5 эмоций, которые старят лицо быстрее сахара Аудиоразбор в Мах
👏3👍2🔥1

Channel
@NytriPsihoLog
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
575subscribers
-9 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001656341851 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @NytriPsihoLog |
| Created | Between 1 December 2021 and 31 May 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 29 August 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 29 August 2026 |
| On Telegram | t.me/NytriPsihoLog |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 29 Aug 2026, 21:55 | 575 | -7 |
| 23 Aug 2026, 11:25 | 582 | -1 |
| 14 Aug 2026, 21:58 | 583 | -1 |
| 8 Aug 2026, 03:19 | 584 | no change |
| 7 Aug 2026, 12:57 | 584 | first reading |
8 posts held, back to 27 April 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 8 posts for this entry, the most recent from 24 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 4 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
80 reactions across 8 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 36.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 29 | 36.3% | |
| ❤ | 22 | 27.5% | |
| 🔥 | 18 | 22.5% | |
| 👏 | 5 | 6.25% | |
| 💊 | 4 | 5.00% | |
| 💯 | 1 | 1.25% | |
| 🤩 | 1 | 1.25% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 8 of the 8 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 80 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 8 most recent posts we hold, published 27 April 2026 to 24 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
5 эмоций, которые старят лицо быстрее сахара Аудиоразбор в Мах
👏3👍2🔥1
7 правил, которые действительно работают. Небольшой дефицит, а не голодание Не урезайте калории до нуля. Цель — дефицит ~10–20% от поддерживающего уровня, а не «есть вполовину меньше». Белок — ваш лучший друг 1.6–2.2 г белка на кг целевой/реальной массы тела в сутки. Белок сохраняет мышцы и даёт насыщение (яйца, птица, рыба, творог, бобовые). Силовые тренировки — обязательно 2–4 занятия в неделю с прогрессией нагр…
👍4🔥2🤩1
Миф: «Чтобы похудеть — просто есть меньше». На деле — резкое урезание калорий ломает метаболизм, вызывает гормональные сбои и срывы. В следующем посте выложу 7 правил, который помогают худеть и сохранить мышцы💪
❤1👍1🔥1
Хватит винить еду. Часто симптомы — это язык тела о стрессе и жизни, а не приговор от салата или шоколадки. Вот что можно сделать прямо сейчас: Рекомендации: Веди дневник: записывай еду + настроение и стрессовые события (2 недели — и многое прояснится). Поймай связь «ситуация — эмоция — тело»: когда случился симптом — что за день/конфликт до этого? Простые техники снижения тревоги: 5‑минутное дыхание (4-4-6), кор…
👏2👍1🔥1
Устали от головной боли и вечной усталости на интервальном голодании? Или, может, боитесь его пробовать, наслушавшись страшилок? Проблема в том, что ИГ — это не волшебная таблетка. То, что помогло подруге, может навредить вам. Как понять, подходит ли эта система именно вам, и не пропустить тревожные сигналы организма? В этой карусели мы разберём: 1. Кому ИГ противопоказано: чек-лист из 6 пунктов (от диабета до тяж…
👍2❤1💯1
Сахарная ломка: как пережить отказ от сладкого без срывов Бросаешь сладкое, а через пару дней хочется выть, голова раскалывается, а настроение — как у медведя после спячки. Почему так тянет на сладкое? Дофамин. Сладкое — быстрый кайф для мозга. Съел конфету — получил дозу удовольствия. Мозг запоминает:«Сладкое = счастье» и требует ещё. Инсулин. Сахар резко поднимает уровень глюкозы в крови. Поджелудочная в панике…
👍3❤2🔥1
🚨 ТЫ НЕ ЛЕНИВАЯ ЖО.А, ТЫ ПРОСТО ВЫЖЖЕНА ДОТЛА. Когда утром открываешь глаза, а внутри — звенящая пустота!! Когда даже любимая чашка кофе не бодрит, а вызывает тошноту!!! Когда любой вопрос от мужа или ребёнка вызывает желание спрятаться под одеяло и послать всех к чёрту!! Если ты сейчас киваешь, читая это, — у меня для тебя плохие новости. Твой организм не просто устал. Он КРИЧИТ О ПОМОЩИ. Это не «просто сложный п…
❤15👍13🔥12
«Почему вы просыпаетесь уже уставшим? Почему царапины заживают вечность? И при чем тут ваши десны? Если вы думаете, что это просто весна или стресс, вы сильно ошибаетесь. Ответы — в карусели».
💊4❤3👍3
Signed Мария 🌿
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @NytriPsihoLog. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 29 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“НутриПсихоЛог☘️Татьяна” (@NytriPsihoLog), 575 subscribers as measured 29 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/NytriPsihoLog.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.