Channel
@NutriNastia_nutri
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Advertising · Posts · Cite this entry
182subscribers
-11 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002539234057 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @NutriNastia_nutri |
| Created | Between 1 March 2025 and 31 July 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 September 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 15 September 2026 |
| On Telegram | t.me/NutriNastia_nutri |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Sept 2026, 14:19 | 182 | -2 |
| 8 Sept 2026, 10:41 | 184 | -1 |
| 30 Aug 2026, 21:14 | 185 | -3 |
| 23 Aug 2026, 11:08 | 188 | -1 |
| 15 Aug 2026, 16:56 | 189 | -4 |
| 8 Aug 2026, 11:48 | 193 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:04 | 193 | first reading |
11 posts held, back to 15 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 11 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
15 reactions across 10 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 53.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 8 | 53.3% | |
| 👍 | 5 | 33.3% | |
| 💯 | 1 | 6.67% | |
| 🥰 | 1 | 6.67% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 10 of the 11 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 15 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 11 most recent posts we hold, published 15 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
An ad marker, not a judgement about a post. A post is counted here because it carries one of two explicit markings: an erid token, which Russian law has required on paid placements since 2022 and which is issued against a specific advertising contract, or a #реклама / #ad hashtag in the body, which is the channel declaring it itself. The first is documentary; the second is a self-declaration and is weaker. No classifier reads the text and decides — nothing on this site guesses that a post is an advertisement.
This is a floor, and it can only ever be a floor. A channel that runs paid placements without marking them produces no marker for us to count, and an unmarked ad is indistinguishable from an ordinary post on the public surface. The ad load above therefore means “the share of posts that declared themselves”, never “the share of posts that were paid for”. A low figure is not evidence of a channel that runs few ads.
Both figures are medians, and no ratio between them is published. Each is a view reading that actually occurred on a post, picked by percentile_disc rather than averaged, so one viral post cannot move it and no interpolated value is invented between two readings. The sample on one side is under five posts, which is too thin to compare. The two figures are shown side by side with the count behind each, and deliberately not divided into a headline like “ads get x% fewer views” — an arithmetic that is easy to print and, at this sample size, means nothing.
| erid | Posts | First seen | Last seen |
|---|---|---|---|
| 2VSb5wTCgBk | 1 | 5 August 2026 | 5 August 2026 |
A token repeated across several posts is one advertising contract placed more than once, which is what the identifier is for. The strings are reproduced exactly as they appeared in the post or in its click-through URL and are not validated against any registry — we record the marker a channel published, and whether it resolves to a real contract is a question for the register that issued it.
Measured over the 11 most recent posts we hold, published 15 July 2026 to 7 August 2026. Views are the latest single reading held for each post, and any reading at or above 1,000 is rounded by Telegram to three significant figures.
🧬 Мой личный опыт: прошла тест на долголетие Наткнулась на бесплатный AI-сервис, который оценивает образ жизни на основе 760 тысяч исследований - https://www.kamalama.org. Решила проверить — и была удивлена. 📊 Мои результаты • Прогнозируемая продолжительность жизни: 88 лет • Биологический возраст: совпадает с текущим! • Потенциальный биовозраст: 24 года Что в плюсе: ✅ Шаги (6000–8000 в день) — +6 лет ✅ Овощи и фру…
👍1
