9 Aug 2026, 05:12 UTC8 views2 reactionsread 10 August 2026 Photo
До невозможности красивая, с терпкой кислинкой, пастила из черной смородины, которая очень полюбилась сыну😍.
Пастила-это отличная возможность сохранить больше урожая ягод на зиму. Пастилой можно заменить конфеты и разнообразить свой рацион, сохранив большую часть пользы ягод.
Урожай смородины у нас выдался богатый. Часть смородины заморозили, едим ее каждый день в свежем виде, делаем пастилу и мороженое. Вы любите …
🔥2
9 Aug 2026, 05:00 UTC8 views2 reactionsread 10 August 2026 Photo
В нашем доме появился новенький.
Старая сушилка на 5 поддонов не справляется с тем объемом, который мы заготавливаем. Поэтому взяли новый большой дегидратор. На фото ферментированные листья малины для иммунных чаев🍵
🔥2
8 Aug 2026, 14:24 UTC10 views2 reactionsread 10 August 2026 Photo
Идея легкого ужина для жарких летних дней✨
🔥2
8 Aug 2026, 14:00 UTC10 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
Хоть и свекла считается овощем осенне-зимнего периода, мы начали ее включать в рацион сейчас, потому что созрела своя
О пользе свеклы можно говорить много, но самое главное - это её уникальная способность мягко и эффективно поддерживать естественную детоксикацию организма и здоровье печени. Свекла богата бетаином, который защищает клетки печени от жирового перерождения и стимулирует отток желчи, а нежная клетчатка …
❤2🔥2👍1
30 Jul 2026, 13:24 UTC26 views2 reactionsread 10 August 2026 Photo
Как питаться сбалансировано, не проводя много времени за готовкой.
Я часто слышу от клиентов: «У меня нет времени стоять у плиты, но я хочу питаться нормально».
И знаете что? Это абсолютно нормально. Заготовки - не единственный, хотя и очень выручающий, путь к здоровому рациону.
Вот 5 идеи для тех, у кого нет ни сил, ни желания превращать выходные в кулинарный цех.
1.Используйте «помощников» из магазина.
Замороже…
❤2
27 Jul 2026, 03:12 UTC31 views2 reactionsread 10 August 2026 Photo
Завтрак понедельника. Овощи и зелень, которые еще вчера росли на грядках отлично вписались в мой завтрак.
Всем сытного завтрака и прекрасной рабочей недели ✨
😍2
25 Jul 2026, 08:28 UTC34 views2 reactionsread 10 August 2026 Photo
Чай из душицы - мой любимый природный релаксант.
Как нутрициолог, часто советую душицу именно в виде чая. Это настоящая аптека в чашке.
Почему стоит пить чай из душицы:
•Успокаивает нервную систему. Мягко снимает тревожность, улучшает качество сна, помогает при стрессе и переутомлении.
•Помогает при простуде. Обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, облегчает кашель и боль в горле.
•Улучшает…
👍2
25 Jul 2026, 07:07 UTC32 views2 reactionsread 10 August 2026 Photo
С утра выдалась поездка за душицей для ароматного чая🍵
🔥2
24 Jul 2026, 11:50 UTC25 views2 reactionsread 10 August 2026 Photo
Первый раз в жизни я что-то выращиваю. Без каких-то знаний, без календаря садовода, без удобрений из магазина. Все по своим ощущениям. И все получилось😌. Мы наелись редиски, шпината, щавеля, салата и зеленого лука. Сейчас настал черед ягод, огурцов, томатов, кабачков, репы и редьки. В августе к этому добавится тыква, свекла, морковь и капуста. Я до сих пор не верю, что это всё моё. Всё получилось😍
🔥2
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @Nutritionist_Julia_Pozharskaya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.