Channel
@Nutri_Natalia
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
1,334subscribers
-17 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001702509979 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Nutri_Natalia |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 3 September 2026 |
| Measurements held | 11 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 3 September 2026 |
| On Telegram | t.me/Nutri_Natalia |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 3 Sept 2026, 10:23 | 1,334 | -7 |
| 31 Aug 2026, 02:35 | 1,341 | -10 |
| 27 Aug 2026, 17:24 | 1,351 | +3 |
| 24 Aug 2026, 10:28 | 1,348 | -3 |
| 20 Aug 2026, 21:34 | 1,351 | +1 |
| 17 Aug 2026, 19:53 | 1,350 | +1 |
| 14 Aug 2026, 19:28 | 1,349 | -1 |
| 11 Aug 2026, 07:26 | 1,350 | +1 |
| 8 Aug 2026, 09:54 | 1,349 | -2 |
| 7 Aug 2026, 22:21 | 1,351 | no change |
| 7 Aug 2026, 12:08 | 1,351 | first reading |
9 posts held, back to 15 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 9 posts for this entry, the most recent from 31 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
89 reactions across 9 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 42.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 38 | 42.7% | |
| ❤ | 20 | 22.5% | |
| 💯 | 10 | 11.2% | |
| ❤🔥 | 7 | 7.87% | |
| 👍 | 6 | 6.74% | |
| 🙏 | 4 | 4.49% | |
| ⚡ | 3 | 3.37% | |
| 🥰 | 1 | 1.12% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 9 of the 9 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 89 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 9 most recent posts we hold, published 15 July 2026 to 31 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Ни разу не клала свежую цельную голубику в оладьи 🥞 Это тааак вкусно! Когда она теплая, лопается во рту 🤤❤️🔥 Оладьи: -греческий йогурт 1 баночка -1 очень спелый банан -1 яйцо Все в блендер. Затем добавить: -примерно 4 ложки муки (у меня овсяная) -1 ложка кокосовой муки либо стружки -гашеная сода или разрыхлитель -голубика Тесто сделать консистенции густой сметаны, печь, как любые оладьи 😋 Очень советую именно…
🔥7👍3🥰1
Деменция и Омега-3 «Почему я не позаботился об этом раньше?» Наверняка, каждый однажды сокрушался, что чего-то не сделал раньше, чтоб сегодня избежать каких-то проблем. И щас не о покупке биткоинов😁 ———— Конечно, про здоровье. На днях у знакомых случилась беда в виде резко обрушившейся деменции на пожилого родственника. Я все время думаю об этом, тк не понаслышке знаю, что это (у моей бабушки был Альцгеймер). И рег…
🔥5❤3👍2🙏1
Нарекаю нас НЕ-ЗОЖниками 😁 Ох, как мне понравилось то, что я услышала - сделала из интервью нарезку по нашей теме😎 Вообще, мне самой давненько набил оскомину термин ‘ЗОЖ’, хорошо бы ему придумать альтернативу, более соответствующую адекватности))) Потому что некоторые зожники и правда компрометируют все направление, пугают и путают начинающих🤪 То, что подразумеваю Я в своей концепции ЗОЖа очень схоже со взглядам…
❤5❤🔥1💯1
Кокосовое масло - ❤️🔥 Пошла доставать новую баночку масла, чтобы сфоткать к этому посту, а тааам🫣😁 Плохо закрыла крышку, поставила криво в ящик в ванной, а оно возьми да растай за ночь, и залило все) так что эстетичное фото из интернета😄 Почему масло в ящике В ВАННОЙ, а не на кухне?🙃 А вот это и навело меня на пост-полезняшку 🥥🤍 ———— Кокосовое масло имеет массу функций и полезных свойств, помимо кулинарных. Перв…
🔥4⚡1❤1👍1
Если бы надо было исключить один единственный продукт из рациона, чтобы улучшить здоровье, я бы выбрала добавленный сахар. Ни глютены с лактозами (щас не о реальной непереносимости), ни кофе, ни даже алкоголь (умеренно). Понимая механизм реакций в теле, ясно, что именно избыток сахара начинает цепочку львиной доли заболеваний, и он же усугубляет все, что уже развилось. ———— 🧬 Если, к примеру, генетически в вас «заш…
🔥8💯2🙏2❤🔥1
Чем мыть посуду и немного про экологию пространства Мы знаем, что чем больше натуральных элементов вокруг нас, тем лучше - почему? За что именно так ценятся натуральные ткани, материалы (дерево, камень..), косметика и тд? Опуская тему энергетики природных материалов и долговечности - потому что они безопаснее. С синтетическими элементами организму трудно справиться при попадании внутрь. При чем тут ткани/дерево и ‘…
❤5🔥3🙏1
Про дурацкий орех и цельные продукты Я тут выложила на днях в запретграм видео —> про самый никудышный «орех» Кто угадает, о чем речь по описанию?😁⬇️ -это не орех, а боб, хотя все его зовут орехом -входит в топ самых аллергенных продуктов -один из самых подверженных заражению плесенью (а это токсины) -богат провоспалительными омега-6 жирными кислотами -обычно продается в совсем нездоровом виде: жареный в соли/саха…
💯4🔥3❤1
Мои любимые добавки в гречку Если б можно было оставить в рационе всего одну кашу и есть ее всю жизнь, для меня это была бы гречка🤤 Я действительно ем ее чаще остальных и не надоедает))) это очень полезный продукт, щадящий для ЖКТ, относится к т.н. псевдозлаковым и разрешен даже тем, кто на строгих лечебных протоколах питания. Ода гречке —> у меня даже есть такой пост😁 Я люблю просто чистую гречку с маслом ГХИ и …
❤🔥5🔥5⚡2
Не берите чеки в магазинах 🧾❌ Прикрепляю фото из самого общедоступного источника, чтоб вы не подумали, что это паранойя, высосанная из пальца 👆🏼👆🏼👆🏼 Помню, в детстве, мама мне говорила не трогать свежие газеты, «потому что там свинец» - а тогда мы, на минуточку, вообще ничего про эти ваши нутрициологии с зожами не слыхали 😄 Кто бы знал, что газетки были еще очень даже ничего))) ————- Сегодня мы с вами окружены ток…
❤5💯3🔥3
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @Nutri_Natalia. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 3 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ЗОЖно несложно🪴Наталья о здоровье” (@Nutri_Natalia), 1,334 subscribers as measured 3 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Nutri_Natalia.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.