14 Aug 2026, 09:52 UTC84 views2 reactionsread 14 August 2026 Video
Пилатес - это тот случай, когда тренировка может выглядеть спокойно, а мышцы потом расскажут вам совсем другую историю 😌
Здесь не нужно никуда спешить и гнаться за рекордами. Важнее почувствовать своё тело, научиться лучше им управлять и поработать с мышцами, которые в обычной жизни мы часто совсем не замечаем.
Попробуйте. Возможно, это именно ваша тренировка 🤍
❤1👍1
13 Aug 2026, 16:37 UTC115 views7 reactionsread 14 August 2026 Video
Поесть после тренировки… это святое 😍
❤4🤣2👍1
12 Aug 2026, 15:42 UTC146 views8 reactionsread 14 August 2026 Photo
Оля Боровикова - человек, который умеет влюблять в бачату ❤️
На её занятиях не страшно что-то не понять, сбиться или сделать не так. Оля спокойно объяснит, поддержит и поможет поймать то самое ощущение, когда ты уже не думаешь о движениях, а просто танцуешь.
И, наверное, самое ценное - после её занятий уходишь не только с новыми движениями бачаты, но и с хорошим настроением.
Оля, спасибо тебе за эту лёгкость, тепл…
❤8
11 Aug 2026, 14:06 UTC166 views3 reactionsread 14 August 2026 Video
Когда пришла просто немного размяться, а тренировка решила напомнить, кто здесь главный 😄
❤🔥2❤1
10 Aug 2026, 16:12 UTC188 views5 reactionsread 14 August 2026 Photo
💦 А кто сказал, что силовые - это обязательно про железо?
В аква-силовых железа минимум, зато сопротивления воды хоть отбавляй 😏
Мышцы работают на полную, тело становится сильнее и выносливее, а суставы получают гораздо меньше ударной нагрузки.
Получается тренировка, где сложно мышцам, но комфортнее суставам.
👍4❤1
10 Aug 2026, 13:09 UTC180 viewsread 14 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
9 Aug 2026, 09:30 UTC199 viewsread 14 August 2026 Photo
Расписание групповых тренировок с 10 по 16 августа.
С заботой о вас, команда Окридж Фитнес.
7 Aug 2026, 17:09 UTC235 views6 reactionsread 14 August 2026 Photo
Почему-то мы привыкли думать, что красивая фигура должна случиться быстро. Месяц тренировок, и вот уже минус десять килограммов, идеальный пресс и восхищенные взгляды…
Но красивое тело вообще не любит спешку.
Оно собирается постепенно. Из тренировок, после которых кажется, что ничего не изменилось. Из дней, когда все-таки пришли, хотя могли остаться дома. Из сотен незаметных выборов в пользу себя.
Самое интересное…
❤6
6 Aug 2026, 14:19 UTC201 views8 reactionsread 14 August 2026 Video
♥️ - кому знакомо
❤8
5 Aug 2026, 17:23 UTC252 views10 reactionsread 14 August 2026 Photo
🤍 Беременность - время особой заботы о себе.
В нашем клубе проходят аква-занятия для будущих мам - мягкие, безопасные и комфортные тренировки в воде, которые помогают поддерживать хорошее самочувствие, снять нагрузку со спины и подготовить организм к родам.
Ждём вас в бассейне! 💙
❤8🔥2
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @Oakridge_fitness. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.