Когда тренер в отпуске, а тренировки никто не отменял У меня есть правило: я хожу в зал на силовые к своему тренеру. Это дисциплинирует, даёт результат и просто кайф. Но вот незадача: сейчас сезон отпусков, и мой тренер уехала на целых 2 недели. И что делать? Бросать всё и ждать? Нет, тело не прощает перерывов. На этот случай у меня есть FitStars — моя домашняя страховка, когда нет возможности или желания идти в …
👍1
🍽️ Мой день на тарелке: что я ем, чтобы быть в тонусе Часто спрашивают: «А что ты сама ешь в течение дня?» Сегодня показываю один из своих рабочих дней. Без жестких рамок, но с балансом и вниманием к организму. ____________________________ 🥣 Завтрак (365 ккал) Оладьи из овсянки, творога, сыра и укропа. БЖУ: 20/19/28 овсянка — клетчатка и энергия, творог и сыр — белок и кальций, укроп — витамины и свежий вкус. Сыт…
❤2
☕ Моя любовь к кофе: 2 чашки в день и никакого чувства вины Да, я нутрициолог. Да, я за здоровое питание. Но я также человек, который не представляет утро без чашки ароматного кофе. И знаете что? Я не вижу в этом проблемы. Почему я пью кофе и не переживаю: ✅ Польза. Кофе содержит антиоксиданты, которые защищают клетки от старения, улучшает концентрацию и поднимает настроение. Исследования связывают умеренное потре…
❤2
🥞 Белковые блинчики за 5 минут — и никакой скуки! Когда хочется чего-то сытного, полезного и без долгого стояния у плиты — спасает блендер. Загрузил, взбил, пожарил. Всё. Делюсь рецептом, который недавно открыла для себя. ____________________________ 📝 Ингредиенты: Кабачок — 65 г Кефир — 100 г Яйцо — 0,5 шт. (или 1 перепелиное) Мука пшеничная — 25 г (можно заменить на цельнозерновую или овсяную) Филе куриное — 1…
👍2
🔥 Шакира в 49: как она это делает и при чем тут вы Вы видели выступление Шакиры на финале ЧМ-2026? Она вышла на поле в мерцающем костюме от Roberto Cavalli, зажгла стадион своей энергией — и интернет взорвался. Не от гола, а от вопроса: «Ей правда 49?» Пользователи по всему миру пишут: «Она выглядит на 30!», «Это нечестно», «Как ей это удается?» И за этим безупречным видом стоит не генетика и не волшебство, а рез…
👍1
🛡️ Моя система профилактики: 5 простых шагов Я за то, чтобы ходить к врачам по приятным поводам. Поэтому у меня есть привычки, которые помогают не доводить до тревожных симптомов. 🧠 Осознанное питание Никаких диет-убийц. Только баланс белков, жиров, углеводов и клетчатки. 💧 Питьевой режим 30 мл воды на кг веса. Чай, кофе и супы — не в счёт. Отёки ушли, голова ясная. 🚶♀️ Ежедневное движение Не надрыв в зале, а 70…
❤1💯1🥰1
🌊 Июньское счастье: как я съездила в Сиде В июне наконец-то случился отпуск. И я выбрала Сиде — турецкий курорт, где море, солнце и античные руины соседствуют с уютными улочками. Почему Сиде, а не какой-нибудь другой курорт? Мне хотелось не просто пляжа, а чтобы были прогулки, история и атмосфера. И Сиде это дал: каждый вечер — променад вдоль моря, днём — купание в 25-градусной воде, а между делом — руины древнего …
❤1
🛒 Моя продуктовая корзина на неделю: ярко и вкусно Показываю, что на этой неделе поселилось в моем холодильнике. Минимум полуфабрикатов, максимум вкуса и пользы — и всё готовится быстро. ____________________________ 🥩 Белок (основа рациона): Филе индейки Стейки форели Морской коктейль в рассоле Мягкий творог 5% Зачем: индейка — диетический белок, форель — омега-3, морской коктейль — йод и легкость, творог — каль…
❤1
NutriNastia | Ваш нутрициолог pinned a photo
💚 Ваше здоровье — не на один сезон Многие думают, что к лету нужно «приводить себя в форму». А я считаю, что хорошее самочувствие, энергия и лёгкость нужны круглый год. Не для пляжа, а для жизни: чтобы работать с удовольствием, успевать на дачу, гулять с близкими, заниматься любимыми делами. Если вы хотите наконец разобраться в своём питании, понять, почему нет энергии или что-то беспокоит — сейчас отличное время н…
❤1
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @NutriNastia_nutri. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“NutriNastia | Ваш нутрициолог” (@NutriNastia_nutri), 182 subscribers as measured 15 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/NutriNastia_nutri.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.