 недели с моей подопечной:
✔️ Начала пить воду и уже 2,5л -молодец!
✔️ Начала ходить 6000-8000 шагов- закрепляешь результат! 💪
✔️Убрала кофе ☕
✔️ Заменила сладкое постепенно- это высший пилотаж!
✔️ Снизился вес на 2,5 кг.🔥
✔️ Живот уменьшился на 4см.
✔️Талия - 4 см
Грудь - 1 см
Талия - 4 см
Живот - 4 см
Таз - 1 см
Бедро левое - 2 см
Бедро правое - 2 см
Рука левая - 3 см
Рука правая - 2 см
Что сдел…
🔥2💯1
Signed Ольга Рогатина/Нутрициолог_диетолог
19 May 2026, 06:18 UTC68 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вебинар «Экзамены без стресса» от комитета по здоровью Алтайского края
disk.yandex.ru/d/Cn4iEw8o... - ссылка на запись
00:01 про комитет
4:43 Основы эффективной работы мозга (моя тема)
11:57 Как пищеварение влияет на концентрацию и успехи
21:35 Как кормить ребенка, чтобы энергии хватало надолго
35:36 ТОП 10 антистресс-продуктов для рациона школьника
41:22 Влияние осанки на работу мозга: профилактика усталости
При…
👍1
Signed Ольга Рогатина/Нутрициолог_диетолог
19 May 2026, 05:59 UTC53 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ко мне 2 недели назад пришла девушка на индивидуальное сопровождение 8 недель.
Запрос: убрать лишний вес т.к он постоянно возвращается. Только скинет его через время опять прилипнет. И так постоянно. Получается замкнутый круг🙃.
Знаю её давно. Наблюдала, как она стройнела и что могу сказать: причину лишних не находила. Только питание налаживала и через время опять срывалась. Вес снова возвращался, да ещё с привес…
🔥1
Signed Ольга Рогатина/Нутрициолог_диетолог
27 Apr 2026, 15:56 UTC123 viewsread 8 August 2026 Комитет по здоровью в Алтайском крае при поддержке партии Новые люди направлен на здоровье, сбережение в первую очередь детей, подростков, студентов, женщин, мужчин, мамочек, пенсионеров.
Поэтому я приняла решение вступить в комитет - для проведения конференций/форумов/ фестивалей по здоровью - все это просветительская деятельность для обучения детей и людей культуре питания и здоровья 🙏🏻
Если вам близки цели Комите…
Signed Ольга Рогатина/Нутрициолог_диетолог
27 Apr 2026, 15:56 UTC101 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Национальный проект РФ 🇷🇺 под названием «Продолжительная и активная жизнь» ставит задачи перед системой здравоохранения нашей страны - увеличить продолжительность жизни населения до 73 лет к 2030 году, а так же повысить уровень жизни людей.
К сожалению наша система здравоохранения не справляется с нагрузкой, в условиях дефицита кадров система не может качественно заниматься профилактикой заболеваний населения.
Основ…
🔥1
Signed Ольга Рогатина/Нутрициолог_диетолог
13 Apr 2026, 13:10 UTC108 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дорогие мои, возобновляю ведение соцсетей.
Переезжаем в ВК т.к эта сеть виснет, а у кого-то вообще не работает. Ссылка здесь. (Нажимайте на голубую надпись)
В телеграм буду делиться информацией и дублировать в вк.
🔥3
Signed Ольга Рогатина/Нутрициолог_диетолог
1 Feb 2026, 07:36 UTC239 views3 reactionsread 8 August 2026 Кто проголосовал: да, иногда бывает и мучаюсь с суставами, напишите мне в личку.
@OlgaRogatina кодовое слово "Суставы"
👍3
Signed Ольга Рогатина/Нутрициолог_диетолог
1 Feb 2026, 07:16 UTC231 views3 reactionsread 8 August 2026 Poll
Есть ли у вас дискомфорт в суставах?
- Да46%
- Иногда бывает23%
- Мучаюсь с суставами15%
- Нет8%
- Ответ для меня. Нажимать не нужно8%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
🔥3
Signed Ольга Рогатина/Нутрициолог_диетолог
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @OlgaRogatina_Nutriciolog. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.